A kávé jó vagy rossz
A konyha. Korán reggel. Egy csésze aromás kávé füstöl az asztalon ... Egy ismerős kép? A statisztikák szerint az ország felnőtt lakosságának 90% -a reggel kezdődik e pezsgő itallal. Aztán még kávét is fogyasztanak, és az egész munkanapon. A kávé ma számos legendára nőtt. Tehát, hogy igazán?
A koffein és annak pozitív tulajdonságai
A kávéban található fő termék a koffein. A koffein mérsékelt hatású stimuláns. A koffein hatása az emberekre különböző, attól függően, hogy érzékenysége ez az összetevő. Néhány ember egy pár csésze naponta, és ez semmilyen módon nem érinti őket, míg mások még egy kávéból is érezhetik a változást. A koffein tulajdonsága olyan, hogy az emésztőrendszerbe való bevitel után gyorsan feloldódik a szervezetben, és néhány órával a fogyasztást követően kibocsátódik. Ezért van a kávé vízhajtó hatása.
A koffein növeli az agyban a dopamin szintjét, ami boldoggá és vidámabbá válik. A kávé mérsékelt mennyisége pozitív hatással van a központi idegrendszerre: javítja a hangulatot, növeli a fizikai és szellemi aktivitást. Tudással rendelkező munkavállalók, akik ittak 2 csésze kávé naponta, hogy megbirkózzanak a munka sokkal gyorsabban, mint társaik, akik lemondtak a használatát kávé - a levont következtetést amerikai kutatók, akik tanulmányozták a hatását a koffein mentális képességeit. A kedvező adagot azonban nehéz meghatározni. Végül is, a koffein hatása minden egyes emberre egyénenként és az idegrendszer típusától függ.
Káros vagy hasznos kávét inni? Nincs egyetlen válasz erre a kérdésre. Természetesen a kávé nagy mennyiségben és gyakori használat során káros, valamint minden más gyakran használt termék ártalmas. A kávé mind a csodálatos tulajdonságokat, mind pedig a nagy kárt okozó képességét írja elő. Értsük meg.
A kávé befolyásolja a központi idegrendszert
Valóban így van. Amint már említettük, a kávé a központi idegrendszer stimulálószere. A személy egyéni dózisának feleslegessé válása azonban az idegsejtek kimerüléséhez vezet, a test rendes működésének megszegése: fáradtság, letargia, fogyatékosság.
A kávé álmatlanságot okoz
A kávé éjszakai használata álmosságot okozhat. Ez a hatás azonban nem minden esetben figyelhető meg. Azok, akik állandóan "ülnek" a kávéra, így megszerezzék a testüket az italába, hogy megszüntesse a stimuláló hatását. És mégis nem ajánlott kávét inni este öt óra után.
A koffeinnek az a tulajdonsága, hogy pihenteti vagy fokozza az egyes gyógyszerek hatását. Ezért, ha lelkes kávézó vagy, akkor ellenőrizze az orvosát, aki gyógyszert ír be Önnek, függetlenül attól, hogy kávét használhat-e tablettákkal. De az antidepresszánsokat nem szabad kíséri kávé, mert ez a termék elnyomja hatásukat.
A koffein növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát
A kávé valóban erősíti a szívműködést. Azok az egészséges emberek azonban, akik mérsékelten fogyasztanak kávét, nem mutattak ki semmilyen tendenciát a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Egyetlen tanulmány sem igazolta a kávéfogyasztás és a szívinfarktus kapcsolatát. Azok a személyek, akik különösen érzékenyek a koffeinre, nyomásgyakorlatot tapasztalhatnak, de általában csak néhány órára következnek be. Ezért az idősebb emberek kávét inni nem ajánlott.
Kávé és rák
Hosszú ideig úgy gondolták, hogy közvetlen kapcsolat van a rák és a kávé között. Tanulmányokat végeztek sokáig. Azonban a rák kialakulásának és kifejlődésének, valamint a kávéfüggőségnek a függőségéről nem számoltak be.
A kávé és a cigaretta rossz kombináció?
Sokan szívesen dohányzik egy cigarettával. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányosok több kávét fogyasztanak, mint a nemdohányzók. A nikotin a koffein eltávolítása a szervezetből. Következésképpen a dohányosnak valószínűleg koffeinre van szüksége. A kutatás szerint azok, akik abbahagyják a dohányzást, nem csökkentik a koffein szükségességét körülbelül hat hónapig. Azt is meg kell jegyezni, hogy a koffeinmentes kávé gyakran szükségessé teszi a cigarettát. A kávé és a cigaretta együttes használata tovább növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, fokozhatja az arterioszklerózis manifesztációit.
A kávé enyhíti a másnaposságot
Ez a leggyakoribb mítosz a kávé lehetőségeiről. A koffein nem mérgező hatású antidotum, hacsak egy csésze kávé után nem ad meg könnyebbséget a személynek. De ezt egyedül a személy öntudata okozza. A kávé csak egy kicsit felemeli a hangot. Az alkohol minden hatását nem koffein semlegesíti.
A kávé függőséget okoz
Egyéni dózisának túllépése esetén a személy önmagában függőséget jelent. A kávé leállítása kellemetlenséget okozhat a szervezetben: fáradtság, álmosság, fejfájás, irritáció, sőt depresszió. Egy csésze kávé után ezek a tünetek eltűnnek. A problémák általában 12-14 órával jelentkeznek az ital utolsó adagjának használata után. Itt minden ugyanaz, mint az édes szerelmeseinek, akik úgy döntöttek, hogy étkezni fognak. Elég elegendő egy vagy két hét eltelni kedvenc termék nélkül, mivel a függőség megszűnik.
Az orvos-terapeuta, a Dialain Dzerzhinsky kerület Anna Tsybulina többprofesszionális klinikájának főorvosa:
"A kávét nem lehet részegedni a szív- és érrendszeri betegségekkel hipertenzió (magas vérnyomás), ateroszklerózis, aritmia, a betegségek az endokrin rendszer (beleértve a pajzsmirigy, mellékvese, cukorbetegség), a betegségek a vese, gyomor és a duodenum 12 mert közvetetten stimulálja az adrenalin és mint a hormonok, ami súlyosbítja a már kiegyensúlyozatlan autonóm idegrendszert, és ezeknek a betegségeknek a romlásához vezethet.
Továbbá, nem ajánlott a kávé visszaélés a fiatalok és a lányok tervezik, hogy gyermekek.
Az egészséges, fiatal ember tud inni nem több, mint 1 csésze kávé naponta koncentrációjú hiányos teáskanál kávé egy pohár forró vízben, a legjobb, hogy hígítja a tejeskávé. Azt javaslom, hogy kávét használj, amit magadban csak a szemekből őröltél, és nem oldódik.
Az idő, a legjobb kávéfogyasztás, reggel. Kivételt képeznek olyan esetek, amikor a súlyos hypotonia állapotát figyelték meg, a nyomáscsökkenés kíséretében. Ezután az orvos javasolhatja, hogy kávét vagy erős teát inni, hogy a pácienst a fenyegetett állapotból kivegye a napszaktól függetlenül. Azonban nem tudsz "kinevezni" magadnak egy kávét rendszeresen minden nap csökkentett nyomáson! "
Kérdések maradnak
vagy segítségre van szüksége?