Hogyan tanulhatjuk meg az agy irányítását?
Életünk nagyrészt összefügg azzal, hogy a test fontos része működik és működik - az agy. Az idegrendszer központi részlegével együtt megváltoztathatja a reakciókat, más helyzeteket teremthet, javíthatja az egészségét. Hogyan tanulhatjuk meg az agy irányítását?
oktatás
Az agy irányítása. A fő funkcionális jellemzők, amelyekre figyelni kell - ez az elme ereje és koordinációja, rugalmasság, kitartás. Az elme ereje megadja nekünk a lehetőséget, hogy a szükséges időre összpontosítsunk. A rugalmasság az egyik és a másik közötti váltás. Az állóképességet a magas szintű tevékenység időtartama határozza meg, és a koordináció lehetővé teszi, hogy egyszerre több fogalmat kezelhessen, vagy párhuzamosan végezhessen párhuzamos mentális folyamatokat.
Megszabadulni a gondjaitól. Ehhez értse meg, hogy mi az agya. Írja ki minden gondolatát egy papírlapra. Ne figyeljen a készítmények tisztaságára. Írj ki mindent, ami eszembe jut: érzések és vágyak, félelmek, tervek és feladatok.
Ezután kezdődnek olyan szavak kombinálása, amelyek hasonló jelentéssel bírnak, és minimálisra csökkentik a megfogalmazást. Mindaddig, amíg semmi sem marad, és semmit sem fognak leírni.
A figyelem felkeltése. Döntse el, hogy mennyi ideig kíván koncentrálni. Például két percig. Állítsa az órát egy másik kézzel, és egyszerre kapcsolja be a TV-t. Amikor a koncentráció elkezd szétszóródni, és elkezdi a televíziós műsor elterelődni, menjen vissza a feladathoz. A folyamatos koncentráció csak képzéseken keresztül érhető el. Egyetértek magukkal, hogy figyelmet fognak kapni arra, ami jelenleg történik.
Nézzük meg, mi mindenekelőtt figyelmet fordítunk. Nézz körül a szobát, kiemelve néhány kerek tárgyat benne. Ha figyelmet fordít a problémákra, az élet tele lesz gondokkal. Az adatokra való összpontosítással a világ elveszíti logikai kapcsolatát és integritását. A kreatív folyamatokra összpontosít, és az élet érdekessé és változatosabbá válik.
A képzeletbeli gondolkodás képzése. Zárd be a szemedet és képzeld el magad a tengerparton. Halljátok a hullámok hangját, szagoljátok a sós vizet, érezd a fröcskölőket, amelyek kiszabadultak a mélységből. Folytassuk a képet a belső érzékelő képernyőn. Érezd a szél szagát, a homokot a bőrödön, a nap sugarai. Egy idő után térj vissza a valósághoz. Érezni fogod, hogyan nyugodt és pihentette a tested. Mindez az agyával végzett munkájának köszönhetően lehetséges.
Figyelem, csak ma!