Ábra téglalap

előző ◈ a következő

T ype női alak Téglalap (H típus) jellemzik az azonos szélességű vállak és a csípő gyengén expresszálódik derék, amely, amikor a súlygyarapodás szinte eltűnik, és általában, vaskos test, külsőleg hasonlít egy téglalapot.

Mi a téglalap alakja?

Ezt a típust a következő paraméterek különböztetik meg:

"Növekedés: minden, de gyakrabban közepes és átlag alatti.
Váll: normál szélesség és magasság. Körülbelül egyenlő a csípő szélességével.
"Mellkas: Kicsi vagy közepes méretű. A súly beállítása után az emlő egy nagy részre nő.
Derék: Kicsiny vagy széles. Rendszerint a derék helyzetét kissé túlértékelték (rövidített törzs).
Csípő: egyenes, határozott hajlítás nélkül. Körülbelül a váll szélessége.
»Fotelek: gyakran laposak.
Lábak: karcsú. Gyakran hosszúnak tűnnek a magas derék miatt.
"Teljes benyomás: téglalap alakú, enyhén szögletes alak, nyilvánvaló női görbék nélkül.

»Alak típusvizsgálat
Hogyan lehet öltözni túlzott derékkal?

Teljes H alak: hogyan lehet megnagyobbodni?

A teljes kompozíciót a következő jellemzők jellemzik:

A nők ezt az alkotmányt hajlamosak az elhízásra, a plusz súly, főleg felhalmozódnak a comb és a has, hogy egy téglalapot a kocka, és minél több a túlsúlyos, annál kevésbé lesz megkönnyebbülés testfelszínt.

Thalia - a leggyengébb hely, első helyen kezd nőni. Az első jel az elülső hasa. Az extra fontokat a felső hasban helyezik el, ami különösen látható a profilban.

A tömeg írása közben a mellkas telítődé válik, és a méret több ponttal növelhető.

A lábak egészében még általánosságban is vékonyak maradnak. A comb felső része és az alsó láb kissé húsos.

Ruházat: sziluett, arányok, alakzatok, szövetek

Silhouette. A kunyhó összeállításakor a téglalap alakú nők fő feladata, hogy kissé lágyítsa a szögletes vonalakat, add hozzá a nőiességet a képhez, a természetes harmónia megsértése nélkül. Fontos, „nem túl messze” irányába a nőiesség (mint a természet ilyen típusú velejáróan jellemzi kifejezett lágyság és érzékenység), és felé szögletesség és lineáris, amelyek elég felesleges.

Éppen ezért, a ruházati stílus kiválasztásánál jobb, ha a stílusokat előnyben részesítjük, kissé megismételve a sziluettet. A legjobb választás félig szomszédos és közvetlen sziluettek.

Arányokat. Minden ruhadarab összeállításakor az első dolog, amit el kell kezdeni, az az arányok megfelelő választása. Arányok - a ruhadarab egyes elemeinek aránya egymás között. A legegyszerűbb arány kiválasztása minden egyes ember számára függ a magasságától és a derék helyzetétől. Nők - A téglalapok közepes és kissé alacsonyabbak, a derékvonal pedig kissé túlhangsúlyozott. Tekintsük a legmegfelelőbb arányokat:

»A felső (kabát vagy blúz) elfogy, enyhén alsó derékvonal + egyforma hosszúságú (1: 1 arányú) szoknya. Ha a növekedés átlag alatti, ajánlatos egy ilyen színt egyetlen színben készíteni (teljes megjelenés).
»Top (kabát vagy blúz), Stroke + nadrág (1: 1 arány). Ebben az arányban a hosszú kabát kopott a nadrágokkal együtt. A nadrág látható részének hossza vizuálisan megegyezik a kabát hosszával.
"Normális növekedés esetén ajánljuk a felső 2/3 + szoknya 1/3 arányát. Kiváló lehetőség a túlsúlyos és / vagy teljes övvonalú nők számára.

»Arany arány: az ideális hosszúság a szekrényben
Hogyan lehet matematikailag meghatározni egy alak típusát?
»Hogyan határozható meg az arányok: magasság, derék helyzet, ülésmagasság
"Növekedési ráta, láb hossza, súlyok és Pinje index

Stílusok. Ha karcsú fizikumod van, akkor válasszon félig szomszédos sziluetteket, csak kissé hangsúlyozva a derekát. Ha van egy komplett készleted, van egy kiálló dagadó, akkor egy egyenes sziluett a legjobb választás a ruhákban. A csúcs mindig kopott.

Ruhák és kabátok a legjobb választani semiadherent (a vékony nők), illetve a közvetlen (az elhízott nők esetében), a gyenge derék, csavarás nélkül ízületek, ferde vonalak és a turn-up, de kerekített nyakkivágással, amely tökéletesen kihangsúlyozzák a mellkasát. A szoknyáknak és nadrágoknak folytatniuk kell a test geometriai vonalát, legyenek egyenes vágásúak, lehetőleg kúposak legyenek, minimális mennyiségű összecsukva és a derékrészen. Szűk nadrágot vagy szoknyát kombinálhat egy laza blúzdal vagy egy derék alatti egyenruhával.

Jól üljön le a dolgok rövid ujjú, ujjatlan, enyhén felépített kabátok, széles övek, felfújt nadrágok. A struktúra sajátosságai miatt egy H-alakú nőnek geometrikus alakokat kell szemlélnie sziluett formájában. Először is a kivágások, a lapátok, a dzsekik élei, valamint a kézitáskák és dísztárgyak.

Tissue. A szövet kiválasztása az ábrán látható összetételtől és teljességtől függ. A téglalap típusának általános szabálya: minél gyönyörűbb az alak, annál lágyabb és kelmére van szükség. A teljes nőknek figyelmet kell fordítaniuk a meglehetősen sűrű szövetekre: kötöttáru, gyapjú krepp, könnyű tweed, jersey. A karcsú nők megengedhetik maguknak a keményebb és kevésbé sűrű szöveteket: fehérnemű, pamut stb.

Táplálkozás a téglalap alakúra

A nők fő problémája a téglalap alakjával széles derék és kiálló daganatos. A mérsékelt anyagcsere-sebesség miatt a súly elég gyorsan megy, és csak bizonyos korlátozásokkal szigorú étrend betartásával szabadulhat meg. Egy ilyen nő fizikuma, a különálló étel a legjobb illeszkedés. A külön felhasznált fehérjék és szénhidrátok kevesebb károkat okoznak, és kedvező hatással vannak az egészségre, és hozzájárulnak a fogyáshoz.

»Napi kalóriatartalom
»Napi zsírtartalom
»Termék kalóriatáblázat
»Fehérjék, zsírok és szénhidrátok tábla
»Napi adag
»Fogyás

Gyakorlat és testmozgás

Egy téglalap alakú nő természetesen erős testtel van ellátva, izmai gyorsan reagálnak a fizikai gyakorlatokra, de a legfontosabb feltétele azok szabályossága. Annak érdekében, hogy felgyorsuljon a túlsúly megszabadulása, és tökéletesebbé tegye a testet, aerobik, futás, tenisz, úszás, hetente legalább két-három alkalommal használhatod.

A fő cél az izmok erősítése a hasban és derékban, a zsírlerakódások mennyiségének csökkentése érdekében. Meg kell kezdeni, különösen a kimondottan teltségű nőknél, gyors gyaloglás és kocogás esetén, fokozatosan növelve a terhelést, és további gyakorlatok képzését is magában foglalja, amelyek célja a problématerületek kijavítása. A speciálisan kiválasztott képzési program és az alacsony kalóriatartalmú diéta egy bizonyos idő elteltével szükségszerűen megadja a várt eredményt.

»Számítsd ki, mennyit arányos az alakod
»Számítsd ki, mennyire kecsesebb az alakod
»Fizikai állapotának kalkulációja
»A testtömegindex kiszámítása

Ingyenes konverziós tanfolyam
Útmutató a stílusos szekrény létrehozásához

Az ábra leírása csak tegye a tüzet, egészen pontosan, sem adja, se nem. Különösen a felesleges súly miatt négyszög leszek, több kiló marad a gyomor, a csípő és a kezek fő testéhez. Az arca teljesebb lesz. Tényleg igyekszem ruhát venni a sűrű anyagból. Szeretem az ingeket, kabátokat, mellényeket, zakókat. A farmerek egyenes vágású, nem szélesek, a lábak karcsúak.

Nagyon köszönöm, mindent pontosan megjegyeztek. Meg tudtam győződni arról, hogy igaza volt. Mi folyik és mi nem, de egészen a megértés végéig most nagyon segítenek nekem: az alak típusát, az arc formáját, a színtípust. A fizikai erőfeszítésből keleti táncok vannak, amelyekből mindig van egy derék, és így egy fiatal anya vagyok rendeletben, úgy, ahogy az élelmiszer szükséges és fiz. nagruzki- gyerek)

Kapcsolódó cikkek