Mi a teendő, ha a hasi ideg gyulladt a terhesség alatt?
Az ülőideg a leghosszabb a testben. Az ágyékrégióból származik, és a lábát eléri. Az ülőideg hirtelen egészséges személyt gyújt. Különösen kellemetlen, ha egy terhes nőben történt. A gyógyszerfelvétel tilalmával kapcsolatban speciális gyakorlatok és egyéb módszerek találhatók, amelyek segítenek eltávolítani a fájdalmas tüneteket.
Terhesség alatt fájdalmat okozhat a hát alsó részén.
Okai és tünetei
Ahhoz, hogy megértsük, hogy volt iszaka (a ülőideg gyulladása), figyelmet kell fordítanunk a fájdalom lokalizálására. A lumbosakrális gerincben érezhető. Szintén kiterjed a comb, az alsó láb, a láb hátuljára.
A gyulladás hatással lehet az idegre az egyik és a két oldalról.
A terhesség alatt különösen nehéz viselni a fájdalmat, mert saját súlya mellett a gyermek súlya növeli a terhelést. Az idegsérülés lövöldözős fájdalmakhoz vezet, amelyek megnyilvánulnak, amikor leülnek és ülnek.
Iszikusnak tűnik akkor, amikor:
- gerincbetegségek;
- csigolyatú hüvelyek;
- az ízületek gyulladása;
- csípős ideg;
- az idegpotermia;
- fizikai erőfeszítés.
A test diagnózisakor a terhes nőknek nincs tomográfia vagy röntgenvizsgálat. Ezek a módszerek negatívan befolyásolják a magzatot.
Iszika kezelés: masszázs
A terhes nők nem vehetnek fel semmilyen gyógyszert, így a testmozgás és a masszázs segíthet a fájdalom enyhítésében. A terhesség terhességének leghatékonyabb módja a fájdalom és a isiász terhességének enyhítésére.
A kézi terápiát olyan orvos végzi, aki erre a célra speciális képzést kapott. Ez segít az izomgörcsök enyhítésében, a mikrocirkuláció javulásában, ami a gyulladás csökkentéséhez vezet.
A kézi terápiát terápiás gyakorlatoknak kell kísérniük, amelyeket tovább fogunk vitatni.
A masszázs segít enyhíteni a isiász tüneteit is, de masszázs esetén a test nem olyan mélyen fejlett, mint a kézi terápiában. Az izomfeszültség csökken, a fájdalom csökken.
Mielőtt elkezdené a masszázst, kérjen tanácsot orvosától.
A masszázst akut gyulladásos formában is fel lehet használni. Nem okoz kárt, és nem járul hozzá a súlyosabb exacerbációhoz.
Ha lumbosakraális radiculitis alakul ki, amely terhesség alatt idegi károsodást okoz, akkor az az ágyéki, gluteális régió, csípő, lándzsák és lábak hatását érinti. Az akut fázisban és a terhesség alatt nem ajánlott erőteljes masszírozni.
A mozgásoknak simogatniuk kell, az őrlés technikáját használják. A rezgés vagy különösen a dagasztás növelheti a fájdalmat. Csak a remisszió alatt végezhet egy szúnyog, spot vagy reflex szegmens masszázst.
Sokkal hasznosabb az ideg és a test egészére az illóolajok használata. A terápiás hatás az irritáló kenőcsökkel is masszírozza.
Annak érdekében, hogy a fájdalom kevésbé hangsúlyos, körülbelül 10 foglalkozásra lesz szükség. Mindegyiknek legfeljebb fél órát kell tartania.
Tehát a terhesség alatt végzett masszázs a következő problémákat oldja meg:
- a fájdalomtól való elterelés;
- a vér beáramlása a gyulladt területekre;
- az izomgörcs eltávolítása;
- a nyirokelvezetés folyamatának aktiválása;
- a gyulladáscsökkentő hatóanyagok szövetekben való izolálása.
Terhesség alatt a fájdalom és a gyulladás enyhítésére
Nincsenek módjai az iszkém megakadályozására. Ha azonban a nő a terhesség előtti időszakban rendszeresen részt vesz a testnevelésben, akkor az iszlám nem lesz olyan határozott. A fizikai gyakorlatok segítségével csökkentheti a fájdalmat közvetlenül és betegség alatt.
Gyakorlatokat használnak, hogy:
- erősíti a hátsó izmokat;
- nyúlik és pihenteti az izmokat;
- nyújtsd a gerincet.
A terhes nők gyakorlása egyszerű, de hatékony.
Először mindenkinél meg kell győznie, hátat kell hajlítani, le kell aludnia a fejed. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe: állítsa be hátat és emelje fel a fejet. Az edzést legfeljebb 10 alkalommal ismételjük meg.
Ezt a gyakorlatot álló helyzetben lehet végezni. A lábak a váll szélességére helyezkednek, térdre hajolnak, a csípő előre halad. Az egyensúly érdekében használhatja a támogatást, vagy csak növelheti a karját. Ebben a helyzetben a hátlap előre hajlik, és visszatér eredeti helyzetébe.
Ezután a fal mellé állhat, és megérintheti a hát alsó részét. Ugyanakkor meg kell fojtani magad, érezni kell az összes érintett izmot. Ezután jön a pihenés. Az edzés többször megismétlődik.
A torna további előnyökkel jár. Lehetővé teszi a hát és a has izmai számára, hogy felkészüljenek a szülésre. A jóga és a medence meleg vízben történő úszása pozitív hatással lesz a gyulladt ű i idegre.
Minden nap guggolni kell. Ehhez meg kell tenni a kellemetlenséget, de legalább 10-szer. A simogatásnak lassúnak kell lennie, az izmok folyamatos hangon fognak maradni. Ha a vemhességi periódus hosszú és nehéz egyensúlyba kerülni, akkor tarthat a támogatásban, például a szék hátán.
A padlón fekve elvégezheti a következő gyakorlatokat. Húzd térdet magadnak és szorítsa a karjait a fenékeden, tartsa 30 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Természetesen ez csak a korai szakaszban történhet.
Ezután le kell feküdnöd az oldaladon, és húzza a lábaidat a mellkasodra, miközben jó húzni a zoknádat. A gyakorlatot 10 alkalommal ismételjük meg.
A fájdalom megnyugtatásához meg kell nyújtanod a comb hátsó felületét. Ehhez álljon egy szék vagy más tárgy előtt, amely platformként működik. Az egyik láb a platformra kerül. Ezután elindul a billentés, érdemes megtapasztalni, hogyan feszül ki a comb hátsó része, a hátsó egyenes. Ebben a helyzetben maradjon néhány másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
Az ilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ha a fájdalom rosszabbodik, meg kell szakítani a foglalkozásokat, és más módszerekkel helyettesíteni kell őket.