Lehetséges-e naponta gyümölcsökkel etetni a gyermeket - milyen gyümölcs lehet a gyermek ápoló anyja?
Gyümölcsösszetétel
Először meg kell értenünk, hogy milyen gyümölcs készült. Ismerkedjen meg a gyümölcsök kalóriatartalmának és összetételének táblájával, a cikk végén. Ebből kiderül, hogy a gyümölcs a víz és a szénhidrátok.
Egyél kókuszdió, rágja a banánt.
Milyen anyagok szükségesek a gyermek számára? A fehérje bármely szervezet építőanyaga. Amint az a fenti táblázatban látható, a fehérje a legtöbb gyümölcsben nem (vagy szinte semmi).
A gyermek étrendjének kötelező része - a hús, a hal, a baromfi, a tejtermékek - a fehérje fő szállítója. Miután kizárta a növekvő szervezet ételeiből ezeket a termékeket, a növekedés és a fejlődés késleltetésével szenvedünk. Így a gyermeket egyedül nem lehet gyümölcsökkel táplálni, annak ellenére, hogy ez a megközelítés látható.
A legfontosabb dolog nem túlzás. A régióban termesztett gyümölcsök előnyben részesülnek. Tehát szibériai almák nőnek, de ananászok - nem. Ezért az előbbiek előnyösebbek.
Szóval a gyümölcsnek is szüksége van a gyermekre?
Kétségtelenül szükség van rá. Minden nap a gyermeknek nem csak az építőanyagokat - a fehérjéket és a zsírokat -, hanem az egészséges test építéséhez szükséges energiát is meg kell hoznia. Ez a gabonafélék és gyümölcsök szerepe. Az alma, a körte, a narancs és a banán elegendő energiát fog előidézni gyermeke harmonikus fejlődéséhez.
Almák, narancsok, körték - nélkülözhetetlen vitamin- és nyomelemek forrása. A körte természetes jódot tartalmaz, ami a megfelelő hormonális fejlődéshez szükséges. Ha az A, C dolgok nem annyira egészségesek, akkor a gyümölcs a megoldás a problémára.
Nem szabad túlbecsülni a gyümölcs ízminőségét és annak fontosságát a gyermek számára. A gyümölcssaláta használatával, a "gyümölcstáblák" elkészítésével megtanítod a megfelelő táplálkozás alapjait. Kívánatos, hogy az édességek és egyéb édességek maximális értékét hasznos gyümölcsökkel helyettesítsük. Érdekes tény: a száraz bőrtípusú emberek jobban megfelelnek a piros gyümölcsöknek, és a zsíros bőrtulajdonosok - zöldes és sárga színűek.