Amikor a barátnőd diétán van

előző ◈ a következő

Tehát tavasszal sok lány van étrendben. A fő oka a nyílt pólók és az alacsony derékvonalú farmer szezonjának felkészítése. Vannak azok is, akik betartják a negyvennapi nagybástétet, amely csak tavasszal kezdődik. Ha a lány sok időt tölt a munkahelyén, és naponta többször nem tud enni, fokozatosan elhagyja erejét, ingerlékeny lesz. Ez nem meglepő, hiszen a vacsora és a reggeli eszik zabkása vagy müzli, valamint a vacsorát kellett elégednie a saláta és a joghurtot, és azok, akik betartják a böjt, sőt ellenjavallt joghurt. Ekkor a lányok vonakodnak elfogadni a meghívókat egy romantikus vacsorára, kivéve egy éttermet, amely vegetáriánus ételt kínál. Mit kell tenni az ember, aki egy ízletes vacsorával kívánja kedvelni a nőt egy folytatás reményében? Ne próbálja meg "elcsábítani" vele steak, pizza, sütemények és fagylalt. Tapintatlan lesz, és nem ad neked a varázsát a női szemekben. Ha biztos benne, hogy az édességet alacsony kalóriatartalmú, és a hús valójában - ez szójabab veszi, akkor is van, hogy azt együtt egy hölgy. A legkönnyebb kiút várni a gyors vagy étrend végére, majd ... De ezek a férfiak nem keresik a könnyű utakat. És ha a kedvenc - vegetáriánus? Miután elolvasta ezt a cikket, tudni fogja, hová kell kezdenie az útját a szívéhez.

A szigorú étrendet követõ nõk etetése komoly próbát jelent egy ember számára. Időbe fog telni, hogy megtalálja azokat a termékeket, amelyeket az embernek soha nem kellett volna foglalkoznia a zöldségek tisztításával és szeletelésével. A munkát a sütővel kell elsajátítanom, és legalább megpróbálom főzni a levest. Hidd el nekem, még akkor is, ha valami ég, elfut, vagy kiderül, hogy elégedetlen, a hölgy nagyra értékeli a gondoskodást. Egyébként nincs semmi szégyen, amikor meghív egy lányt, aki korán meglátogatta, és együtt vacsorázott a bölcs vezetés alatt tárolt termékekből. Ne feledje, hogy a diétás lányok, és még inkább azok, akik böjtölnek, elkerülik az alkoholt. Az édes szénsavas italok nem a lányok legjobb barátai. Óvatosan vegye figyelembe a gyümölcsleveket, az ásványvizet és a zöld teát.

Vegetáriánus vacsoránk zöld növényi levesből, burgonyaszőnyegből, zöld salátaból és gyümölcsdesszertből áll. (Ha a „zöld leves” és a „csőben” van csatlakoztatva nem túl jó emlékek, próbálja elfelejteni őket, és kövesse az utasításokat. Feltétlenül kapcsolja ki finom!)

Minden étel kizárólag növényi termékekből áll, azonban tartalmaz minden szükséges táplálkozási elemet, kizárva az állati zsírokat és a finomított cukrot. A vacsora fehérje forrása hüvelyesek és diófélék; a szénhidrátok gabonafélékben, burgonyában és szárított gyümölcsökben találhatók; mint a zsír forrása lesz az olívaolaj; a zöldségek, gyökérzöldségek és gyógynövények vitaminokat és ásványi anyagokat adnak a vacsorához. Nem felejtettünk el afrodiziákust: a gyömbér, a zeller, a diófélék és a zöldek segítenek neked, hogy ne vacsorázzunk.

A vegetáriánus vacsora előkészítésében a legnehezebb, ha friss zöldséget és zöldséget talál. A legközelebbi szupermarket a legveszélyesebb lehetőség a lusta. Biztosan meg fogja érezni a különbséget a piacon való meglátogatással, nem gazdag, de helyi zöldségekkel, gyümölcsökkel, bogyókkal és illatos gyógynövényekkel. Egyébként találhatók tulipánok és egyéb tavaszi virágok.

Tehát a szükséges termékekből:

burgonya - körülbelül 2 kg,
sárgarépa - 2-3 darab,
piros hagyma - 2-3 darab,
répa - 1 db. (100-200 g),
káposzta - 50-100 g,
zeller - 1 gyökér és egy csomó szára,
mák (zöldbab) - 100 gramm,
rizs - 50 gramm,
dátumok - 200-300 g,
banán - 1-2 darab,
szárított kajszibarack, aszalt szilva, mazsola, különböző kandírozott gyümölcsök - 300-400 gramm,
zabpehely - 100 gramm,
citrom - 1 db,
alma - 1 db,
friss gyömbér - 1 gyökér,
dió - 100 g,
extra szűz olívaolaj - 1 evőkanál,
friss édeskömény, menta, bazsalikom, kakukkfű, tarragon (tarhun) - 1 csomó,
babérlevél, édes paprika ízlés szerint,
zöld tea aromák nélkül,
rozs vagy teljes kiőrlésű kenyér.

Kezdjük a desszert előkészítésével, mert megfelelően be kell fagyasztania a fagyasztóba. De először óvatosan mossa le a zöldeket, a mung babot és a rizst, hogy legyen szárazon. Ha nem találja a zöldbabot (mung bab), használhatja a fehér babot vagy a szárított zöldborsót. A fehér babokat hideg vízben kell áztatni 2-3 órával a főzés előtt.

Tehát, desszert. Alaposan öblítse le az összes szárított gyümölcsöt, apróra vágja a szárított sárgabarackot, az aszalt szilva és más nagy elemeket. Kandírozott gyümölcsökből kicsi kókusz, dinnye, ananász, pomelo, papaya, mangó. A dió finoman összetörni. A dátumoktól távolítsa el a csontokat és keverje össze a banánt villával. A citromot mossa egy ecsettel, és egy kis gerincen felhúzza a szálat, majd húzza ki a gyümölcslevet. Adjunk hozzá egy kicsit a "tésztát", és hagyjuk a tésztát. Az Apple és egy kis gyömbér, szintén rácsoznak, és hozzáadják a tésztát a leválasztott gyümölcslevekhez. Adjunk hozzá zabpehelyet és alaposan keverjük össze. Ha a tömeg nem elég vastag, adjunk hozzá több zabpehelyet. Ha nincs elég folyadék, vágjon le egy másik almát. Mély salátás tálat egy élelmiszer-filmmel, tetején döcni az aljára, és tegyen egy "tésztát" a tetejére. A tetején megszórjuk diófélékkel is, és filmmel borítva 3-4 órán át fagyasztjuk.

Itt az ideje egy burgonya sütőnek. A burgonya mennyiségét úgy kell kiszámítani, hogy a burgonya elegendő legyen a sütőedény feltöltéséhez. Állítsa be a burgonyát egy rakottra, de ebben az időben más dolgokat tehet. (Ne felejtsük el, hogy forralás után hozzáadjuk a burgonyát.) A takarmányt és a levest azonnal megtisztítjuk és levágjuk. Egy sárgarépát kell a levesben és a tálban. A sütemények vékony szeletekre, leves kockákra vágják. Lehetőség van könnyebb cselekedésre - 2-3 sárgarépát rácsozhatunk egy nagy rácsra. Két edényünkre egy zellerre van szükség. Tisztítsa meg őket a kemény szálakról, vágja le az alsó fehér részt és finoman vágja. A zeller gyökerét csak levesben használják. Vágjuk kockára vagy szeletekre. Vágja le a vöröshagymát gyűrűs vagy félgyűrűket a levesre és a sütőtökre. Nyers cukorrépa takarmányhéjhoz, vékony szeletekre vágva. A sütőben hozzáadhat egy kis friss káposztát, és a leveshez még 1-2 burgonyát kell kockára vágni.

Amikor a burgonyát főzzük, burgonyapürét készítünk. Ne felejtsük el, hogy a vacsora vegetáriánus! Tej, tejföl, vaj - nem most. Ehelyett olyan vizet használunk, amelyben a burgonyát főztük. Ehhez egyesítse az összes vizet egy tálba, és megkezdte a burgonya őrlését, fokozatosan hozzáadva ezt a vizet.

Amikor az összhang a krumplipüré tetszik, hogy egy sütőedénybe, ecset olívaolajjal, és tegyük a felét burgonyapürével. Következő, használja képzelet és szépen elrendezve a teljes felületen a cukorrépa szeletek, sárgarépa, hagyma, káposzta, zeller, hogy amikor vágott húsos összes alkotórész van jelen minden egyes adagban. A piquancy hozzá citromhéj. A tetejét a pürével végezzük, a felületet simítsuk fel és fűtött kemencében helyezzük. Alaposan süsse ezt az edényt alacsony hőmérsékleten (180-200 ° C) 25-30 percig.

Mi fordulunk, hogy leves, nem felejtve a rakott! Kezdje főzni a levest meleg vízzel (kb. 3 liter) erős lánggal, amelyet mache (borsó vagy bab) fektetnek. Amikor a víz forr, csökkentse a tüzet, várjon 15-20 percet, és öntsön át a mosott rizst. 5 perc után adjuk hozzá a szeletelt zeller gyökeret. Ha a sárgarépát kockákra vágják, akkor hosszabb ideig főzni, mint a reszelt formában, és az idő a zeller után azonnal megérkezik. Ez idő alatt adj hozzá sót. Ezután 5 perc időtartamú, majd burgonyával, sárgarépával és egy kocsánygal. A főzés végén adj hozzá babérlevélet és édes paprikát, hagyja a levest 1-2 percig, majd kapcsolja ki és hagyja a tűzhelyen. A levesnek vastagnak és színesnek kell lennie. Ehhez a leveshez ideális a rozsliszt durva, sűrű kenyere.

Továbbra is készíteni a legegyszerűbb edényt, amely az asztal dekorációja lesz - egy zöld saláta. Már mosott az aromás növények - menta, kakukkfű, tárkony, bazsalikom, kapor, - és nem volt ideje megszáradni. Készíts fel egy salátát tőlük kés nélkül: csak tépje a zöldeket a kezével és használjon olívaolajat. Ez a módszer több előnnyel jár a hagyományos vágásnál: a gyümölcslevek a zöldben maradnak, és nem oxidálódnak a fém és a levegő érintkezéséből; a durva szárak eltávolításra kerülnek, és a csonthéjasok és a bimbók érintetlenül maradnak; A kezeid sokáig illatoznak az aromás gyógynövényeket. Ezenkívül ez a saláta nagyon élénk és művészi. A zöld saláta nagyszerű módja egy kész edénynek a díszítésére. Tegye a salátát a levesre az asztalra, anélkül, hogy megvárná a második edényt. A lány szeretné adni, hogy a leves fényes bolyhos menta hajtások hosszú, finom levelei tárkony, bazsalikom lila szigor, finom panicles kapor és meglepően kicsi, tiszta levelek kakukkfű és levendula.

Ha már desszertet akartál, és még nem telt el 3 óra, ne aggódj - ez ízletes és ebben a formában. Csináld meg ugyanazt, mint a sütőlemezzel: fedjük le egy lemezt és fordítsuk át. A film alatt sűrű és viszkózus keverék gyümölcsös illatokkal és ízekkel, tucatnyi árnyalattal kombinálva. Nem valószínű, hogy a vendége el tudja nevezni az eredeti desszert összes összetevőjét.

Ne csináljon teát előre. Nincs jobb módja annak, hogy elkényeztesse a gyönyörű vacsora benyomását, mint egy előfőzött teát, forrásban lévő vízzel hígítva. Készítsünk egy zöld tea, a maradék menta vagy kakukkfű 30-40 perc vacsora után, vagy esetleg tea desszert, amire szükség van a reggel, éppen akkor, amikor a desszert jó fagyasztva ...

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő