Tisztító étrend 4 Bonn leves
a Wild Mistress Zöldséges étrend jegyzeteiből
A táplálék leírása:
A Bonni-leves alapú tisztító táplálék nemcsak csökkenti a súlyt, hanem tisztítja a beleket, sok vitamint tartalmaz. Bonn leves nagyon egészséges.
Bonn levest készítsen: 6 közepes méretű izzót, több paradicsomot, 1 kicsi káposztafejet, 2 zöldborsót, 1 zellernyi zellert.
Vágjuk zöldségeket kis vagy közepes méretű darabokra, adjunk hozzá vizet, szezonot sóval, borssal és fűszeres mártással (ha szükséges). Forraljuk fel a magas hőt 10 percig, majd csökkentjük a hőt, és főzzük, amíg a zöldségek lágyabbá válnak.
Diétás étrend
Az 1. nap. Bonn leves és mindenféle gyümölcs, kivéve a banánt. Inni - cukrozatlan tea, kávé vagy víz.
A 2. nap. levest és zöldségféléket. Ne hagyd abba a babot. Vacsora esetén egy sült burgonya növényi olajjal.
A harmadik nap. leves, gyümölcs és zöldség, de burgonya nélkül.
4. nap. levest, gyümölcsöt és zöldséget, beleértve a banánt és az alacsony zsírtartalmú tejet.
Az 5. nap. leves, marhahús és paradicsom.
A 6. nap. leves, marhahús és zöldség.
7. nap: leves, természetes rizs zöldségekkel, gyümölcslé.
A diétás Bonn-leves lehetővé teszi, hogy egy hetes, 5 kg-os testsúlycsökkenés hetedik napjának végén fogyjon.
A borsó tápláléka gyorsan növekszik, mivel ez a zöldség segít megőrizni a testet, táplálja a tápanyagokat és megakadályozza az étkezési éhségsztrájkot. Kiválaszthatja az utat, hogy eldobja az extra fontokat - a cikk több lehetőséget kínál a borsó menüre (három napra, egy hétre és egy hónapra).
Vegetáriánus "színes" diéta
A vegetáriánus ételek rajongói, és azok, akik örömmel fogyasztanak zöldséget és gyümölcsöt, vegetáriánus étrendet szeretnének. Ez a táplálék saját tulajdonságokkal rendelkezik: napi öt étkezés van, minden étkezésnél ugyanolyan színű zöldséget kell fogyasztania, és minden következő étkezéskor a zöldségek színe megváltozik.
Olvassa el vagy adjon hozzá 27
megjegyzések
Elena Nizhny Tagil Három megközelítés mínusz 10 kg. (Bonn-leves) Most 3,5 kg-ot dobok, amit télre mentettem. Az első nap mínusz 1 kg, a második - 400 gr. Az egészség sokkal fontosabb, mint a zsír. Bonn leves - naponta 2 literet eszem.
zhenya Ufa minden üdvözlet, súlycsökkenés, én ülök a harmadik napon 3kg megnyugtatni.
Olga Magnitogorsk Megpróbáltam ezt a levest, bár só és ízesítő nélkül, csak egy hétig ültem, reggeli-leves, leves vacsora, vacsora-leves. sok vizet és kávét. többet a diéta nem evett semmit, 3 nap múlva egyszerűen felkiáltott, nem nézett rá. Aztán kevert keverőben, egy kicsit jobb, de még mindig undorító, kezdett hozzá 50 gramm sovány marhahús, amikor főzek. összesen 8 kg 7 nap alatt, a túlsúly 2 kg volt
Natalia tel aviv 4raza ült ezen diete.ot AR4 6kg.za nedelyu.daotsya könnyen .vot döntött most ismét povtorit.vopros aki szembesül egy ilyen? Először ettem a levest a nap nem volt 2raza.no naponta egyszer a hatás a Bárki, aki evett, megérti, miről beszélek!
Olga Krajgorod Lányok, ma elkészítettem a diétát egy Bon leveszel. Az első nap nehéz volt, majd a napok észrevétlenül teltek el. Az eredmény nagyon boldog volt - 7 kg. Talán azért, mert túl sok a túlsúlya. 180 cm-re nőttem, 100 kg-ot tettem ki. És most 93. Szeretném megismételni az étrendet néhány hét múlva. Remélem, hogy 3-4 kg-ot többet veszítek. Sok szerencsét mindenkinek.
Irene Krajgorod Ma az első nap leveszel. Szeretem, sőt egy tinédzser lánya is mindig zellert váltott - és csatlakozott. A leves helyett a paradicsom hozzá paradicsompürét, és sok fűszer - kardamom, kömény és masala (keveréke indiai fűszerek). Az akut fűszerek elősegítik a zsírok zsírégetését, mert a testük verejtékessé válik, növeli a szívverését, ami viszont gyorsítja az anyagcserét. Ízletes. 179-es magasság, 87-es súly. Egy héten belül leiratkozom
Алёна Крайгород Amikor ezen a táplálkozáson voltam, 2 hétig kilogramm 7-8-ra vesztettem, annak ellenére, hogy soha nem voltam éhes. A leírásban valamilyen oknál fogva egy pillanat hiányzik - minden alkalommal ételt kell fogyasztania, annál többet eszel, annál jobb, plusz zöldség, gyümölcs, hús. És még több - hozzáadhatunk curry-t. Szörnyen kedvelem az éleset, ezért curryrel nagyon boldog voltam. Újra meg fogok ülni.
Inna Krajgorod Nagyon jó étrend, 7 napig -4 kg
Riga Krajgorod Öt napra itt ülök, és az eredmény csak 1,5 kg volt. Először volt veszteséges „mint egy igazi!”. Azok Bollee ülni ezt a diétát strogo.V máskor nem minden teljesült))), de ezúttal nem adtam magamnak csúszik, és az eredmény pechalnyy.Potom rádöbbentem, hogy a maradék 1 , 5 kg segíteni fog, hogy csak a sportot veszítse el!
Irina Krajgorod Hello mindenkinek. Másnap a diéta vagyok. Az eredmény 1 kg és 2 cm a derékban, de megértem, hogy ez víz. Tegnap egész nap csak a WC-hez jár. Leveset lehet enni, olyan, mint egy leves étel. Így tarthatsz! Sok szerencsét mindenkinek!
Suslya Krajgorod Hello girls ma az első nap a levesben. főzött ilyen finom baldeyuyu))), bár a paradicsompüré hozzáadott.
Natalia Krajgorod ülök az első napon! Leves ízletes, de már fáradt. Melegíti a jövő derék gondolatát))))
Olesya Krajgorod Tegnap főztem levest, ma az étkezés első napja. A leves undorító, nem tudok enni, eszem a lemezt erővel. Egy almát és egy mandarinét ettem, nem akarok semmit, a leves utóízzel megöli a vágyat, hogy bármit is eszik. Vizet és teát inni. Mit gondolsz, hogy ez a diéta segít nekem?
Olga Krajgorod Ha egy keverőben, hogy összetörni, és igyon hideg, akkor nem olyan gyorsan zavar. Tegye az édesköményt, sokkal finomabb lesz.
Laura Krajgorod lányok! Jó napot mindenki! Ez a diéta célja az, amit után egy két hetes diéta lesz még két hétig, hogy lefogy. És ugyanakkor diéta alatt nem áll vissza malo.i ne felejtsük el a különböző szervezetek, de a leves nagyon hasznos és tényleg segít. Már tudtam mindazokat, akiknek meg kellett kijavítani a súlyt, és mindenki boldog volt. Maga 11 kilogrammot dobott el, miután a fajta helyreállt, és itt vékony lett. Sok szerencsét mindenkinek!
Marina Krajgorod Ülj a férjével a levesben, 2 napig evett 4 tésztát e levestől. Azt akarjuk, hogy mérlegeljük a végén! A legfontosabb dolog az, hogy kijutni az étrendből és a súly nem fog visszatérni.
Anya Krajgorod Igen, nő vékony és még nagyon, különösen akkor, ha csak levest eszel
Natalia Krajgorod A második nap étrenden mínusz 2 kg. Az orvos tanácsolta nekem ezt az étrendet. 10 kg-ot csepegtem rajta, és ha az összes nehéz nem indul el, akkor a súly nem felhalmozódott.
Victoria Kraygorod hegesztett levest, ízletes kiderült, szeretnék ülni három hét, hamarosan haza a Krasznodar régióban, jól kell vyglyadet.Devochki írni, mit dostizheniya.Ya reméljük, hogy válasszon, amire szüksége van)))
hófedte Krajgorod A negyedik napra ülök, ma elértem a mérleget, és minden változatlan maradt, nem dobtam ki egy kilogrammot. Megtartom az egész étrendet, ahogy a receptben szerepel. Magyarázza el, miért?
Nemo Krajgorod leves rejtély valóban kedvelte a 7 napot -4, és ez annak ellenére, hogy meg kell próbálnia a gyerek zabkását.
Dasha Krajgorod Ma az első nap. Egyszer én változott egy kicsit produkty.Skazhite, de ha például van ez a leves naponta 3-szor, és a kettő között vannak gyümölcsök (zöld alma, grapefruit, körte, mandarin), azaz. ne válogass, segíts? mert nincs lehetőségem velem tartani a zöldségeket vagy a levest az iskolába (van-e ilyen diétás lehetőség? Van megfelelő hatása?
Kristina Krajgorod Hi everyone!) Kibaszott étrend!) Azt tanácsolom!) Ültem rajta 6 nidel)) Megakadtunk 50, és 44) Ez volt az)
Oksana Krajgorod 7 napig -4 kg :)
Elena Krajgorod 2 napig igaz, 1 kg-t veszítettem!
Natalia Krajgorod "ülök" a bonni levesben. Ez csak az én menüem valamilyen oknál fogva más, de nem jelentős. Három nap maradt. Ezért vártam.
Gyümölcs- és zöldségkonzervek
Hogyan fogyj gyorsan és helyesen
A diéták különbözőek, a különböző étrendek fontosak. És minden táplálkozás másképp tükröződik különböző számokban, mert a figuráink tökéletlenségének okai nagyon különbözőek. Éppen ezért minden évben nagyon sok változatos étrend van. De elvben mindezen étrendet feltételesen csoportokra lehet osztani.
A savanyú káposzta alapú diéta
Növényi diéták
Ez a savanyú káposzta alapú hatékony táplálék négy napra készült. A javasolt étrend jól kiegyensúlyozott, ami lehetõvé teszi, hogy ne érezzék éhségüket. A káposzta általában nagyon hasznos az emésztésre, ezért nagyon gyakran ajánlott táplálékkiegészítésre. A veszteség várható vesztesége körülbelül 2-3 kilogramm. Ezenkívül az ilyen diéta eredménye jó arc és emésztés lesz.
Barátság Diet Tatiana Malakhova
Tatiana Malakhova étrendje - barátság az egészség és a vonzó figura között
Diéta Margarita a királynő
Diet Margarita Queen - a mono-diéta egyedülálló kombinációja, a kiegyensúlyozott és külön táplálkozás elve.
Az étkezés, amelyet az orvos-diétás orvos Margarita Koroleva fejlesztett ki, segít a megfelelő étkezési szokások kialakításában. Ez a tömeges fogyás módja még a hazai show-üzlet csillagait is tesztelte. Menü és ajánlások a Margarita Queen-től.