Hogyan takarítsák meg a hőt orvosi tanácsadással
Az időjárás-előrejelző szerint Ukrajnában a hő várhatóan +35 fokos lesz a hét folyamán.
A site "Segodnya.ua" kitalálta, hogyan kell menekülni a hő, és aki a kockázati övezetben van.
Igazgatója az Egészségügyi Központ Zaporozhye Julia Shponko jegyezni, hogy a leginkább fogékony kap egy hőguta nyugdíjasok, betegek szív- és érrendszeri betegségek, az ukránok túlsúlyos, gyári munkások, bányászok. A hőguta egy fülledt helyiségben érhető el.
„A forró évszak, 10-19 óra, akkor nem lehet az utcán. Látjuk trolibuszok és villamosok száz nyugdíjasok, hová mennek, nem tudom megérteni. Rendszeresen végzünk megelőző beszélgetések, kérve az embereket, hogy ne menjen el ebben az időben. A az emberek még mindig megy ebben a melegben a kocsi, a munka a külvárosi területeken, majd elvesztette az eszméletét, és hívja a „mentő” -. mondja az orvos.
Ha a hőguta következtében a bőr kiszárad, és nem izzad, akkor sürgősen mentőt kell hívnia. A hőhullám első jelei: vörösség, szédülés, fülcsengés és fejfájás.
Ha valaki napfényt kapott, minden esetben mentőautót kell hívni. Amikor a nap szembeszegül, a vér belép a fejbe, az erek kitágulnak. Emiatt, abban az esetben, ha az edény felrobban, a központi idegrendszer megszakadhat.
Egyél zöldségeket és gyümölcsöket. Meleg időben jobb, ha nem eszik zsíros, fűszeres ételeket. Ezenkívül kövesse az édes fogyasztását. Ezek az ételek fokozzák az izzadást.
Hagyd fel kávét és erős teát. A víz és a komposzt mellett zöld tea is fogyasztható. Az alkoholtól a hőig az orvosok tanácsolják, hogy teljes mértékben elutasítsák. Nem lehet sört inni (dehidratálja a testet) és édes szénsavas italokat.
Nem szénsavas vizet kell szobahőmérsékleten tartani. Beszélhet félóránként, de kis kortyokban.
Fényes ruhában. Ugyanakkor a ruhákat természetes anyagokból kell készíteni: vászon, pamut. Kell egy fejrész.
Ne menjen ki 10 és 19 óra között. Ha lehetséges, menj ki az utcán (és még a strandon is) 10 vagy 19 óra után. Különösen veszélyes a nap alatti 11-13 óra.
„Ha van légkondicionáló otthon, gyere haza, és kapcsolja be, és maguk megy a zuhany vagy fürdő, ha visszatér a szobába, kapcsolja ki a légkondicionálót, légkondicionált Este akkor jobb, ha nem használ csak szellőztetni a szobát ...” - tanácsolta az orvosok.
A sötétség is megvédi a hőt. Az ablakban lévő házban sötét függönyöket vagy vakok lóghatnak. Ha a napsugarak nem lépnek be a helyiségbe, 2-3 fokban lehet hűvösebb.
Feliratkozás a # Letters to Telegramra és a Viberre. A legfontosabb és friss hírek - először megtanulsz!