Hogy Xenia Beardina elvesztette a súlyát és a válaszokat
Milyen vékony Xenia Borodina
Mielőtt a Xenia Borodina könyve megjelent volna, rengeteg információt lehetett találni az Internetről a különböző étrendekről és egyéb módszerekről, amelyeket a jól ismert TV-műsorvezető a súlycsökkenés során használ. De a kinyilatkoztatás: "A Xenia Borodina-val együtt súlycsökkenés" kiderült számunkra, hogy a Ksiusha egy ilyen csodálatos eredményt ért el a már fáradt tészta segítségével, az egészséges táplálkozás és a fizikai munka önmagán!
A Xenia tagadja a részvételét a következő állításokban: "Gyors fogyás. csak 3 terméket kell lemondania! ". Általában azt javasolják, hogy kizárják az étrendből származó cukrot, zsírt és kenyeret. Első pillantásra meglehetősen könnyű követni ezt az elvet! Egyszerűen megenni mindent, és bármilyen számot, amiben nincsenek ezek a három termékek. De Borodin figyelmeztet az ilyen élelmiszerekre. A könyvében azt mondja, hogy fogyott, mert kevesebb kalóriát fogyasztott, mint ő, és nem azért, mert kizárta az ételt.
A TV-műsorvezető példát ad a barátjának, aki rosszul alkalmazta a súlycsökkentés problémáját - a "kizárás" módszerét. Meghagyta az összes édes és liszt ételeket. Nem eszik édességet, desszerteket, csokoládét, süteményeket, gombócokat, tésztákat, kenyeret és más hasonló termékeket. Különösen nehéz volt, mert a lány édes fog volt!
A Xenia barátja gyümölcsökre, zöldségekre és gabonafélékre váltott. Amikor Borodina egy idő után találkozott a lány, nem talált fogyást, és megállapította, hogy nincs különbség, hogy van-e sok hasznos étel, vagy a szokásos számú különböző ételek. Az ilyen étrend további hátránya, hogy óriási mennyiségű növényi rostból nyálkásodik. azaz nőtt a gáztartás, a hasmenés és a kólika!
Édesfejűek, azt javasolja, hogy a csokoládécukorról a zselére és a gyümölcsre váltsunk. A zsíros füstölt kolbászt húsos húsipari termékek rajongói - a "Doctoral" -on. A "pékség" a fehér kenyér helyett rozsos főtt vagy teljes kiőrlésű kenyér helyettesítésére javasolt. Borodin is tanácsolja a csokoládé szerelmeseinek (sok zsír van benne!) Az olaj használatának korlátozása a főzés során, így a zsír nem túl sok.
Xenia elmondja a diétákkal kapcsolatos kísérleteit. Vészhelyzetre osztja őket, és általában a napi kalóriák száma szerint. Merev - ez 3-7 nap nagyon mérsékelt táplálék 1000 kalóriára. Azok a termékek, amelyeket a TV-műsorvezető ilyen napokon használ, a hínár, a spenót, az uborka és a gombák. kefir, alma, sárgarépa, cukkini. Vagyis egyáltalán nem 2-3 uborka, amit az interneten a Borodina tulajdonít! Ksenia megjegyzi, hogy egy ilyen étrend csak vészhelyzetben használható! A kemény étrend elkerülhetetlen hátrányairól is beszél:
- Tonus hiánya. Ha a szervezet az étrend felénél ül, akkor nyilvánvalóan nem túl jó! A karcsúsító nő apatikusnak, lassúnak és összehangolatlannak érzi magát. Egyes szakmák nem engedik el ennyire pihenni! A kávé és egyéb energiatermékek csak néhány percig kerülnek mentésre.
- Az immunitás hiánya. Valahol az ilyen kemény étkezés ötödik napján, az immunitás gyengül, mivel egy csomó értékes elem halad a szájunkon. Ezért kell természetes komplexeket venni a természetes vitaminokkal és mikroelemekkel.
- Nincs eredmény. Xenia Borodina megjegyzi, hogy nagyon gyakran mindezek a gyötrelemek nem vesztett kilogrammok formájában vannak! Vagyis az étrend végét követően a mérlegek mínusz négyét mutatnak, de 5-6 kilogramm után a nap lassan visszatér a szokásos helyükre. Továbbá még hozzáadhatók! És ha sürgősségi táplálékokat használnak gyakran, a szervezet általában nem hajlandó fogyni.
- Az intelligencia hiánya. Ksyusha figyelmeztet arra, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták nem alkalmasak olyan emberek számára, akiknek munkája mentális stresszel jár. Ne korlátozza az étkezés és a diákok bevitelét az ülés során.
A könyvből megtanulhatjuk, hogy mennyire vesztes Xenia Borodina, de személyes életének titkai is. Ksenia elismeri, hogy a legjobb a fogyás, ha beleszeret. Azt is megemlíti, hogy lányának születése után elfoglalt életrajza is jelentősen hozzájárult a fogyáshoz.
Interjúiban Xenia Borodina azt mondja, hogy ő már annyira használják a megfelelő táplálkozás, hogy most nem hiszi magát éjjel egy tortát! Szereti a testét abban a formában, amelyben ő most, és Ksyusha fenntartja űrlapát a fitness segítségével. Nyilvánvaló, hogy a TV-műsorvezető nem mutat semmilyen különleges és titokzatos titkot! Ez azt jelenti, hogy ismét meggyőződsz róla, hogy nincsenek csodák, és hogy még mindig "nem sokat eszel" és "mozgasd a zsákmányt!" Nos, semmi szörnyűség nem történt, mert ezeken az igazságokon kívül megvan a Phytoslimus.
Milyen vékony Xenia Borodina: vélemények (összesen 2)