Cellulitis a lábakon a terhesség alatt, hogyan kell tisztítani a szállítás után
A terhesség alatt a nő testét úgy alakítják ki, hogy megőrizzék az életet, és biztosítsák a magzat növekedését és fejlődését. Ez nem csak az egészségre, hanem a jövőbeli anya külső megjelenésére is tükröződik: a kerek csípő, az emlő méretének növekedése, a hajhullás természetes folyamata leáll, ami miatt a terhesség alatt vastagabbá válnak.
A pozitív változások ezen listáján véget ér, és sajnálatos módon a nők felismerik a pigmentáció megjelenését az arcon, a pórusok nagyításával és a bőr gyengeségével, a lábak duzzadásával és a cellulitisz első jeleivel.
A cellulitis okai és tünetei a terhesség lábán
A lábakon narancssárga héj keletkezik a bőr alatti zsírok növekedésével és egyenetlen eloszlásával a kollagénszálak közötti kölcsönhatás között. A hypoderm alapjai a sejtek - adipociták, amelyek képesek egyaránt felhalmozni egy zsír cseppet, méretének növekedésével és égésével, miközben a testben maradnak.
Az ilyen sejtek számát genetikailag meghatározzák, növelhetik és csökkenthetik a térfogatot, de mindig a helyükön maradnak.
Az új adipociták kialakulásának mechanizmusát kiváltó jel a hormonális háttér megváltozása a terhesség alatt, nevezetesen az ösztrogének szintjének emelkedése.
Az ösztradiol - az egyik a három alkotóeleme ösztrogén által termelt placenta és a petefészkek, feladata a stratégiai zsír felhalmozódását tartalékok biztosításához szükséges az anya teste a tápanyagokat és energiát a terhesség és a szoptatás a baba. A zsírraktár helyzete a fenék, a comb és a láb domborulata, amelyet mérsékelt étvágytalanságban szenvedő nők is kerekítenek.
Amikor a magzat nő és a méh megnő, az edényekre gyakorolt nyomás nő. Emiatt nehéz eltávolítani a test által nem használt folyadékot, ami puffadtsághoz vezet. Az ösztrogének is felelősek a szállítás a víz és a bomlástermékek a hypodermis, ahol kifejlesztette a stagnálás - lassítja az áramlást a nyirok, a vérkeringést, a bőr elveszti rugalmasságát.
A narancsbőr legfontosabb okai a lábak bőrén, a terhesség alatt a narancshéj megnyilvánulásának mértékét befolyásolják az ilyen tényezők:
- Csökkent fizikai aktivitás.
- A diéta megváltoztatása - a nők a helyzetben gyakran visszaélnek sós ételekkel vagy édességekkel.
- Az anyagcsere folyamatok lelassulása. Egy kiegyensúlyozatlan táplálkozással a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges anyagok a nőstény testboltokból származnak, amelyek fokozatosan elfogynak. A vitaminok és a mikroelemek hiánya a jövőbeli anya külső és pszichológiai állapotában tükröződik.
- A terhesség második trimeszterében miatt az egyre növekvő méretű méh van egy olyan tendencia, hogy a székrekedés, ami zavar a víz és elektrolit-egyensúly, a felhalmozódása a toxinok és tükröződik a bőrön a fenék és a combok.
Terhesség alatt a nőkből 9 közül 9 különböző mértékben fokozza a cellulitisz-lábakat. Azonban ez visszafordítható, és a fiziológiás folyamatok normalizálódása a szervezetben, a szubkután zsírváltozások eltűnnek a szülés utáni időszak első felében.
Milyen eszközöket és módszereket nem lehet alkalmazni
A lábak bőrén a cellulitis az utolsó dolog, ami a terhesség alatt aggódnia kell. De mivel a nők hajlamosak az élet bármely szakaszában való megjelenésükre, a narancshéjat elhárító probléma még a gyermek születése előtt is zavaró lehet.
Figyelem! A leghatékonyabb módszerek a cellulitisz elleni küzdelemre a lábakon nem használhatók terhesség alatt, mert nagy a valószínűsége annak, hogy károsíthatja a gyermeket.
A tiltott módszerek a következők:
- fizikai gyakorlatok, amelyek a lábak izmainak megerősítésére irányulnak: ugrókötél és trambulin, guggolás, láb, intenzív futás;
- az illóolajok használata, a biológiailag aktív összetevők összetétele növelheti a méh hangját, és még a vetélést is okozhatja;
- pakolások;
- a narancsbőr hardverkezelése;
- gyógyszertári termékek és kozmetikai anticellulit krémek;
- pezsgőfürdős
- méz nyirokelvezetés;
- merev étrend, melynek célja a testsúly csökkentése.
Hogyan lehet eltávolítani a narancssárga héjat a terhes nőtől és a szülés után?
A cellulitisz, amely a lábak és a fenék bőrén jelenik meg a terhesség alatt, és gyakran utána marad, élettani jellegű. Ez azt jelenti, hogy a kis narancssárga bőrtünetek okozta hormonális változások, és amint az ösztrogén szint visszatér a korábbi szintre, a női test megszűnik felhalmozni a felesleges víz és a lipidek, és a testzsír a csípő használják fel.
Ha a cellulitisz nagyon észrevehetővé válik és pszichológiai kényelmetlenséget okoz egy terhes nőben, ne hagyja a problémát később. Vannak módszerek arra, hogy csökkentsük a narancssárga héj kozmetikai megnyilvánulásait a lábakon, ami nem fog kárt szenvedni a jövőbeli baba ellen.
Az élelmiszer tulajdonságai
A magzat harmonikus növekedéséhez és megfelelő fejlődéséhez vitaminokra és nyomelemekre van szükség. Ha a terhes nő táplálása monoton és kiegyensúlyozatlan, a szükséges tápanyagok szükségesek a gyermek számára a női test tartalékaiból.
A terhes nők napi menüjében:
- Gabona - az energiaforrás, a rost és a vitaminok a B. csoportban. A Kashi reggeli jó alternatíva a sütéshez és a tésztához.
- Friss vagy főtt zöldség a szezonban - tartalmazza a maximális hasznos anyagok mennyiségét, megakadályozza a tartós székrekedés kialakulását. Az üvegházhatású zöldségektől és savanyúságoktól jobb megtagadni, tartósítószert tartalmazni, a testben tartani a vizet, ami károsíthatja a baba életét és fokozhatja a narancsbőr megnyilvánulását.
- A savanyú tejtermékek, mivel javítják az emésztést, könnyen emészthető fehérjéket és kalciumot tartalmaznak.
- Gyümölcsök és szárított gyümölcsök - csökkentik a várandós nők iránti éhség iránti vágyat, a pektint is tartalmazzák, ami javítja a bélmozgást.
- Sovány húsokat és a hal, párolt vagy főtt - biztosítja a szervezet szükséges: fehérjék, esszenciális aminosavak, a kalcium, a foszfor, cianokobalamin és más nem kevésbé hasznos anyagok.
Figyelem! A terhesség alatt és a gyermek szoptatás alatt születés után dobja ki a füstölt és pácolt ételek használatát.
Próbálja meg elkerülni a színezékeket és ízeket tartalmazó ételeket, amelyek behatolnak a gyermek testébe, és képesek provokálni a mutációk kialakulását.
Melyik masszázs megengedett
Javítja a bőr turgora lábak terhesség alatt teheti cellulit masszázs segítségével koptató merev szárából természetes luffa vagy fából készült kefe nagy lekerekített foggal.
Ilyen masszázs végezhető egyedül, a napsugarak bőrének masszírozásával naponta reggeli zuhanyozás után. Az eljárás során kefével körkörös mozdulatokat kell végrehajtani, az alulról felfelé irányítva. Terhesség alatt ellenjavallt a has és a comb hasadéka.
A cellulitisz masszázs javítja a vérkeringést, ami hozzájárul a nyirok kiáramlásához és az ödéma csökkentéséhez. A lábak bõre sima és rugalmas lesz, és a cellulitisz fokozatosan kiegyenlítõdik.
Engedélyezett gyakorlatok és fizikai aktivitás
A terhesség alatt a testmozgás hasznos, amely napi sétákból áll a friss levegőben. Ha nincs ellenjavallat, a szülész-nőgyógyászok javasolják, hogy várjon aqua aerobik vagy jóga terhes nők számára. Az ilyen csoportos gyakorlatok lehetővé teszik a lábak izmainak tónusát, javítják a vérkeringést, és jó hangulatot és vivősséget biztosítanak.
A gyermek születése után a terhelés némileg megnőhet, de mindig konzultáljon orvosával és edzőjével.
Kozmetikai lábápolás
A szubkután zsírréteg vastagodása és a felesleges folyadék visszatartása a szövetekben gyakran ahhoz vezet, hogy a vérbeáramlás zavart okoz. Ennek következtében az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a dermális sejtek nem kapnak tápanyagot és oxigént, felhalmozva életmódjuk termékeit.
A bőr elveszti rugalmasságát, és elvékonyodik, durva és laza, egy éles testtömeg növekedése jelennek meg rajta stretching kékes hegek, ami tovább rontja a megjelenését lábak díszített cellulit.
A terhesség alatt az ilyen kellemetlen következmények elkerülése érdekében ne feledkezzünk meg a test bőrápolásának kozmetikai eszközeiről. Legtöbbjüket tilos alkalmazni a nőkre a helyzetben, de vannak olyanok is, akik nem fogják károsítani a baba életét, és sima és bársonyos viszonyt adnak a bőrüknek:
- búzák, amelyek megtisztítják a bőrt tengeri sóval, rizsliszttel, kávéházakkal;
- tápláló olajok - olíva, barack, szőlőmag;
- hidratálja a bőrt, és használhat parfüm nélküli krémet.
Vigyázat! Terhesség alatt ne használjon anticellulit krémeket és bozótokat a mesterséges anyagokat tartalmazó halott bőrsejtek tisztításához.
És akkor is, ha csak a természetes összetevőket nyilvánítják, ne alkalmazza őket a bőrre. Néhány kivonatok gyógynövények vagy más biológiailag aktív szereket ellenjavallt a nők számára a terhesség alatt, mert áthatoló a bőrön keresztül a szervezetbe, fokozhatja méh tónusát, okoz allergiás reakciót vagy ravaszt vetélés.
Mi legyen ruhát és fehérneműt
Egy másik tényező a cellulitisz megjelenése a lábak bőrén a szoros fehérnemű viselése és a szűk ruhák viselése, amelyek az ereket tömik. A terhesség alatt az ilyen ruházat nemcsak nemkívánatos, hanem veszélyes is, mert oxigénhiányt okozhat a magzatban.
A terhesség ideje alatt felejtsd el a keskeny nadrágot és a magas sarkú cipőket. A ruhásszekrény és a cipők kiválasztásakor olyan stílusokat kell vezérelni, amelyek nem korlátozzák a mozgást és nem szorítják a bőrt. Ezek lehetnek széles ruhák és szarafánok, lágy szövetből készült speciális nadrágok, textilbetétekkel a növekvő hasra.
Különös figyelmet kell fordítani a fehérnemű kiválasztására - a melltartónak nem szabad nyomást gyakorolni az emlőmirigyekre, amelyek minden hónapban növekedni fognak. A szülészek erősen javasolják, hogy a terhes nők megtagadják a húrok viselését.
megelőzés
A cellulitis nem betegség, hanem csak a kozmetikai megnyilvánulás a bőrön, helytelen életmód. Ezért a terhesség előtti, terhességi és terhességi megjelenése megelőzése érdekében elegendő az alapvető szabályoknak való megfelelés:
- a rossz szokások elhagyása nem csak a terhesség alatt, hanem az után is;
- hasznos és természetes ételeket fogyasztani;
- inni tiszta vizet;
- olyan kozmetikai termékeket kell alkalmazni, amelyek javítják a bőr állapotát;
- ne üljön helyben több mint fél órát, menjen egy sétát.
A stressz a test természetes folyamatainak lelassulását okozza, és a cellulitikus bőr fejlődésének fő oka lehet, tehát ha észreveszed a narancssárga hámlasztást a lábadon a terhesség alatt, ne idegesd. Ily módon a szervezet megpróbálja megvédeni a jövőbeli gyermeket, és kedvező feltételeket teremt a fejlődéséhez és a további tápláláshoz. A csecsemő születése után a nő teste normális állapotba kerül, és régi formákat vesz 6-9 hónapon belül.
Ajánlások a bőrápolásra a terhesség alatt.