Hogyan növelheti a vérnyomást otthon
Az átlagos normál nyomásérték egy felnőtt számára 120/80 mm Hg. Minél régebbi a személy, annál magasabb lehet. Az állandó alacsony vérnyomás eltérést jelent - hipotóniás betegséget. A betegség lehet figyelmen kívül hagyni, ha a beteg jól érzi magát, de ha alacsony vérnyomás, csökkent aktivitás és egy érzés levertség, meg kell tudni, hogyan lehet növelni a vérnyomást.
A nyomásnövelés módszerei
A csökkentett nyomás 100-90 / 70-60 Hgmm. Értsd meg, hogy a vérnyomás csökkent, így a következő tünetek jelentkezhetnek:
- Álmosság, gyors kimerültség.
- A memória romlása, ingerlékenység.
- Sötétedés a szem előtt.
- Fájdalom a szívben.
- A fizikai állapot megváltoztatása az időjárási körülmények hatására.
Ha a nyomás lecsökken, de a személy nem érzi rosszul és lassan, akkor azt jelenti, hogy nincs hypotonia. Ez normális nyomást jelent neki. Amikor a tünetek folyamatosan jelennek meg, és a vérnyomásmérő nyomásmérése alacsony értékeket vesz fel, a nyomást a rendelkezésre álló módszerek segítségével meg kell növelni. Az állandóan alacsony nyomás alatt álló orvosnak meg kell adni - előírja Önnek a szabályozáshoz szükséges összes gyógyszert, és további gyakorlati tanácsokat ad a napi adagolásról és a vérnyomás gyors emeléséről.
Helyes életmód
Mindenekelőtt egyértelmű napi rutin létrehozására van szükség. A nyomás normalizálásához szükséges hipotóniák 9-11 óra nyugalmi egészséges alvást igényelnek. A reggeleken gyakorlatokat kell végezni, beleértve az erek tónusának növelésére irányuló gyakorlatokat is. Aerobik vagy kocogás lehet, az óráknak aktívnak kell lenniük.
A napi nyomásgyakorlás önmagában a következő lehet:
- Alvás 9-11 óra (akkor veheti a napot).
- Aktív töltés a test tónusának növeléséhez.
- Fürdő vagy kontraszt zuhany.
- Teljes reggeli, nem snack.
Ez a nyomás nem ment le, ezért újra kell gondolnia az adagot, ha visszaélnek a káros élelmiszerekkel. A normális nyomás nagyban függ és a táplálék nem tart. A menüből ki kell zárnia a gyorsétlen ételt, csökkentenie kell a túl sós ételek fogyasztását. Az étrendnek zöldségeket, gyümölcsöket, friss gyümölcslevet kell tartalmaznia. Kiválóan segít a nyomás fenntartásában a normális májban.
A hypotonikusok erős kávéval kezdhetik a reggelt, és tonizáló termékeket használhatnak. A hangot sportolással, kontrasztzuhanyokkal, hidromasszázszással vagy úszással lehet felemelni. A hipotónia esetében az aktív életmód a normális nyomás záloga lesz.
Népi jogorvoslatok
Az artériás nyomás alacsony vérnyomás esetén az országos és rögtönzött szerek segítségével lehetséges. Ha le van tiltva, akkor:
- Kezdje a rhodiola rosea felvételét. Az extraktum legfeljebb két hónap, naponta kétszer fél órával az étkezések előtt.
- Vegyünk egy száraz immortelle tinktúrát. 10 gramm gyógynövényt, amelyet egy pohár vízben és kétszer egy nap alatt készítenek. Cserét készíthetsz.
- Gyorsan felemeli a nyomást segít egy csésze erős kávé vagy gyógynövény galagonya vagy fagyöngy.
- A só hatással van a nyomásnövelésre: egy kis darab valamit sós, de nem szabad elszállítani.
- Adjunk hozzá egy konyakot a teához, körülbelül fél pohárral. Csak a konyak kell jó, nem vásárolt egy kis pénzt a legközelebbi szupermarketben.
- A sütés után három órával friss cukorrépa-gyümölcslével etessék a memóriát, és szüntessék meg az erősség csökkenését a nyomás mellett.
Az ilyen népi jogorvoslat segítségével a nyomást egyszerre lehet szabályozni, és ha szükséges, gyorsan fel kell emelni. Eszközök kombinálhatók, nem pedig egy dolog megállítása. És a választás széles - ha nem élénkíti, mindig választhat egy másikat.
Nem szükséges hipotóniásnak lennie ahhoz, hogy tudja, hogyan lehet a vérnyomást otthon kitenni. Lehet, hogy nem csak az állandó betegség miatt, hanem számos más okból is lemerül: időjárás, fizikai fáradtság, felhalmozódott stressz. A nyomás a hő és a túlzott izzadás miatt csökkenhet. Gyorsan növelje azt, ha egyszerűen egy kis sót helyezett a nyelvére, egy kis keserű csokoládét eszik, vagy egy csésze erős kávét fogyaszt. Ez nem a leghasznosabb lehetőség, de hipotóniás nélkül ilyen "sürgősségi" lépéseket tehet.
Fokozott nyomás a gyógyszerekkel
Ha hipotenziót gyanítasz, haladéktalanul konzultáljon orvosával. Kiválaszthatja az Ön számára egy kezelést és előírhatja az összes szükséges gyógyszert. Általában a nyomás a következő gyógyszerek segítségével növekszik:
- citramon és aszpirin;
- Papazol;
- különböző görcsoldók;
- Ginseng vagy Schisandra gyógyászati tinktúrája.
A nyomás növelése segít bármely fájdalomcsillapítónak. De az ilyen gyógyszerek elfogadását össze kell hangolni a kezelőorvosnál, aki kiválasztja a kezelés korát, életkorát, nemét, vérnyomását és egyéb egyedi jellemzőit. Az öngyógyszert nem szabad kezelni, és néhány népi jogorvoslat. Hasznos gyógynövények egy hipotóniás számára károsak lehetnek a másikra az intoleranciájuk vagy a testben lévő anyagok feleslegének következtében.