Mi a teendő, ha tényleg aludni akarsz a nap folyamán (hülye az internetről)
Bolygónk minden második lakosa ismeri az úgynevezett "hibernálást". Ellenkező esetben - az állapot, amikor állandó, függetlenül a napszaktól, aludni akarok. Sajnos ez az élet modern ritmusának sorsát jelenti. Rendszerint az ilyen "diagnózisú" emberek panaszkodnak a rossz emlékezetről, a figyelem hiányáról, a rossz teljesítményről, az állandó fáradtságról. Hangjuk ingadozik, és a közeli barát gyakran válik depressziósvá.
Egyetértek, ez nem kellemes dolog. De ha eltérés van a normától, akkor vannak okok, hogy ezek a nagyon negatív változások születtek. A provokátorok olyan jelenségként szolgálhatnak, mint az álmatlanság, a megfelelő fény hiánya azon helyiségekben, ahol a legtöbb időt töltenie kell, a naprendszer rezsülését, a műszakváltást stb.
Érdekes, hogy reggel a személy jó hangulatban ébredhet fel, akarja megragadni az immenzitást, létrehozni és létrehozni. De általában néhány óra múlva ezek a vágyak maguktól elpusztulnak. Minden gondolkodás egy dologhoz vezet: "Ó, aludj most!" ... És az összes erõ csak azért küzd, hogy harcoljon a kívánt álom álma ellen. Valahogy meg magukat a munka, hogy nem gondol a többi, és leküzdeni a végtelen ásítás, „Sony” felszívja egy bizonyos számú csésze kávé naponta, ivás erős tea, a dohányzás és szeretnék aludni ... még. A következtetés általában arra utal, hogy sürgősen változtatni kell valamit!
Először is, a legerősebb fegyver, amely megsemmisítheti a nappali álmosságot, tevékenység vagy mozgás. Olyan kemény, mint te nem, mivel ez nem lustaság suttognak a füledbe, hogy állítólag sor, emlékezni, ha azt szeretnénk, hogy ki a „hibernált” - Reggel kell kezdeni a kontraszt zuhanyzó és töltés. Bár a reggeli edzés vitatott kérdés. Néhányan azt mondják, hogy a töltésnek naponta és anélkül kell lennie. Mások megerősítik, hogy nem mindenkinek felelnek meg. Magának a személynek meg kell értenie a sportolás során, hogy több örömet nyújt, reggel vagy délután, majd belépjen a napi rutinába. Ha nem vagy a reggeli gyakorlatok támogatója - az akaratod, de a kedvenc zenéid legfontosabb primitív gyakorlatainak öt perce nem fog senkit bántani.
Másodszor, meg kell vizsgálni az étrendjüket és különösen a reggelihez való hozzáállást. Ha álmosságban szenved, lehetséges, hogy a szervezetben hiányzik a vitamin. Egyrészt az ételt változatosnak és magas kalóriatartalmúnak kell tekinteni - másrészt nem szükséges túlfogyasztani. Ha nem szokott reggel reggelizni, próbáld meggyőzni magad arról, hogy a megfelelő reggeli nem a végső érzés az "örök alvás" győzelmében. Kényeztesse magát reggel egy pohár frissen préselt levével, egy tál gabona szárított gyümölcsökkel, dióval, mazsolával. De a dohányzás, ahogyan úgy tűnik, banális, minimálisra kell csökkenteni.
Számos tény ismeretes az illóolajok javára. Az "álmos" vágy, hogy segítsen a levendula, a rozmaring, a citrom, a jázmin, a grapefruit. Keresse meg az illatot, ami tetszik neked, és hagyd, hogy mindig kéznél legyen. Ha szükséges, csak szagolja az üveget, és a kedvenc illata biztosan segít felkelni és felébredni.
8 plusz 7 mínusz