Hogyan növelhető a pénisz vastagsága, gyakorlatok
Haladó gyakorlatok a pénisz vastagságának növelésére.
COMPRESSION vagy JELKING
Jelqing (vagy Milking) olyan gyakorlat, amellyel nagy mennyiségű vér pumpálódik a péniszbe. Ennek eredményeképpen a belső nyomás emelkedik, ami ellenőrzött károsodáshoz vezet, vagy a pénisz szerkezetében kialakult mikrotörésekhez vezet. Alapvetően az ilyen típusú károktól kezdve a pénisz gyorsan visszaáll, de a pihenés nélküli napi pihenés vagy napi kiképzés csak a hatékonyság csökkenéséhez vezet. A jobb zselé eredménye lehet a pénisz hosszának vagy kerületének növekedése, vagy mindkettő.
A jelqing előtt és után felmelegedés fontos dolog. A felmelegedés ellazítja a szöveteket és minimálisra csökkenti a sérülések kockázatát.
JELKING STEP BY STEP (Wet Jelq - Wet Jelk, Jelk zsírral)
1. Fogja meg az első kézzel a pénisz alapját; Fogja meg az OK gombot (mutatóujj és hüvelykujj, hogy kör alakú legyen az OK jel típusa)
2. Nyomja össze ezt a gyűrűt, lassan vezesse a fejét.
3. Fogja meg a második kézzel a pénisz alapját, fogja meg az OK gombot, és engedje el az első kézből.
4. Nyomja össze ezt a gyűrűt, lassan vezesse a fejét.
5. Fogja meg az első kézzel a pénisz alapját, fogja meg az OK gombot, és engedje el a másik kezét
6. Ismételje meg a második és az ötödik lépést
A Jelking első pillantásra egyszerű, azonban némi időt vesz igénybe ahhoz, hogy teljes mértékben elsajátítsák ezt a gyakorlatot. Először is, a péniszed kell használnia a nyomás, akkor idővel kell törekednie, hogy növelje intenzitása és ideje gyakorolni.
> Egy kézzel szorosan fogja meg a tagot az OK-fogóval, amilyen közel áll az alaphoz.
> A második kézzel fogja meg a tagot a felső OK fogantyúval, hogy az ujjai a padlóra nézzenek.
Tipp Az intenzitás növeléséhez tegyen egy tálat, hogy több pénzt küldjön a péniszbe.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb mint 1 hónapban vesz részt.
Nem regisztrált hajlítás a pénisz vastagságának növelésére.
> Fogja meg a péniszet egy kézzel a fej alján, mintha meg fogja nyúlni.
> Helyezze a használt kézzel 2-4 ujját a pénisz alapja alá.
> Hajlítsa meg a farkát az ujjaidról, tartsa meg ebben az állapotban 20-30 másodpercig.
Tegye ezt a gyakorlatot, hajlítsa a tagot minden irányban. Például egy tag felhajlásához a második kéz ujjait a tag felett kell elhelyezni. 2. tipp! Idővel növelheti az edzés intenzitását a gyakorlás többszörös elvégzésével, minden egyes későbbi időpontban eltérő számú ujjal hajlításhoz.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb mint 1 hónapban vesz részt.
A pénisz vastagságának növeléséhez
> Fogja meg a tagot az alapjával az OK-markolattal vagy az egész kezével.
> Erõsen szorítsa meg a kézfogót és tartsa 30-60 másodpercig tömörített állapotban.
Tipp Menj a lehető legközelebb a pénisz alapjához, ami lehetővé teszi, hogy a legtöbb péniszedet vérrel töltsd be.
Ne végezze el ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 3-4 hónapot vesz igénybe.
ULI MÓDOSÍTÁSA: Kettős Uli
> Egy kézzel fogd meg a péniszed alapját.
> Készítsen néhány csapot, hogy irányítsa a vért a péniszbe.
> A második kézzel fogja meg a fejének péniszét.
> Erősen nyomja be mindkét kezét, és tartsa őket szorosan 30-60 másodpercig.
Ne végezze el ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 3-4 hónapot vesz igénybe.
ULI 2 MÓDOSÍTÁSA: HÁTTÉR ULI-JELKING
> Határozottan fogja meg a péniszed alapját OK-fogással.
> A másik kezét fogja meg az OK-fogást a pénisz fején.
> Vegyen fel 30 ékszert a pénisz fejéből, és vigye a vért a bázisra. Minden fordított jelq körülbelül 5 másodpercig tart.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
AZ ULI 3 MÓDOSÍTÁSA: JELKING ULI
> Egy kézzel szorosan fogja meg a péniszed alapját az OK-markolattal.
> A második kézzel fogja meg a tagot 0K-markolással és indítsa el a jelk-et. Az egyik jelknek 10-15 másodpercnek kell lennie.
> Közvetlenül befejezése után teheti meg az első jelqing, cserél gazdát helyenként fogóelemhez tövénél a kezét, hogy ne Jelqing és a második jelqing teszi, hogy a kéz, amit megszorította a alaptag.
> Mindig cserélje a kezét helyeken, egy jelk, a másik pedig a péniszet a bázisra szorítsa.
Tipp Ne felejtsd el szorosan szorítani a péniszet az alapon, amikor ezt a gyakorlatot csinálod.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
JELKINGS HEAD SUPPORT a pénisz vastagságának növelésére
> Az egyik kezével szorosan fogja meg a péniszed alapját az OK-markolat segítségével, és kezdjen jelk-t készíteni.
Állítsa le a kezét a pénisz fején, szorítsa meg a lehető legszorosabbra, és csavarja be.
> A másodlagos kézzel készíts 30 zselét, és a pénzt a pénisz feje fölé helyezzük. Minden jelknek három-öt másodpercig kell tartania.
Tipp Vegyél a kegels e gyakorlat alatt a vérkeringést.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
BENDING BEND a pénisz vastagságának növelésére
> Egy kézzel szorosan fogja meg a péniszed alapját az OK-markolattal.
> A második kézzel fogja meg a péniszet a fej tetejéről.
> Húzza le kissé lefelé a fület, és 1-2 másodpercig hajlított állapotban tartsa (1. kép).
> Mindkét kezével szorítsa a péniszt, majd hajlított állapotban felfelé emelje. Az egész gyakorlat 3-5 másodpercig tart (2. ábra).
Tedd ezt a gyakorlatot, hajlítsa meg a csövet minden irányban - felfelé, lefelé, balra és jobbra.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
Ehhez a gyakorlathoz kenőanyag szükséges.
> Egy kézzel szorosan fogja meg a péniszed alapját az OK-markolattal.
> Fogja össze a második kézzel a felső OK-markolatot egy ötven-kopeckes érme méretével.
> Lassan fogja meg a második kéz a fejét a pénisz alapjába. A gyakorlat közelítő ideje kb. 20 másodperc megközelítésenként.
Miután a pénisz alapjához hozta a kezét, növelje ennek a gyakorlatnak a intenzitását, a "Squeeze" gyakorlatot a pénisz alapján további 30 másodpercig.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
Ciklikus gyakorlatok a pénisz hosszának és vastagságának növelésére:
Az alábbiakban példát adok a gyakorlatok ciklusára, amely során a gyakorlatok közötti szakaszok között több szakasz húzódik meg. A ciklus gyakorlása helyeken megváltoztatható és átrendezhető. Először is, végezze el az egész ciklust egyszer, idővel, növelheti a ciklust azáltal, hogy új gyakorlatokat hozzá, és végrehajtja is többször.
Végezze el a következő gyakorlatokat egyenként:
Tipp Kombinálja a ciklus gyakorlatait a Kegel gyakorlatokkal.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 4-6 hónapot vesz igénybe.
Az alábbiakban példát adok a vastagságú gyakorlatok ciklusára. Gyakorlatok hozzáadhatók és cserélhetők. Az első néhány alkalommal az egész ciklust csak egyszer hajtja végre. Fokozatosan növelje az intenzitást, és az egész folyamatot 30-45 percre növeli a cikluson való képzésre.
a vastagsága a ciklus hatékonyabb lesz, ha hozzá maszturbáció, hiszen magömlés (közvetlenül a ponton nincs visszatérés), a pénisz tele van a maximális vér és a szövet-ra növeltük a maximális méretét.
Végezze el a következő gyakorlatokat egyenként:
Tipp Egyesítse a gyakorlatokat egy ciklusban a Kegel gyakorlatokkal.
Ne hajtsa végre ezt a gyakorlatot, ha kevesebb, mint 6-9 hónapot vesz igénybe.
Olyan elmélet, amellyel nagyon kívánatos megismerkedni a képzés megkezdése előtt.