Hogyan lehet megtanulni magadnak, személyes hatékonyságot

Szeretnék azonnal hangsúlyozni: nem kényeztetni, hanem kérni. Senki sem vitatja, hogy amikor a boltba megy, és elkezdi vásárolni mindazokat, amiket tetszik, a hangulat azonnal sokkal jobb lesz. De menjünk fel az egyszerű anyagi javakról, és emlékezzünk a lélek és a lélek harmóniájára, mert ez szintén nagyon fontos az életben. Íme néhány egyszerű tipp, amely egy kis örömöt és boldogságot hoz az életedbe.

Tűzz ki érzelmeket. Ha fáradt vagy fáradt ahhoz, hogy meggyőzzétek magatokat, hogy erősebbek legyetek, akkor ne légy félénk - csukd be az ajtóidat, sírj minden szíveddel, és feltétlenül sokkal könnyebbé válsz, a kő a lélekből esik. Néha csak a könnyek hatékonyan segítenek megszabadulni a stressztől.

Ha nem tudsz sírni, akkor próbáld meg hangosan énekelni. És nem számít, tudsz-e egyáltalán énekelni, és van-e hangod. A titok az, hogy a hang kiküszöböli a felesleges érzelmek felhalmozott előtétjét. Sokkal nyugodtabb és nyugodtabb lesz.

Ha nincs elég szabad ideje a tornaterembe, akkor otthon csak táncolhat.

Szedje szét a ruhásszekrényedet. Amikor megszabadulsz minden felesleges dologtól, valami új jön a helyére. Mégis a házban és a rendben tartásodban a saját lelkedben.

Ne ütközz. A káromkodás és a kritika sok vitalitást és energiát vesz fel, és nem hagy időt az idő hasznos dolgaira.

Használja ki teljes mértékben az ebédszünetet. Próbálj nem csak enni, hanem pihenni egy kicsit. Ne kezdjen kártyákat játszani a számítógépen, vagy nézzen be semmilyen webhelyet, jobb, ha sétálsz a friss levegőben. Egyszerre két pozitív eredményt kap: egy friss, egészséges blush és egy második szél lesz.

Kommunikálni. Ne tartsd magadban minden gondodat és aggodalmat. Ossza meg őket családjával és barátaival. Végtére is mindannyiunknak szüksége van a támogatásra és arra, hogy meghallgassák és megértsék. És ki tudja jobban hallgatni rád, mint ők? És ők is elégedettek lesznek a figyelmedben.

A jegyzethez. Szeretne teljesíteni a régi álmot - tanulni olaszul? Ezután regisztráljon egy olasz kurzust a kezdőknek. a Center of Italica (St. Petersburg) területén. Az összes szolgáltatásról és az árakról a hivatalos honlap - www.centroitalica.ru segítségével érhető el.

Köszönjük, hogy ezt a cikket hozzáadta:

Meghívom Önt, hogy csatlakozzon hozzám az alábbi szolgáltatásokban:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő