Lehet fogyni étkezési étrend esetén?
Ha fogy, fogyaszthatsz zsírt? Ez a kérdés érdekes azok számára, akik fogyni akarnak. Sokak számára kellemes meglepetés lesz, hogy nem minden diétát tilos a zsír. Számos diétát talál a szénhidráttartalmú élelmiszerek menüből való kizárás alapján. Ezek közé tartozik a Kreml étrend. ahol a húst, halat és tojást ösztönzik.
De még mindig vannak pontozók (a terméktől függően) és a zsíros ételek nem szívesen fogadnak. A kérdés nyitva marad: vajon zsírt fogyaszthat a súlycsökkenésért?
A fogyás a zsír fogyásával
Diéta Kvasnevsky válaszol arra a kérdésre, hogy egyszerre lehet-e enni zsírt és fogyni. Egy ilyen zsíros étrend létezik, és sokan azt mondják, hogy ez az egyik legegyszerűbb módja a fogyásnak.
A diétás étrendet kifejlesztő lengyel diák Kvasnevsky azzal érvelt, hogy csak enyhén könnyen emészthető táplálékot kell fogyasztania, amely a lehető legnagyobb energiát biztosítja a szervezetnek.
És ez az étrend legfőbb célja: maximális energiát biztosítani a szervezetnek, hogy a sejtekhez adjon minden szükséges tápanyagot, hanem azért, hogy a zsírok égetéséül szolgáljon.
A súlycsökkenés módja:
- Teljesen megszünteti a szénhidrátokat.
- Főleg húst és zsírt használjon.
- Egyél sok tojást (akár 4-5 darab naponta).
- A diétás rostból való kizárás.
- Határozottan korlátozza a gyümölcsök használatát.
- Egyél tejtermékeket, tejfölt és zsíros sajtokat.
- Kell lennie a növényi zsírok étrendjében különböző olajok (napraforgó, olajbogyó, kukorica) formájában.
Ha a táplálék 5 napja után a hasnyálmirigy és a gyomor-bél traktus nem lázad, akkor a diéta megfelel Önnek, és az egész hónapban is folytathatja az étkezés gyors fogyását.
De egy ilyen étrend nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek, mint minden diétának, amely a szénhidrátok kizárásának elvén alapul, és a testet szárításnak vetik alá.
Ez vonatkozik mindazokra, akik fogynak, ezért mielőtt ilyen étrendet folytatna, orvoshoz kell fordulnia, és átfogó vizsgálatot kell végezni. Ne higgye el, hogy ilyen kövér hús étrendet könnyű követni. Gyakran e diétával zöldséget fogyaszt, de szálat szigorúan tilos.
Néha kis mennyiségű tésztát, burgonyát és kenyeret hígítanak a diéta mellett, így minimális mennyiségben engedélyezettek, így egy hónapon belül az élelmiszer kicsit változatosabbá válik. Érdemes megjegyezni, hogy a naponta megengedett kenyér mennyisége 1 db, nem több.
Az étrend továbbra is a legvitatottabb vélemények és viták miatt a zsíros ételek használatának köszönhetően. De máris jelentős számú ember mutatja az eredményt, amelyet e rendszerben szereztek.
Mindenesetre nem csak az eredmény fontos, hanem az egészséggel kapcsolatos előnyök (vagy nem káros egészség).
Hogyan lehet fogyni a zsíros étrenddel?
Terápiás étrend fogyás esetén. Egy másik zsíros diéta speciális módon zsírtalanít. 1 kg sótlan zsírt kell vásárolnod és 30 darabra kell vágnod, 300-500 g hagymás héjat kell venni, 2 liter vizet kell ráönteni és 1 órán át főzni.
Ezután a húsleveset 12 órán át be kell adni, vagy egyszerűen egy éjszakán át kell hagyni. Ezután ürítse ki, öntsön apróra vágott szalonna szeletekre, és főzzön addig, amíg egy kis tüzet nem puhul, majd hagyja sütni vagy elhagyni a reggelig. Reggel, engedje le a folyadékot, és tegye a húst egy szalvétra, hogy a folyadék üvegből.
30 perc múlva megszórjuk a fahéjport minden oldalról és helyezzük a fagyasztóba.
Akkor minden nap egy üres gyomornak egy zsírt kell fogyasztania. Ez egy kötelező feltétel, amelyet ez a táplálék követel a zsírral szemben. Az egész diéta során jobb, ha só és cukor nélkül gabonát eszik: hajdina, rizs, árpa, borsó, lencse és szója. A zabkában hozzáadhatunk hagymát és növényi olajat (vagy főzzük velük). Fahéj hozzáadása megengedett, ha a zabkása teljesen frissnek tűnik.
Az étrend ideje alatt jobb, ha naponta legalább kétszer fürödni vagy zuhanyozni, testét masszírozni egy merev mosogatóruhával vagy egy törülközővel. Ez megkönnyíti a toxinok leggyorsabb eltávolítását, tisztítja a bőr pórusait.
Egy ilyen diétával 400 grammot veszíthet naponta. A teljes időtartam egy hónap. A zsírok étrendje hasznos a gyomor-bélrendszerben, stabilizálja a vérnyomást és a cukrot. Azonban, mielőtt elkezdődik, nem lesz felesleges orvoshoz fordulni.
Ennek az étrendnek a változata, hogy reggel egy üres gyomornak egy darab zsírt adjon, majd azonnal itasson egy friss toalett citromléval kevert nyers tojást.
Hasznos a kapillárisok, a máj, az alkoholszindróma és a különböző testmérgezések tisztítására. A táplálék túlzott koleszterinszintet takarít meg, csökkenti a bilirubin szintjét a vérben, pozitívan befolyásolja a húgyúti rendszert.
Az ilyen terápiás étrendet évente kétszer kell elvégezni, az időtartam egy hónap.
Mi még olvasni?