A hátfájás kezelése, népgyógyászat
A hátfájás kezelése
A hátfájás komoly probléma, amely gyakran a gerincre, a rokkantságra és még a bénulásra is kiterjed. Ugyanakkor az időben történő minőségi kezelés megakadályozhatja a veszélyes szövődmények kialakulását. Elég, hogy figyelmesek legyenek az egészségére, és emlékezzenek arra, hogy a fájdalom, a lumbágó megjelenése a hátsó testmozgás vagy a hosszú pihenés után a lumbális gerinc sérüléseinek jele. Ezek kiküszöbölése érdekében meg kell határoznia a betegség okait, és ki kell választania a kezelés legjobb módját. Vagyis kérjen segítséget szakembertől.
Az ágyéki fájdalom kezelését egy neurológus végzi, és egyes esetekben - egy ortopédiai trauma specialistával. Az alsó hátsó fájdalom okaitól függően az alábbi eljárásokat lehet előírni a beteg számára:
- a gerinc közelében blokkolva érzéstelenítik;
- reflexoterápia a fájdalom enyhítésére és az izmok lazítására (annak hatékonysága és gyakorlatilag nem ellenjavalltsága miatt gyakran, és bizonyos esetekben a kezelés fő módja);
- a vérkeringés javítására szolgáló fizioterápia (a betegség korai stádiumában alkalmazható, önálló módszerként alkalmazható, de a legnagyobb hatás akkor érhető el, ha ezt a kezelést más orvosi eljárásokkal együtt alkalmazzák);
- kézi technikák, például osteopathia és alkalmazott kineziológia a lumbális csigolyák helyes "csatorna" -re való visszatéréséhez;
- Speciális gimnasztika a gerincre a derék izmainak megerősítése és a csigolyák megfelelő helyzetben történő rögzítése érdekében;
- terápiás gyógymasszázs (fizioterápiás módszerekre vonatkozik, javítja az ízületek mozgását, enyhíti az ödémát és javítja a vénás vér áramlását, de számos ellenjavallattal rendelkezik, ezért általánosan nem használható).
Az alacsony hátfájás megelőzése
A hát alsó részénél fellépő fájdalom megelőzése érdekében számos egyszerű szabályt be kell tartania:
- nehéz dolgokat felemelni a térdízületek hajlításának köszönhetően, és nem vissza;
- ha lehetséges, ne hordozzon súlyokat egy kézben - egyenletesen oszd meg a súlyt mindkét kézen;
- állni és járni simán, tartsa a testtartást;
- jobban aludni egy rugalmas matracon;
- hosszan tartó ülésekkel rendszeres időközönként fel kell szállnia a székről, és 10-20 másodpercig 5-10 hosszabbítást kell tennie, és kezét a derekán kell tartania;
- Szükség van a hát és a has fokozatosan erősítésére különféle fizikai gyakorlatok segítségével.
