Saláta a nyers zöldségekből "saláta receptek
Mindenki tudja, hogy a zöldségek nyers formájukban, semmilyen módon és nem kezeltek - a leghasznosabb élelmiszerek egy személy számára. Ezért a diétánkban olyan gyakran vannak saláta nyers zöldségekből - répa, sárgarépa, paradicsom, uborka, paprika, stb. Ezen a helyen az ilyen saláták legjobb gyűjteményét összegyűjtik, és minden nyers zöldségből készült salátát személyesen készítettünk és teszteltünk. Az összes főzős recept a fotókkal lásd alább.
Saláta nyers zöldségekből: 20 receptet ajánlok
Finom, sovány saláta gyöngyhagymával
- 200 g gyöngy árpa;
- 1 friss uborka;
- 1 sárga színű paprika;
- 1 édes paprika vörös színben;
- piros saláta bow 1 darab;
- 1 nagy paradicsom;
- só, bors, zöld ízlés szerint;
- olívaolaj + citromlé a tankoláshoz.
Saláta paradicsommal
- paradicsom darab 5-6;
- fokhagymás kömények 3 db;
- petrezselyem vagy kapor zöld;
- só ízlés szerint;
- fél citromlevet;
- 2 tbsp. l. olívaolaj;
- egy csipetnyi piros borsot.
Tökös saláta sárgarépával
- 100 gramm cellulózpép;
- 100 gramm nyers sárgarépa;
- egy marék aszalt szilva;
- 1 evőkanál. egy kanál almaecet vagy citromlevet;
- 1 tk méz.
Saláta spenótkal és uborkával
- egy csomó spenótot;
- 1 kis mész vagy fél citrom;
- 1 friss uborka;
- 1-2 gerezd fokhagymát;
- sót / fekete bors portot, ha szükséges.
Kolostor saláta fehér káposztaból
- 300 g vagy a káposzta káposztának egynegyede;
- 1 édes paprika;
- 1 friss uborka;
- egy pár kapornyi kapor.
Saláta grillezett sajttal és friss zöldségekkel
- saláta levele;
- 400 g cseresznye paradicsom;
- 2 cukkini;
- 1 avokádó;
- citromlé;
- 400 g brynza;
- 8 táblázat. olívaolajos kanál;
- 1 tojás;
- liszt;
- kenyérmorzsák.
Amikor újévre, születésnapra vagy más ünnepekre közeledik, a saláták receptje mindig elérhető! A főzés egyszerű és szórakoztató. Remélem, hogy az ünnepi saláta választása segít a gálavacsorának megszervezésében.
Saláta friss zöldségekkel és gombákkal
- 1 friss uborka;
- 1 édes paprika;
- 1 paradicsom;
- 100 g champignon;
- hagyma;
- hagyma zöld;
- növényi olaj;
- só;
- bors.
Zöld saláta fiatal cékla tetején
- 2-3 édes paprika;
- 3-4 friss uborkát;
- levelek fiatal levelekből;
- csipke és petrezselyem zöldje;
- zöld hagyma;
- só ízlés szerint;
- a növényi olaj és az almabor ecet töltésére.
Zöldes saláta és karfiol
- 2 szelet zeller;
- egy kis karfiolos fej (250-300 gramm);
- 3-5 fiatal retek;
- egy kis zöldségnyi kapor vagy petrezselyem;
- só ízlés szerint;
- öltözködés - alacsony zsírtartalmú tejföl vagy olívaolaj.
Saláta gyümölcsökkel és zöldségekkel
- 125-150 g száraz széklet;
- 1 nagy sárgarépa;
- 1 fiatal cukkini;
- 1 édes paprika;
- 1 evőkanál. egy alma almabor ecettel;
- 2 tbsp. kanál szójaszósz;
- 1 evőkanál. kanál növényi olaj.