Lepkemell cukorbetegség 2-es típusú receptekkel és ajánlások az olaj használatához
A len hasznos anyagok tárolója
A len egy egészséges tápláló gyógyászati anyagot tartalmaz, ezért elengedhetetlen része azoknak az étrendeknek, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvedtek.
Ezek az apró magvak képesek helyreállítani a megengedett mennyiségű cukrot, szabályozó és támogató munkáját a hasnyálmirigy, és segít az egész emésztőrendszert, anti-vírus, anti-gombás, gyulladáscsökkentő hatása van, harcolni toxinok, állítsa le a retinopátia, a cukorbetegség, lassítja a sejtek öregedését és jótékony hatással van a bőrre.
Mindez a következő összetételt tartalmazza:
- sok aminosavat tartalmazó fehérjék;
- zsírok;
- mono- és diszacharidok;
- élelmiszer rostok;
- növényi hormonok - lignánok;
- Ásványi anyagok: kalcium, kálium, nátrium, foszfor, vas, réz, magnézium, szelén, mangán;
- az Omega-3 (alfa-linoleic), a 6 (linolén) és a 9 (olajos) csoportból származó zsírsavak három típusa;
- folsav;
- különböző csoportokból származó vitaminok, különösen В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, К, С, РР;
- antioxidánsok.
Mivel értékes összetevőkből gazdag, a len minimális mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. ugyanazok, amelyek benne vannak, összetett, nagy molekulárisak, vagyis a test energiával telítődnek, nem eltömődve.
Len erősíti az immunrendszer egészét, hiszen a lignánok segítik a rák kialakulását az egészséges zsírok magas tartalma miatt, normalizálják a lipid anyagcserét és még javítják a pszichoemotikus állapotot.
Emellett a lenmagban nincs keményítő.
Pontosan használjuk
Az adott infúziótól függően általában napi 1-3 alkalommal kell használni. Leggyakrabban háromszor befogadásra ajánlott, bár koncentrált főzetek esetén gyakran a recepción fekszik.
Használatakor kövesse az orvosi rendelvényre adott ajánlásokat, ha nem állnak rendelkezésre, a legjobb megoldás az, hogy reggel és este üres gyomorral inni.
Receptek egy jegyzethez
És most egy kicsit arról, hogyan lehet főzni a lenből.
Infúziók és főzetek
A lenmagvak kivitele nagyszámú módja van, ezért a következőket kínáljuk:
Az ilyen infúziók megközelítő alkalmazása egy hónap.
Hozzáadás az élelmiszerhez
Egészségét erősítheti reggelivel vagy snack-ét is:
- A zabkása. lenlisztben szükséges éjszakára fedél hideg vízzel (fél csésze), az azonos mennyiségű vízzel, hogy sört a füge és szárított sárgabarack (5-8 db), reggel az egész, és adjunk hozzá ízlés szerint kelbimbó és a méz.
- Kiváló koktél grapefruit juice-ból származik. Egy pohár gyümölcsléhez hozzá kell adnod a lenmártásos lisztet (két teáskanál 100 ml-enként), amelyet egyik napról a másikra beadagolunk, valamint egy fél pohár túrót, majd keverjük össze a keverővel.
- Nyáron a táplálék egy egyszerű eper-etust díszít: 100 gramm bogyót adnak hozzá a lenmag magvakkal (előzetesen szigetelt vízben), cukrozott tejjel és mézzel.
Fontos, hogy a készítmény tiszta, ha szükséges, forralt vizet használjon. A vasalatokat zománcozottnak kell lenni.
Lenmagolaj
Az eladó folyékony formában és kapszulákban kapható. Mivel az íz kellemetlenül kellemesen szól, a kapszulák népszerűbbek, előnyük az is, hogy a zselatinmembrán minőségileg megőrzi a termék minőségét és meghosszabbítja az elfogadható eltarthatósági időt.
Az olajat jobban meg kell vásárolni, mert otthon nagyon nehéz házat főzni. ez a folyamat különleges felszerelést igényel.
Érdemes megjegyezni, hogy a lenolaj, az összes gyógyhatás mellett, szintén hozzájárul a fogyáshoz.
Ellenjavallatok és korlátozások
- öt év alatti gyermekek;
- hasmenéses betegek, akut kolecisztitisz vagy hasnyálmirigy-gyulladás, fekély vagy vastagbélgyulladás;
- terhes nők.
Emellett a lenet nem szabad visszaélni, a maximális adag 50 g naponta.
A mag nem veszíti el előnyös tulajdonságait, és nem utólag negatív hatással van az egészségre, azokat megfelelően tárolja: hogy nem oxidálódik, tartsa őket a hűtőben, és tegyük egy lezárt műanyag zacskóba vagy jar. Csak a hűtőszekrényben van tárolva lenolaj.
Így a lenmagok jelentősen javíthatják a második típusú cukorbetegség egészségi állapotát, a legfontosabb az, hogy ésszerűen megközelítsék használatukat. Ne feledje azonban, hogy a fenti receptek előnyei miatt továbbra is szükség van a szervezetnek nyújtott gyógyszeres támogatásra. de valószínűleg az orvoshoz kell igazítani, figyelembe véve a magvak hatását.