Az iskola nappali rezsimje pszichológusok, infographics
Az iskolába való felvétel a gyermek számára alapvetően új életszakasz. Az első osztályozó napi rendszere különleges szerepet játszik. Végül is, a terhelések jelentősen megnövekedtek, és az új feladatok nagyobb koncentrációt igényelnek. A rendszer diszciplínái segítenek megszokni az új életkörülményeket.
Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy szigorúan betartsák a napi rendszert egy első osztályozónak. hangsúlyozva, hogy így megvédheti a hallgatót a túlzott ingerlékenységtől és az ingerlékenységtől. Csak a segítségével a gyermek rendes munkaképességét nemcsak a nap folyamán, hanem a tanév egészében is megtarthatja. Az általunk ajánlott napi rendszer más osztályoknál fiatalabb iskolásokra is alkalmas - menetrendünk a házi feladathoz szükséges idő figyelembevételével történik.
A tudósok kutatása szerint két napi munkaképességi csúcsot lehet kiemelni. Az első - 8-11 óra, amikor a gyerek az iskolában van. Ezután a szervezet hatékonysági minőségi mutatói esnek. A második csúcs 16-18 óra. Ezután intenzív visszaesés következik be.
Vitaly Stepnov, gyermekorvos: "Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gyermek munkaképességének csúcsait. Gyakran a szülők meglepődnek, miért minden olyan kör és szekció után, amikor a gyerek olyan sok időt vesz igénybe, hogy órákat tanulhasson, bár csak a közelmúltban volt vidám. Igen, mert az esti fáradt! A test munkaképességének csúcsa már elhaladt, és most itt az ideje pihenni, annak ellenére, hogy a gyerek boldogan játszhat, vagy a lakás körül járhat. "
A napi alapszabályok egy első osztályozóhoz
Az első osztályozónak legalább 10 órát aludnia kell. plusz - nappali alvás, amelyhez a szervezet megszokott. Ezért próbálja meg bedobni, legkésőbb 21 órakor, és 7 órakor felkelni.
Közvetlenül az iskola után járjon el legalább 40 percig a gyermekkel, csak vacsorázni - hagyja, hogy étvágyat dolgozzon. Ezenkívül a diákoknak napi 3 órát kell járniuk.
Ebéd legyen 13.30-14.00 között. Ezután adja meg a felesleges pihenést. Nem kell azonnal leülnie a leckékre - most már csökken a teljesítménye, így még mindig semmi jó a vállalkozástól.
Még ha a gyermek már nem alszik a nap folyamán, akkor jöhet haza azonnal elalszik. Ez azt jelenti, hogy a test kimerült. Adja meg a gyermeknek, hogy pihenjen.
Csak akkor, ha a gyerek evett és nyugodott, leülhet. Az első osztályban végzett házi feladatokat törölték, de amikor a gyermeke a junior iskola következő évfolyamára lép, ne felejtsük el, hogy a lecke számára a 30-60 perc a maximális összeg. Az optimális idő 16.00-17.00.
Valentina Filenko, gyermekpszichológus: "Amikor eljön az idő a házi feladatra, ne erőltesse a gyermeket, hogy gyorsan dobja le a játékokat, és üljön le a leckékre. Várj csak arra a pillanatra, amikor félre helyezi az egyik játékot és felveszi a másodikat. Ha megszakítja a játék folyamatát, a házi feladat elvégzésének szükségessége negatívvá válik. "
A házi feladat elkészítése után a gyermek egy részbe vagy egy körbe léphet. Az út csak egy sétával kombinálható. Ne felejtsd el, hogy a szabadban legalább napi három órát kell hagyni.
Nincs este házi feladat! Nincs idő a körhöz? Jobb lemondani egy leckét, mint átadni a leckéket estebe.
A tévé nem tekinthető napi 45 percnek. de jobb, ha egyáltalán nem. Laza nézni lehetetlen, csak ül és 2-2,5 méteres távolságra a képernyőn. És az esti séta után jobb, ha nem ülsz a képernyőn, hanem egy meleg zuhany, egy pohár meleg tej, és feküdj le.
Aludni kell nyugodtnak, anélkül, hogy a napfényes nehézségekről beszélne, és nem emlékeztetett volna az elmúlt napok bosszantó hibáira vagy kudarcaira.
Nappali üzemmód: minta
Első osztályú táplálkozás
Bögrék és szekciók az első osztályosok sorrendjében
A fiziológusok nem javasolják, hogy a táncpáncél alapjaival vagy az első kung fu fújásokkal párhuzamosan indítsanak iskolát. Jobb ez egy évvel az iskola előtt vagy már a második évfolyamtól. Az első osztályban a terheléseknek minimálisnak kell lenniük.
Ha úgy látja, hogy egy gyermeknek nehézséget kell keresnie a tanulmányokkal való megbirkózásra, egy évvel ezelőtt kezdődő körrel kombinálva, jobb, ha egy évre elhalasztja az órákat. De mindenképpen hallgassa meg a hallgató véleményét: ha valóban szeretne extra osztályokat, hagyja el az egyik szakaszt, és a második "szünetet".
Mum-forumchanka Victoria megosztotta a történetét: "4 éves koráig táncolta a lányát, próbálta mindent megismételni nővérének. De amikor eljött az első osztály ideje, a gyermek egyszerűen nem volt elég ereje ahhoz, hogy csendesen üljön le az órákra, majd végezze el az összes házi feladatot, és táncoljon. Ezért hat hónapig kellett elhalasztani őket, amíg a lány az új feltételekhez nem illik. Ezután Ksenia még folytatta a tanulmányait a csoportjával, gyorsan elkapta őket, és a tanár nem örülhetett sikereinek.
Ne feledje, hogy ebben a pillanatban a gyermek valóban szüksége van a támogatásunkra. Ne tüntesse fel folyamatosan, hogy mit tegyen, az iskolai nehézségekre összpontosítson, kiváló eredményeket követeljen és hibás notebookokat hibázzon.
Egy csapatnak kell lenned: hagyd, hogy a gyermek úgy érzi, hogy védelmet élvez, hogy a szülők az oldalán állnak. És figyelje meg a napi rendszert az első osztályosok számára. Sok szerencsét neked és a kis diáknak!
Legfrissebb hírek:
- 3-6 évig Ötletek a gyermek boldog születésnapjára a "Trollok" karikatúra stílusában
- család Siren Williams aggódik amiatt, hogy a lánya apja elrontja a gyermeket
- 6-9 évig Hogyan írjunk feljegyzést az iskolának arról, hogy nincs gyermek (fotó)
Ez az oldal megfelel a HON kódexének az orvosi információk megbízhatóságára vonatkozó valamennyi elve tekintetében: lásd a tanúsítványt.
vagy
Jelentkezzen be:
vagy
Jelentkezzen be:
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Köszönjük a regisztrálást!
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
A SZOLGÁLTATÁSRA VONATKOZÓ SZABÁLYOK
Vissza az előző oldalraVissza az előző oldalra