Párolt tőkehal zöldségekkel a többváltozós
A dietetikusok egyhangúlag azt tanácsolják, hogy hetente legalább két alkalommal vegyünk be halat étrendünkbe. És a legjobb melléktál a halhoz, ismét csaknem egyhangúlag, zöldségeket hívnak. A mai étel egyesíti ezeket a csodálatos termékeket egy "kettős" elvben. Tehát a pácolt tőkehal zöldséggel főzünk a multivarkban.
Tény, hogy szinte minden halat főzni ezzel a recepttel, a főzés nem változik. Ha akarod, hozzáadhatsz néhány fűszert az ízlésedhez, de lehetőséged van nélküle, ha lehetséges. Lavrushki és elég itt békét.
A zöldséges halak csak finomak voltak! Remélem, hogy ez a recept sem fog csalódást okozni neked.
Párolt tőkehal zöldségekkel a többváltozós
Termékek főzéshez:
- Halakrém - 1 hasított test
- Hagyma - 1 fej
- Sárgarépa - 1 darab
- Szójaszósz - 2 asztal. l.
- Paradicsompüré - 2 asztal. l.
- víz
- Több babérlevél
- Fekete borsó - néhány borsó
Hogyan tegye a tőkehalat a zöldségekkel paradicsomos pácban:
Az edényhez hűtött és kibelezett tőkehalakat vettem. Bármilyen más halat is tehetsz, de kevesebb csontot. Mégis, elrontják az örömöt, amikor halat eszik. Tresku mosott, vágott steak.
Hagyjuk a hagymát és a sárgarépát, vágjuk szeletekre.
Néhány zöldséget terítettünk a multivark aljára. És a zöldségpárnán feküdtek a halak.
Egy mély tálban keverje össze a paradicsompürét szójamártással. Hozzáadunk vizet.
Hajtsa a zöldség többi részét, öntsön rá a pác. Hozzáadunk néhány borsot borssal és három levél leveleket.
Kapcsolja be a sütési módot 20 percig. Amint a jelzés hangzik, a multivark készítésű, zöldséggel párolt tőkehal elkészült. Bon appetit!
A férfiaknak a zöldséggel való halászatra szolgálhatnak burgonya vagy tészta mellé.