Hogyan készítsünk goji bogyókat - recepteket fogyásért
Receptek goji bogyókkal - hogyan készítsünk ízletes és egészséges ételeket?
Ízletes és hasznos levesek receptjei
Csirke giblets leves goji
Ez az első étel erősítő hatással bír, és nagyon hasznos a szem tökéletesítésére, mivel segít csökkenteni a sötét karikákat a szemek alatt és a szaruhártya szárazságát.
500 gr. csirkeszernyőt tiszta, főzzük, amíg kész 1,5 liter vízben, sót ízlés szerint. A levesben vágjunk meg egy burgonyát, és tegyünk 100 gramm goji bogyót, főzzük, amíg a burgonya kész.
Marhahús leves goji bogyókkal
Ez az alacsony zsírtartalmú, de nagyon tápláló első fogás nagyon hasznos lehet mindenkinek, különösen az időseknek, valamint a hidegnek, az erő és az alacsony hemoglobin csökkenésével.
A leves elkészítéséhez először forraljuk fel a húsleveset 5 kg alacsony zsírtartalmú borjúból és 2 liter vízből. Só ízlés szerint. Hús eltávolítjuk, és vágott egy burgonya leves, pörkölt töltse sárgarépa, párolt egy serpenyőben növényi olaj kanállal fel két evőkanál hámozott és apróra vágott gyömbér, 100 gramm Goji és az apróra vágott paprika. Főzzük, amíg a burgonya készen van, töltsük fel tejföllel és zöldséggel.
Rassolnik goji bogyókkal
Ez a leves nagyon jó tavasszal, az avitaminózis idején a gyermekek és a felnőttek körében.
A rassolnikot kedvenc receptje szerint főzzük, de az előkészítéshez a goji bogyókat az uborkamennyiség felén kell tartani. A leves bogyókat 10 perccel a lemezt el kell távolítani. Tálalás előtt tegye finoman apróra vágott petrezselymet, zellert és kaport a savanyúságba, és töltse meg tejföllel.
Minden levest goji bogyóval lehet főzni, és elkészítheti előkészített első tanfolyamokkal.
Kashi és második tanfolyamok
Meg kell jegyeznünk, hogy a goji bogyókat teljesen hozzáadhatjuk minden edényhez. amit főz - édes, sós ételekkel kombinálva.
Rizskás zabkása goji bogyókkal és szárított sárgabarackokkal
Ez az ízletes étel felnőtteknek és gyermekeknek fog fellebbezni. Ez különösen hasznos a csökkent látás, valamint a betegségek és a szem fáradtságában szenvedők számára.
Cook rizs zabkása kedvenc receptje szerint. 500 gramm zabkása 50 gramm goji bogyót és mosott, kockára vágott szárított sárgabarackot. A főzés végén tegye a goji és a szárított sárgabarackot a zabkása sütésébe, kapcsolja ki a kályhát, és csavarja fel az edényeket, és hagyja jól az edényt. Tálaljuk 20-30 perc után.
Csirkefilé párolt goji bogyókkal
Az étel nagyon szívós és ízletes, mindenki kedvelni fogja.
Darab csirke mell bőr nélkül 2 percig sütjük mindkét oldalán olívaolajban, majd hozzáadjuk a serpenyő vastag falakkal, fedél vágott hagymát (1 közepes hagyma) és aprított sárgarépa (1 sárgarépa), öntsünk 1 csésze víz, adjunk hozzá 1 evőkanál alma ecetet, sót, borsot ízlés szerint. Alaposan melegítsük 40 percig, ha szükséges - adjunk hozzá egy kis vizet. Körülbelül a kioltási idő közepén, adjunk hozzá 50-70 gramm goji bogyó a bracier. Tálaljuk egy tálat a rizshez.
Díszítjük rizs, bulgur vagy hajdina goji bogyókkal
Mossa le a gabonaféléket. Egy vastag falú edényben 5 evőkanálnyi növényi olajat öntsünk, öntsük a köntöst, adjunk hozzá 1 teáskanál sót (csúszás nélkül), és olajozzuk, amíg a szemek nem ragadnak össze. Ezután adjunk hozzá 1,5 csésze vizet, 50 gramm goji bogyót az edényekbe, fedjük le és fedjük le és pároljuk 15-20 percig, amíg a víz beáramlik. Ezután távolítsa el az edényeket a tűzről, csomagolja be és hagyja állni 20-30 percig.
Tálaljuk, mint egy melléktálat bármely húsételhez, vagy önálló edényként - például egy postban.
Csirkehengerek sajtokkal, borssal és goji bogyókkal
Csirkefilé harcolni. Só, megszórjuk őrölt borssal és paprikával. Mindegyik filé darabján goji bogyókból és frissen sült gombákból állítsuk elő a rántott sajtot. Töltsön töltő töltőhengereket, húzza meg a szálakat, vagy vágja le a fából készült botokat. Minden tekercs "fürödni" egy megvert tehenet, enyhén csatolt, majd roll a kedvenc breadcrumbs - breadcrumbs vagy szezám. Sört minden irányban olívaolajon, majd vigye a sütőbe a sütőben 200 fok, kb. 15 perc). Tálalás előtt mindenképpen távolítsa el a szálakat és a botokat.
Italok és tea
Zöld tea goji bogyóval
400 ml evőkanálnyi zöld tea és 15 gramm goji bogyó segítségével dugja be a dugattyút.
Az ital fogyasztása forró és hideg, egész nap. Segít a vérnyomás és a cukor csökkentésében.
Tea goji bogyóval és krizantém szirmokkal
Ez a tea kedvezően befolyásolja a látást, javítja a szem állapotát.
Egy teáskannában öntsön forró vizet a goji bogyók és krizantém szirmok desszertkanál fölött. A teáskannát 15 percig csavarja be, majd öntsön a csészékre és igyon hangulattal.
Kínai tea "Nyolc gyémánt"
Ez a tea a kínaiak még csak nem iszik, de enni. Az ital nagyon jól segíti a teljes kimerültséget, a vitaminhiányt, az erőtlenséget, a rossz hangulatot és az alacsony hemoglobint. Ellenjavallatok - az ital egyik vagy másik összetevőjének intoleranciája.
A teáskanna 500ml, hogy egy teáskanál zöld tea, galagonya, longan gyümölcs, gyümölcs, jojoba, goji bogyó, desszert kanál - barna cukor, mazsola, apróra vágott gyümölcsöt tamarind. Keverje össze a keveréket meredek forró vízzel, jól lezárja, és ragaszkodjon hozzá 15-20 percig. A tea részeg, a bogyók és diófélék evettek, mézzel keverve.
Bor goji bogyóval
Ez a bor javítja a látást, kiküszöböli a szem betegségeit, kedvezően befolyásolja a libidót és a hatást.
Vedd o, 5 kedvenc bor (piros vagy fehér), jobb - egy sötét üveg, adjunk hozzá 30-50 gramm goji bogyók. Tegye az edényeket sötét, hűvös és száraz helyen, és ne felejtse el, hogy egy-két hónapig. Miután ragaszkodott a borhoz, használjon 100 gramm naponta.
Hasznos és finom sütemények az egész család számára
Charlotte almával és goji bogyóval
A 4 tojásból álló mókust elválasztják a sárgadinnyaktól, és egy cukortartalommal felhúzzák őket. Egy másik tálban verd a sárgáját. Add hozzá az étel a fehérje felét, öntsünk egy pohár lisztet, majd - a fehérjék második felét. Tészta finoman keverje össze az alulról felfelé. Tűzálló, olajozott, szeletes formában vágja el az előzőleg hámozott és hámozott almaféléket (1 kg alma), és egyenletesen szétterjed. Megszórjuk az almát két evőkanál goji bogyóval és öntsünk egy elkészített tésztát. Helyezze az edényeket egy 180 fokos előmelegített sütőbe, majd kb. 30 percig süsse meg (ellenőrizze a rendelkezésre állást egy fából készült fogpiszkálóval).
Az aszalt gyümölcsökből és goji bogyókból készült tészták betöltése
Szárított gyümölcs (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge - mind a 150 gramm) öntsünk forrásban lévő vízben 5 percig, majd engedje le a forró vizet, bogyók hideg vízzel leöblítjük, áztatott ruhával. Görgetéssel szárított gyümölcs húsdarálóval, adjunk hozzá három evőkanál méz és egy kopott reszelt almát, megszórjuk citromlé. A keverékhez adjunk hozzá egy marék mosott goji bogyót, keverjük össze.
Ezzel a töltelékkel meg lehet csinálni, mint a kis pástétomok, és a nagy pite, zárt és nyitott. A keverékben hozzáadhat más gyümölcsöket - körte, banán, bogyó. Ha a keverék áramlik - adjunk hozzá egy evőkanál keményítőt a töltelékhez és keverjük össze.
Élesztő tészta goji bogyókkal zsemle vagy pite
A kedvenc élesztő tészta elkészítésekor adjunk hozzá egy marék goji bogyót a kanálhoz (1-1,5 kg tésztához). A bogyók tökéletesen elhagyták a sütés ízeit, és saját egyedi ízét adják - és természetesen hasznosak.
Edények fogyáshoz
Cukorka goji bogyókból tea
Ez a recept a legegyszerűbb. Goji kell enni, mint a cukorkát, ivóvíz édesített tea, az összeg egy evőkanálnyi a reggeli - előtt fél órával egy könnyű reggeli (vagy helyett), és este - két órával lefekvés előtt, és két órával az utolsó étkezés után.
A bogyók infúziója a súlycsökkenésért élvez
Egy termosz vagy porcelán teáskanálban öntsön egy evőkanál goji bogyót, öntsön be forró vízzel (egy pohár), zárja le az edényeket és fél óráig zárja le őket. Igyál egy-egy fél üveg infúziót meleg vagy hideg formában naponta kétszer vagy háromszor.
Az infúzió előkészítése után bogyók salátánál (bármi hozzáadásra), levesre, pörköltre is használhatók.
Pastilla goji bogyókkal a nap folyamán, vagy reggelire
Fél kilogramm lágy prüvyt készítsen gödör nélkül, öblítse le, görgessen egy húsdarálón. A szilvákban adjunk hozzá 100 gramm goji bogyót, egy kanál burgonyakeményítőt, jól keverjük össze. A paszta papíron van felkenve 0,5-0,7 cm vastag réteggel vagy gördült golyókkal. Tegyen egy lapot a kemencébe, 100 fokos szárazon, egy órán keresztül. Ha a pasztát réteggel szárították, akkor kockát kell vágni.
A pasztell kockát lassan lehet rágni, súlyos éhség érzésével, két vagy három kockát hozzá lehet adni a vízbe forralt reggeli zabkása számára.
Tipp: Ha édességekhez szeretne pasztillákat fogyasztani, adj hozzá egy kis zabpehelyet és dióféléket a keverékhez. Egyet enni egy ilyen édes teát reggel és este.
