Hogyan fogyj le a születés után gyorsan és tiszta a hasa otthon
Az átlagos súlygyarapodás egy terhes nő esetében 10-13 kg a várakozás ideje alatt a csecsemő. Ez a szám magában foglalja a gyermek súlyát, a méhlepényt, a magzatvizet, a méheket és az emlőmirigyeket, a vér mennyiségét és más testfolyadékokat. Hogyan fogyni a gyermekszülés után gyorsan, és eltávolítani a hasat otthon, ha kimerültség után a mérlegeket nem "terhes" súly jeleníti meg?
Szükségem van rá
Hogyan lehet eldönteni, hogy van-e ideje egy adott fiatal anyának számolni a kalóriákat, vagy várhat? Válaszolj a négy fő kérdésre.
- Mennyi ideig tart a szállítás?
- Milyen szállítási módot tapasztaltál?
- Mennyibe kerül a testtömeg indexe?
- Szoptat?
Ha egy nő születése természetes módon következik be, akkor a szervezetnek 6 hétig kell a korábbi formába jönnie. Ha a gyermek császármetszéssel született, ez az intervallum 8 héttel meghosszabbodik, mivel a hasműködés traumás az anya testére.
A "várakozási idő" alatt a születésű személynek egyetlen problémája van a figurájával kapcsolatban - ne túl sokat, tartsa be az étkezési táplálkozást, de a gyakorlást elhalasztják.
Mielőtt megszáradná a hasát a szülés után, az ápoló anya gondoskodnia kell arról, hogy szükség van rá.
A testtömeg-index olyan mutató, amely meghatározza, hogy van-e túlsúly tömeg orvosi szempontból, vagy sem.
Fontos, hogy ne feleljen meg a szépség és a divat elfogadott normáinak (a köldök körül semmilyen puha enyhülés hiánya), de csak az egészség.
ahol m a testtömeg kg-ban, h a magasság méterben.
A 18,5-24,99 közötti BMI normálisnak tekinthető. Ha BMI> 25, akkor ajánlott csökkenteni a testtömeget, nehogy túlterhelje a testét.
Csigolya sérv, hasi sérv, visszér, aranyér - ez csak egy része a betegség, amely fizet egy nő szülés és súlyosbítja a túlsúly.
Ha a BMI rendben van, de szeretnék megszabadulni a kerekségtől, akkor a hatékony fogyás elhalasztását a szoptatás végéig el kell halasztani.
Szoptatás - a terhelés időtartama nem a test erőforrásai, és a súlyos korlátozások és a képzés fájdalmasan fájdalmat okozhat egy nő fizikai és szellemi jólétében.
# 10117; lifhhakov a karcsúsító mamák számára
A kérdés megválaszolásával kapcsolatban, hogy hogyan lehet gyorsan fogyni a gyermeket, és tisztítani kell a gyomrot otthon, elismerjük, hogy a csoda nem fog megtörténni. A test tömegének és alakjának ellenőrzésének alapja régi, mivel a világ étrend- és testmozgás.
Venediktova Larisa Leonidovna, Samara, "súlycsökkentő központ", pszichológus
A szakképzett ellátás jelentősen javítja a nők állapotát.
De a gyermek életének első éve kemény anya munkája, és egy nap hiúságában a nő nem is gondolkodik időről és gondoskodik magáról. Mi segít abban, hogy a megfelelő életmód elemét az új anyukám "földi napjához" vezesse?