Diét a marhahúson - hogyan fogyjon könnyedén
A marhahús diéta a fehérje étrendre utal. Ez egy olyan táplálkozás, amely fiatal, energikus emberek számára van, akiknek nincs metabolikus rendellenessége. Ez a diéta alkalmas azoknak, akik aktív életmódot folytatnak azok számára, akik sportolnak.
A marhahús magas minőségű fehérjéket és zsírokat tartalmaz szénhidrátokkal. A marhahús jóllakja a testet, így a főételek között nem lesz éhségérzet. Ahelyett, hogy snackeket - a sport kis szüneteit. A hús sok vitamint (A, C, E és B-vitamin) és ásványi anyagokban (vas-sók, magnézium, kálium, nátrium, foszfor, cink, stb).
Javasoljuk, hogy több marhahúst fogyasszon a vashiányos vérszegénységben szenvedőknek. Gyermekek és az emberek több mint 30 legjobb, ha nem eszik marha-, mivel ez felszívódik legche.Pri ezt a diétát meg kell inni 2 liter tiszta szénsavmentes vizet naponta.
Az étkezés során zsíros, lisztes, sózott, füstölt és kenyér kizárt.
Amellett, hogy a marhahús enni tojást, túrót, joghurtot és egyéb tejtermékeket. Az étkezés során sok gyümölcsöt és friss zöldséget használnak.
Reggelire 2 főtt tojást vagy túrót, zablalt és egy pohár friss narancslé. Vacsorázni, főtt marhahús friss zöldség salátával. A közepes reggeli snackhez joghurtot és almát eszünk. Vacsorázni, főtt marhahús és sült zöldségek.
A 14 napnál hosszabb ideig tartó marhahús használata nem ajánlott sok ellenjavallat miatt.
ajánlott
- Az Apple diéta
- A vegán étrend
- A víz étrendje
- Gyönyörű hasa
- A zsírégető táplálék. Menü a naphoz
