Saláta tonhaljal - igazi ínyencekért! Recept fotókkal és videókkal
A tonhal saláta csodálatos díszítéssel szolgál az ünnepi ünnep és a mindennapi konyha számára. A diétás és egészséges táplálékkal rendelkezők számára a tonhal kiváló megoldás az ételek táplálására és finomságára. A különleges ízesítő karakter nem hagyhatja közömbösnek még a legszelektívabbakat sem. A legfontosabb dolog az, hogy a saláta-tonhalkonzol egyszerűsítése lehetővé teszi, hogy még a kezdő szakácsok igazi remekművet készítsenek a konyhában.
Egy kis tanács a saláta friss tonhal kiválasztásához. A tonhal halat könnyebbé kell tenni, homogénnek, nedvesnek és kellemes friss illatnak kell lennie. Vagy válassza ki a húst a tömítőanyagban, így továbbra is lédús marad.
A "tengeri rózsa" a tonhal jellegzetes színe miatt a tonhalra adott név. A tonhal is nagyon tápláló, miközben az alak sértetlen marad. Ha nem vagy egy halszurkolók, akkor a borjúhoz hasonló jellegzetlen ízlés képes lesz elnyomni.
A saláta-tonhalban számos változat létezik - friss, konzerv és még füstölt is. Az ilyen saláták összetevői lehetnek a legkülönlegesebbek ízlésének és választásának. A leggyakoribb a hagyma, a burgonya, a rizs. Még a legelterjedtebb összetevők és a finomság együttes szokatlan ízűek. A főzősaláta egyszerűsége lehetővé teszi a leginkább felkészületlen szakács számára, hogy egy valóban finom és nyereséges ételeket főzzön.
Saláta tonhaljal "Timbal"
Ez a saláta megtestesíti az előnyöket és az alacsony kalóriát, ez a legmegfelelőbb megoldás a megfelelő táplálkozásra. A figurája és étvágya elégedett lesz.
- Avokádó - 1 db.
- Paradicsom - 1 db.
- Konzervált tonhal - 1 doboz
- Rukkola - 1 gerenda
- Olívaolaj - 1 tk.
- Tengeri só - ízlés szerint
- Fekete őrölt bors
- Citromlé - 1 tk.
- Vágott fokhagyma - 1 szegfűszeg
Vágjuk át a paradicsomot keresztben és pár percig forraljuk fel forró vízben.
Ezután húzza le és engedje lehűlni.
Vágott kockákra, eltávolítva a magokat és a gyümölcslevet.
Vágja fel az avokádót.
Befejezve a kő keresztmetszetű kést keresztben, a második alkalommal ütögetve, hogy a kést a csontban tartsa, így gyorsan kijut a cellulózból.
Villával, keverjük össze az avokádót egy pépben, öntsünk citromlevet, olívaolajat, fokhagymát, sót és borsot.
Helyezze el a táblát avokádóval, majd kockák paradicsommal és adjunk hozzá tonhát. Használja a Rukkola dekorációját.
Salátával tonhal, cseresznyeparadicsom és banán
Azok számára, akik szokatlan recepteket keresnek, ez egy ideális lehetőség. A tápláló és finom saláta kedveli Önt és családját.
- Rizs főtt - fél pohár
- Só - ízlés szerint
- Konzervált tonhal - 1 doboz
- Cseresznye paradicsom - 6 db.
- Banán - 2 db.
- Ecet - 1 evőkanál. l.
- Fekete őrölt bors - ízlés szerint
- Növényi olaj - 2 evőkanál. l.
- Petrezselyem - 1 gerenda
Keverjük össze a főtt rizst és tonhalt.
Cseresznyeparadicsom vágott két darab, küldje a rizs és a tonhal.
Hámozzuk le a banánt és kockára vágjuk őket. Aztán elküldjük a salátaba.
Felkészítjük a saláta öltözködését. Egy külön tálban keverje össze a növényi olajat, ecetet, sót, borsot és petrezselymet.
Feltöltjük a salátát, alaposan összekeverjük.
Salátával tonhal, olajbogyó és feta
Olyan eset, amikor sok összetevő nem rontja el a salátát, de különleges extravaganciát ad.
- Jégsaláta - 1 db.
- Piros bolgár bors - 1 db.
- Uborka - 1 db.
- Zöld olajbogyó - 1 doboz
- Tonhal konzerv - 1 doboz
- Paradicsom - 1 db.
- Dill - 2 evőkanál
- Feta - 100 gr.
- Olívaolaj - 60 ml.
- Citromlé - 2 evőkanál.
- Rántott fokhagyma - 2 fog
- Oregano - 1 tk.
- Só - ízlés szerint
- Fekete őrölt bors - ízlés szerint.
Uborka, bolgár bors, feta és paradicsom kockákra vágva.
A tonhal feleslegének egyesítése. Keverjük össze
paradicsom, uborka, bors, olajbogyó, bab és kapor.
A tölteléket alaposan megverték, amíg sima és betöltik a salátát.
Tányéron saláta leveleket (lehetőleg kézzel vegye fel őket), majd öltözött saláta és feta.
Saláta tonhalával "Egy csepp víz"
Azok számára, akik szeretik a tészta saláta ezt a lehetőséget egyszerű és nagyon gyors, és ami a legfontosabb, mega finom!
Préseljük meg a citromlevet. A hagymát apróra vágjuk és pácoltassuk a citromlevet. Ezután keverje össze a tonhalat.
A rizst forraljuk, öblítsük hideg vízzel, sóval és hűtsük le.
Rizsd össze az uborka egy nagy méretben. Forraljuk a tojásokat. Hűtsük le a tojásokat, és finoman rácsozzunk.
A sajt is három finomabb rántással.
Először feküdt a rizs, majd sajt, kukorica, tonhal hagymával, uborka és tojás. Készen fogunk díszíteni a zöld.
Saláta tonhaljal "Nice"
Különösen a provencei konyha ínyencjeinek finomított és kifinomult saláta.
- Fokhagyma - 2 szegfűszeg
- Uborka - 450 g.
- Hagyma - 100 gr.
- Bolgár zöldpaprika - 200 gr.
- Fekete olajbogyó - 75 gr.
- Paradicsom - 300 gr.
- Konzervált tonhal - 250 gr.
- String bab - 200 gr.
- Tojás - 3 db.
- Petrezselyem - ízlés szerint
- Olívaolaj - 75 g.
- Só, bors fekete föld - ízlés szerint
- Friss bazsalikom - ízlés szerint
Tisztítjuk az olajbogyókat a csontokról. A borsot megtisztítják, vékony csíkokra vágják.
Hámozzuk le a paradicsomot a szárról, apróra vágva.
Dobja a tonhant egy szemcséjű, eltávolítva a felesleges folyadékot.
Hámozzuk le az uborka és vékony szeletekre vágjuk. Hámozzuk le a vörösebb gyűrűket.
Távolítsuk el a szeleteket a zöldbabból, öblítsük ki őket, és helyezzük őket hideg sós vízbe.
Tegyük fel a tűzre, forraljuk fel, forraljuk 5-10 percig. A készen arra, hogy dobjon egy szűrőt.
Tuna egy villával. Forraljuk a tojásokat, hámozzuk és szeleteljük. Zavarja a fokhagymát.
Keverjük össze egy tálban bazsalikomot, olívaolajat, sót, borsot.
Megszórjuk egy saláta-tányér első szeletelt uborka szeletekre, rájuk hagymás gyűrűket fokhagymával.
Felöltöztettek borsot, olajbogyót, paradicsomot, tonhalat, babot, tojást és petrezselymet.
A saláta olajbogyó öltözködéssel, felülről feltöltve.
Saláta friss tonhal "Hawaii"
Finomított saláta finom ízeinek kedvelői számára.
- Tonhal steak - 2 db.
- Saláta hagyma - 1 db.
- Zöldhagyma - 1/4 evőkanál.
- Szójaszósz - 3 evőkanál. l.
- Szezámolaj - 1 tk.
- Chili szósz - 1 tk.
- Seeds of szezámmag - 1 evőkanál. l.
Vágja a tonhal filét kockákra. Vágjuk a mogyoróhagymákat csíkokra vágva. Egy külön tálban keverje össze a szójaszózt, a chili szószot, a szezámolajat, a szezámmagot és a zöld hagymát.
Adjuk hozzá a szamócát és keverjük össze. Ezután hozzáadja a tonhalkat, keverje össze az összes összetevőt óvatosan.
Saláta tonhaljal és gombával
A tonhal és gombák érdekes kombinációja szokatlan és nagyon finom.
Gombák és uborkák kockákra és törzsekre vágva. A rizst felforraljuk, amíg főzni, öblíteni és hűvös.
Forraljuk a tojásokat. Tányérban rizs, tojás, gomba, tonhal. A hagymát kockára vágjuk, és hozzáadjuk a többi összetevőhöz.
Saláta tonhal és kínai káposzta
Egy kicsit egzotikus, savanyú, és persze sok haszna kombinálja ezt a salátát.
- Tonhal saját gyümölcslé - 1. bank
- Paradicsom - 1/2 db.
- Uborka - 1/2 db.
- Tojás - 1 db.
- Kínai káposzta - 75 gr.
- Hagyma - 1/3 db.
- Olaj - 25 gr.
- Balzsamecetet 2 tk.
- Só - ízlés szerint
- Fekete őrölt bors - ízlés szerint
- Cukor - 1 csipetnyi
Szeletelje a káposztát vékony csíkokba. A tojás forrni, hámozni és csíkokra vágni.
Vágja a paradicsomot vékony szeletekre. Uborka vágott fél gyűrű. A hagymát félgyűrű is vágja.
A mártáshoz az olívaolaj, a mustár, a cukor, a balzsamecet, a sót és a borsot egy tálba kell keverni. Teljesen verjük meg a habverővel. Káposzta, tojás, paradicsom, uborka, hagyma. Mindezt öntsön mártással, adj hozzá a tonhát és keverje össze.
Saláta tonhalával, kukoricával és borsóval
A legnépszerűbb összetevők teszik ezt a salátát ízletes és nagyon tápláló.
A borsóból, a kukoricából és a tonhalból felesleges folyadékot ürítsen ki. Helyezze az egyes összetevőket egy saláta tálba.
Saláta tonhal "mediterrán"
Ez a saláta különálló ételként jeleníthető meg, mivel teljesen kielégíti az étvágyat a tészta jelenlétének köszönhetően.
Azok számára, akik nem akarnak extra kalóriát hozzáadni, a szilárdabb fajtákból készült tésztát kell választaniuk.
Dobja a tonhant egy szemcséjű, az olajat. Forraljuk a tojásokat, héjuk. Cserélje ki a vizet a kukoricából. Forraljuk fel a tésztát, öblítsük le, dobjuk ki egy szűrőedényt, engedjük le.
Dehogy a tojást, borsot. Vágjuk a szamócát uborka alá. A rákcsapok körökre vágódnak. Vágjuk fel az olajbogyót.
Saláta tonhal szezámmal
Gyors és ízletes saláta alkalmas a főételek kiegészítéseként, és önállóan is szolgálhat.
- Tonhal konzerv - 100 gr.
- Saláta saláta - 50 gr.
- Édes paprika - 50 gr.
- Szezámmag - 5 gr.
- Sárgarépa hagyma - 15 gr.
- Citromlé - 25 gr.
- Olívaolaj - 5 gr.
- Szójaszósz - 10 gr.
Chop saláta levelek. Vágja a borsot apró kockákká. A vöröshagymára vágott hagyma.
Keverjük össze a kapott összetevőket. Szezonban citromlé és vaj. Add hozzá a tonhalt, keverje alaposan.
A szezámmagot sütjük, amíg aranybarna.
Saláta tányérra tegye, szezámmaggal megszórva, szójaszószal öntve.
Igény szerint díszítse oregán leveleket.
Saláta tonhaljal "Riddle"
Saláta ideális testsúlycsökkentéshez a hozzátartozó összetevőkhöz - tonhal és zeller.
A zselét meg kell mosni és darabokra vágni. Jönnek almával is.
Az anyákat csavarja egy késsel. A tonhalat villával forraljuk, anélkül, hogy a gyümölcslevet kiöntjük.
Saláta tonhaljal és paradicsommal
Szokatlan, hihetetlenül ízletes és illatos saláta.
- Konzervált tonhal - 1 doboz
- Parmezán sajt - 50 gr.
- Cikória - 100 gr.
- Paradicsom - 2 db.
- Cseresznye paradicsom - 4 db.
- Tojás - 2 db.
- Citrom - 1/2 db.
- Saláta levelek - 1 csomó
- Olívaolaj - ízlés szerint
- Balsamic ecetet ízlés szerint
- Só - ízlés szerint
- Fekete őrölt bors - ízlés szerint
Villával villantson fel tonhant a folyadékkal. Forraljuk a tojásokat, hideg, tiszta és apróra vágjuk.
Hámozzuk le a cikóriát, öblítsük le és szárítsuk meg. Szintén apróra vágva. A paradicsomot megtisztítják, mosják.
Vágott és vágott vékony szeletekre.
Fejes saláta marad, száraz és vágott. Salátaruha citromlével és olívaolajjal.
Mindegyik vegyes, és tegye egy saláta tálba.
A tonhalat tetejére helyezzük cikóriával. Ezután tojást, borsot és sót rakj ízlés szerint.
Öntsünk balzsamecettel és megszórjuk reszelt parmezánnal.
Saláta torta tonhal és cracker
Ünnepi asztalának ideális dekorációja, biztos lehet benne, hogy vendégei teljesek maradnak és elégedettek maradnak.
A tojás forró, hűvös és tiszta. Válasszon sárgadinnyét a fehérjékből.
Tegyen egy réteg crackert egy sima saláta tálba. Itt feküdt a tojás tömege.
Majd feküdt egy másik cracker réteg. Tuna egy villával.
Fektesse ki a crackert. Ezután fedje le egy réteg cracker.
Saláta tonhal és narancs
Egy nagyon friss saláta, szeretnék új íz-kombinációkat találni.
- Tonhal filé - 70 gr.
- Olívaolaj - 10 ml.
- Narancs - 1 db.
- Capers - 10 gr.
- Saláta saláta - 15 gr.
- Citrom szalonna - 2 gr.
- Brokkoli - 60 g.
- Fokhagymás szósz - 30 gr.
- Bazsalikom - 2 g.
- Tengeri só - 2 gr.
- Cukor - csipet
Keverje össze az olívaolajat citromhéjjal, cukorral és sóval. A tonhalt csíkokra vágják és marinátolják egy olajos keverékben.
Brokkoli felforraljuk, amíg elkészül és megszórjuk olívaolajjal. Hámozza le a narancsot a héj és a membrán eltávolításával.
Vágja félig a kapribogyókat. Finoman vágja fel a zöldeket
A fokhagymás szószot egy saláta tálra öntsük, fedjük le a saláta leveleket, és helyezzük a brokkoli tetejére.
Csíkok a tonhal csavarja a tekercseket, alkotó rózsák. Tegyen egy tányért.
Megszórjuk fokhagymás mártással, helyezzük a kapribogyókat, és olívaolajjal meghintjük.
Elkészítjük a narancssárga szeleteket. A saláta díszíti a gyógynövényeket és a citromfüvet, megszórjuk olívaolajjal.
DYUKAN saláta tonhalval
A fehérje-fehérje étrend rajongóinak, a saláta és a tonhal elegáns változata.
- Konzervált tonhal - 1 doboz
- Fehérjék - 2 db.
- Citromlé - ízlés szerint
- Spárga konzerv - 0,5 doboz
- Mustár - 0,5. tk
- Capers - 1 teáskanál
A tonhalakkal, engedje le a folyadékot, tegye bele egy tálba, és öntsön citromlevet.
Vágjuk fel a főtt fehérjéket nagydarabokra, adjunk hozzá tonhalhoz és pároljuk egy villával.
Adjuk hozzá a spárgát, a kapribit és a mustárt. Minden gondosan keverjük össze.
Saláta tonhal és garnélarákkal
A klasszikus Olivierre emlékeztet, de egy eredetibb előadásban.
Forraljuk a tojásokat, a burgonyát és a sárgarépát.
Forraljuk fel a garnélarákot is. Garnélarák tisztítás után megtisztítjuk, közepes darabokra vágjuk.
Vágott kockákra sózott uborka, burgonya és sárgarépa. Az olajbogyót leöblítjük és vékony félkörökre vágjuk.
Finoman vágja a tojásokat. A tonhalkonzol és a cefre leeresztése villával.
Saláta tonhal és rák
Ez a saláta az újév asztala díszévé válhat, és ez a leginkább felejthetetlen.
Hámozzuk le az avokádót, vágjuk kockákra, és tegyük egy tányérra.
Készítsen marinátot szójaszósz, lime juice és méz keverésével. A tonhalt kockákra vágják, és keverés közben pár percig marinálják.
Lay a felső tonhal. A saláta köré rakja a mosómedv. Szitálás olívaolajjal.