Mi történik a testben a dohányzásról?
A dohányzás a szervezetnek a nikotin függőségét okozza, ami egyenértékű a kábítószer-függőséggel. A nikotin az anyagcserébe kerül, ezért a dohányzásról való leszokás nagyon nehéz. Azok az emberek azonban, akik örökre elhagyják a dohányzást, nem kevés példa: példájukon látjuk, hogy ez a káros szokás legyőzhető. De az a személy, aki úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, tudnia kell, hogy ez a fellépés kétségtelenül hasznos az egészségre, számos negatív tényező kíséretében.
A dohányzásról való leszokás pozitív aspektusai
A dohányzásról való leszokás, egy személy elősegíti saját egészségét:- a szervezet fokozatosan felszabadítja a káros anyagokat, salakokat;
- növeli az oxigén koncentrációját a vérben;
- a vérkeringés normalizálódik;
- növeli a tüdő térfogatát (visszaáll az előző, normál szintre);
- csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. szív- és érrendszeri, pulmonalis, onkológiai betegségek, idő előtti mortalitás.
A dohányzás hatásainak teljes tisztítása csak 10 évig tartó élet után történik, cigaretta nélkül.
Negatív pillanatok a dohányzásról való leszokáshoz
- Az immunitás átmenetileg csökken. Ebben a tekintetben a dohányzásról való leszokást követően egy személy megfázik; stomatitist okozhat. fekélyek a szájüregben.
- Érzelmi rendellenességek fejlesztése: ingerlékenység, melegedés vagy depressziós hangulat, egészen a depresszióig; álmatlanság. éjszakai álmok.
- Lehet, hogy fejfájás van. szédülés.
- Sokan, akik az első hónapokban nem hajlandók füstölni kezdik, gyorsan megemelkednek. Ezt magyarázza az a tény, hogy egy személy, aki a negatív tapasztalatokat elsodorja, elkezdi ízletes ételeket "megragadni".
Azonban leggyakrabban az ilyen gondok legfeljebb egy vagy két hónapig tarthatnak. Aztán fokozatosan az anyagcsere közeledik a normához, és a negatív pillanatok a múlté.
Mi történik a testben, aki kilép a dohányzásból?
(változások az év során)
Az alábbiakban leírt változások a legtöbb beteg esetében jellemzőek. Azonban nem lehet feltételezni, hogy a kilépési helyzetet mindannyian tolerálja. Minden emberi szervezet egyedülálló, és reakciói egyediek. Vannak olyan emberek, akik akár évekig tartó dohányzás után is elhagyhatják ezt a szokást különleges problémák és fájdalmas tapasztalatok nélkül. Vannak mások is, akiknek a teste nikotin nélkül megtapasztalja azt a gyötrelmet, hogy az ember ismét rossz szokássá válik.
Azonban a legtöbb ember, aki hajlandó abbahagyni a dohányzást, miután megtapasztalta az első fájdalmas időszakot, sikeresen megbirkózik az állapotával, és nem dohányzik többet az életben.
Első nap
A beteg érzései. Enyhe gyengeség, étvágycsökkenés. az elalvási zavar, szédülés. A dohányzás vágyát az akarat erőfeszítésével könnyen elnyomhatja.
Pszicho-érzelmi szféra. Büszkesége az ő cselekedetében, hangulata optimista.
Az első héten
A hörgők és a belek károsodott nyálkahártyájának helyreállítása minden egyes nap folyamán megkezdődik és előrehalad. A tüdőben a nyálkahártya szekréciója megkezdődik, későbbi köhögéssel.
Javítja az agy vérellátását és vérellátását. szív és egyéb létfontosságú szervek.
A bélcsík csökkent, így a székrekedés bekövetkezik.
A hét végére normalizálódik a gyomor és a hasnyálmirigy aktivitása. de a 12-es duodenum és az epehólyag még mindig működik a nikotin hiánya miatt.
A nyelveken a mikrotraumák gyógyulnak.
A bőr száraz lesz, pikkelyes; viszketés léphet fel.
Az első hét végén a test sejtjeit biztonságosan rekonstruálták a nikotin nélküli aktivitás érdekében; a nikotinról való fizikai függőség megszűnt, de a pszichés függőség megmaradt.
A beteg érzései. A test teljes egyensúlyhiányának állapota. Az étvágytalanság - leesik, emelkedik. Van egyfajta íz az élelmiszer (alapvetően ez utal a termékek kifejezett íz: sajt, füstölt termékek, citrus). Néha a cukorkák vágya van. Lehetséges fájdalom a hasban és a megfelelő hypocondriumban, eróció. gyomorégés. keserű íze a szájban. különösen zsíros ételek után.
Visszértés aggódik. köhögés a sötét, viszkózus köpet áthaladásával. A hét végére gyakran érzik a kóma a torokban.
Majdnem minden beteg észreveszi a fülzúgást. szédülés, elalvás. Alvás zavaró, sekély, sekély.
A izzadás megnő. időnként tükröződik a kezükben.
A dohányzás vágya nagyon erős, az emberek nem tudják, hogyan vonják el magukat a cigarettától. A bontás lehetősége, a dohányzás visszatérése az első héten - nagyon magas.
A hét végére azonban a tökéletes cselekvés helyességének önbizalma ismét hatékony lesz.
Az első hónapban
Változások a testben. Megújulnak a hörgők nyálkahártyájának sejtjei, amelyeket a nikotin korom károsít. Megújult a gyomor és a belek nyálkahártyája is.
A kis hajók aktivitása normalizálódik, faluk állapota javul. De az edények hangja továbbra is instabil.
Elkezd növelni a vérképzés helyreállításával kapcsolatos immunitást. A vérsejteket, például a leukocitákat és a vérlemezkéket frissítik. A vörösvértestek megújulásának folyamata lassabb.
Javítja az összes testszövet táplálását, beleértve a bőrt. Ez különösen észrevehető a fiatalok és a dohányzók egy kis "tapasztalat": az arc egyre friss, a sárga szín az ujjak ujjai eltűnnek.
A beteg érzései. A szaglás helyreáll, és javul az íz. A cigarettafüst szaga számos betegnél undorító.
Növeli az étvágyat, súlygyarapodás lehetséges. De a gasztrointesztinális traktus aktivitása még nem érte el a normát, így gyakran vannak fájdalmak a hasban. A székrekedés váltakozhat a hasmenéssel.
Tovább folytatódik köhögés a nyálka. De az első hónap végén a köhögés kevésbé gyakoribb.
Az agy még hozzászokott ahhoz, hogy elegendő oxigént kapjon a vérből: fejfájás, szédülés, álmosság manifesztálódik. "ugrik" a vérnyomás.
Pszicho-érzelmi szféra. Az első héthez képest ingerlékenység és idegesség csökken. De a dohányzás pszichológiai függése még mindig erős; elnyomott, depressziós hangulatban nyilvánul meg, a mások erkölcsi támogatásának szükségességére.
A dohányzás vágya ezután gyengül, majd ugyanolyan erővel megújul. Különösen nehéz olyan személy, aki a dohányzásról való leszokást követően ugyanabban a szobában van, mint a dohányzók.
A második hét vége és az első hónap vége veszélyesek - a személy egy bizonyos ideig dohányzás nélkül tartja fenn magát, és a kíváncsiságból újra füstölhet: most megkívánja a cigaretta ízét?
A második - a hatodik hónap
Változások a testben. A hónapok bőrsejtjei teljesen frissülnek, és a páciens arcszínén visszatér a normális szintre. A viszketés és a bőr szárazsága. aggódni kezd, eltűnnek.
A harmadik hónaptól kezdve az érrendszeri tónus normalizálódik.
A bronchiális és tüdőszövetek helyreállítása folytatódik (ez hosszú folyamat). A hatodik hónap végére azonban a tüdőket annyira tisztítják, hogy létfontosságú kapacitásuk jelentősen megnövekedett, amit egy speciális eszközzel - egy spirométerrel ellenőrizhetünk.
A gyomor és a bél normálisan működik. De a májsejtek helyreállítása csak az ötödik hónap végén kezdődik, de folytatódik a növekvő aktivitással.
A vérsejtek teljesen megújultak.
A beteg érzései. Ebben az időszakban az alvás és az étvágy normálizálódik, a testsúly stabilizálódik. A fejfájás és a szédülés a múlté. A köhögés csak alkalmanként fordul elő. Van vágy a gyakorláshoz. Míg csak hosszú séta megengedett, és az ötödik hónapban - úszás és kerékpározás.
Pszicho-érzelmi szféra. A hangulat egyenlő, stabil, vidám. A cigaretta fizikai vágya régóta eltűnt, de nagyon hosszú idő óta a dohányzás nagyon rituális vágya van. A hatodik hónap végére a tervezetet könnyedén elfojtja az akarat erőfeszítése. Azonban a szokatlan helyzetek zavarokat okozhatnak.
Hetedik - nyolcadik hónap
A dohányfüst által károsított énekszalagok helyreállnak, és a hallássérültek hangja megszűnik.
A sárgabarackot eltávolító fogak.
Tovább folytatódik a májsejtek megújulása.
A beteg érzései. A szagok és árnyalatok észlelése, valamint az ízérzékelés súlyosbodik.
Pszicho-érzelmi szféra. Nincsenek speciális változtatások.
A kilencedik hónap
A dohányzásról való kilépés utáni kilencedik hónap egy másik kritikus időszak. Hirtelen megemlítik a dohányzáshoz kapcsolódó kellemes érzelmek emlékét - újra szeretnék érezni egy cigaretta ízét. Bármilyen provokatív helyzet vezethet bomláshoz. A dohányzók társaságában a személy öntudatlanul is füstölhet, a beszélgetés által hordozva.
Ezen időszak alatt ajánlatos több időt tölteni a szabadban, és enyhe nyugtatókat is alkalmaz (neurológus vagy terapeuta).
Tizedik-tizenegyedik hónap
A kritikus időszak telt el, a nap folyamán gyakorlatilag nincs vágy a cigaretta számára, de sok beteg panaszkodik a dohányzás álmairól.
A test egészének helyreállítása már lehetővé teszi, hogy olyan sportokat vegyen részt, mint a futás, a szimulátorok képzés, a súlyemelés.
Egy évvel a dohányzásról való leszokást követően
Egy évig cigaretta nélkül hosszú idő. Ez idő alatt az egykori dohányos egészsége olyan erős lett, hogy a szívroham vagy a stroke kockázata felére csökkent. Terhesség alatt a komplikációk vagy a halvaszületések kockázata megegyezik a nem dohányzó nőknél. Az onkológiai betegségek kialakulásának valószínűsége jelentősen csökken.
De nyom nélkül a hosszú távú dohányzás nem mehet tovább. Évek dohányfüst belélegzése okozhat genetikai változásokat a szervezetben, és a korábbi dohányos (és különösen - dohányos) nem immunis a gyermekek születése, a különféle veleszületett rendellenességeket. Minél kisebb a „szolgálati idő” a dohányos - a teljes regeneráció, a test után történik leszokás.
Mit nem lehet tenni a dohányzásról való leszokással?
- Ez alatt az idő alatt (legalább az első három hónapban) lehetetlen gyógyszert szedni.
- A nők nem hagyhatják le a dohányzást a menstruáció során - veszélyezteti a súly gyors növekedését.
- Nem tudsz enni, ahogy szokott - teljesen frissíteni kell a napi menüjét, és vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó ételekkel kell kiegészíteni. Az akut, zsíros, sült ételeket el kell dobni, és főleg tejet és növényi ételeket kell fogyasztani. Az ilyen diéta megkönnyíti az első nap fájdalmas érzéseit.
következtetés
Most már tudod, hogy milyen tesztek várnak rád a kemény útra. De te is tudod, hogy ezek a nehézségek leküzdhetők - és győzedelmeskednek a nikotin elleni küzdelemben! Töltsük fel az agyad!
Használat előtt forduljon szakemberhez.
Minden üdvözletet és jó szerencsét az egészségre és a hosszú élettartamra. Nekem 41 éves, általános tapasztalata a dohányzás már 22 éves, dobta háromszor, mögötte jött vissza. Az első három próbálkozás nem volt olyan nehéz fizikai érzetek, hogy a jelenlegi nehezen kivívott és fájt a feje, és dagadt minden nyálkás és keserű íz a szájban, a végtelen és a gyomra, a szeme égett, a rövid, mi történt valami baj van velem, nem tudom még át, valamint az elme sokkal elszenvedett rohamok szédülés, zavartság az űrben, akkor az állapot normális, akkor az egész test megrázza, mintha láza van. Általában még néha ijesztő is lett. Értem, nem akarok visszatérni a múltba. Mindent elhagytam! Hurrá! Minden tisztelet, aki szintén képes volt feladni, valóban hősies tettet! Légy egészséges!
12 évig füstölt. Eltörtem a sztereotípiákat, hogy a súlyemelésben nem tudsz dohányozni. Tudod. Felrobbantottam. De. A lélegzet nem pokolra. Most egy hétig feladta a dohányzást, és nem akarja folytatni. Vettem tablettákat nikorette-ből (például) 100 tablettát 100-ból)))) Azt hiszem, valaki eladni))) a lélegzés máris jobb lett)))
Én, mint sokan kíváncsiak és zavaros tizenéves, meggyújtotta az első cigarettára 14 évesen, és így ítélve magát lenyelni ezt a mérget következő hosszú 30 évben. 30 éves sárga fogak, ujjak, arc, mindig rossz lehelet, foltos ruha és lapos, sárga, a felső határ a füst a fürdőszobában és a konyhában, mindig büdös az asztalon hamutartó, a végtelen kiadások cigaretta és ezek hiányában, pánik, idegesség, keresés bikák és tiszteletlenek az ilyen szégyentelen foglalkozásért. 1,5_2 füstölt egy csomag egy nap, józan, nos, vodka kétszer. Ismételten próbált dobni, megpróbáltam az összes ismert módszerekkel, akár el.sigarety, töltött egy csomó pénzt, és minden hiába. Aztán egy nap a számvetés volt kromoszóma logikus következménye, azaz a szívizom szívmegállás. orvosok mentettek mesélni én „született szerencsés csillagzat alatt”, itt adtam hálát Istennek, és az orvosok és az igazán úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, és íme, nem törékeny, hasmenés, duzzanat a fül, és egyéb rémtörténetek nem történt, csak azt vetette éli egészen tűrhető kellemetlenség az első 3-4 napban, és ez az. Nagyon sajnálom, hogy nem csináltam ilyet, mert nem nehéz kiderült, miért húzza fel az utolsó sor, így sok év, hogy lenyelik mérgek köti őket magával a molekuláris szinten, nos, jobb későn, mint ünnepélyes rekviem. Dobd el, nem nehéz, kijutni önkéntes őrületből.
A második hónap eltelt! Boldog vagyok)))
Hello, 40 éves vagyok, 25 éve dohányozom. Egy hónappal ezelőtt feladtam a módszeremet. Ugyanakkor sportoltam, nagyszerűen érzem magam. A cigaretták gonoszak!
39. Nem dohányzom a második hónapot. Tapasztalat 22 éves. Az első három nap volt a tolóerő, akkor a legfontosabb dolog nem emlékezni, és lehetőleg távolabb van a dohányzóktól. Több van, de ez jó nekem. Az álom még nem teljesen felépült, néha a légszomj, a levegő hiánya a pánik miatt. Remélem, hamarosan minden el fog telni
A 17 éves dohányzás tapasztalatai 33. Próbálja meg először abbahagyni a dohányzást 17 év alatt. Nem dohányozom 4 napig. Apátiás vagyok, és rosszul alszom. Remélem, az álom hamarosan helyreáll. Nincs fizikai bontás, érzelmi és van. Szükség van ezen szokás legyőzésére. Sok szerencsét mindenkinek!
A nevem Inna, 25 éves vagyok, a dohányzás tapasztalata 10 év. A férjem abbahagyta a dohányzást, és én is úgy döntöttem, hogy csak levettem és abbahagytam a dohányzás. Reggel kezdtem el futni a parkban, és elkezdtem egyenesen evezni. 14 napig nem dohányzik) Minden rendben van, nincs agresszió, csak büszkeségem van, de én alig akarok aludni. Futás + PP nem engedi, hogy jobban járjak))) Szeretnék mindenkinek jó szerencsét kívánni, és ami a legfontosabb az egészség)))) Minden jó barátok lesznek. )))))
Nem dohányozom 7 napig. Ma nehéz volt. Kivonatok számunkra
Hooray, egy év dohányzás nélkül. 30 év szolgálati idővel, meredeken nélkül eljárások és az orvosok pervosti persze kolbász, de elviselhető és spravitsya.Kupil nagy síelés ma, PAH-PAH otlichno.Vsem minden egészséget!
Nem dohányozom 10 napot - és nem is húzom, fejfájás és minden más ott! A dohányzás tapasztalata 20 év (napi 1 csomag) Az egyetlen dolog, amit a kávé, az étel után cigarettát tartasz a kezedben. De ez a szokás is könnyen megszabadulni! Minden egészség és jó szerencsé a te erőfeszítéseidben! Az ördög nem annyira szörnyű, mint festett! Ne félj a fejét a félelmekkel, amikor abbahagyod a dohányzást, és nem jelennek meg!
Hello. Denis vagyok, ma 32 éves voltam, de próbáltam új évet próbálni, nem dohányzom két hétig). különösen nem húzza, amíg igyunk 50 grammot))). idősebb ember a 10 éves korban. Mielőtt ez a dobás néhányszor nem működött. a változásokról két hétig nem tudom, hogy mi kapcsolódik, de a szédülés 10-11 napig szörnyű. szédülés, szerintem a nyomás ugrik, és így minden szabály. Azt hiszem, én leszek a győztes ebben a harcban, minden szerencsével és békével.
Hagyja a választ
Vissza a lap tetejére
A honlapunkon közzétett információk tájékoztató jellegűek vagy népszerűek, és széles körű olvasók számára nyújtanak megbeszéléseket. A gyógyszerek kinevezését csak szakképzett szakember végezheti, a kórtörténet és diagnosztikai eredmények alapján.