Olvassa el az ortobiotikus pedagógiai tanulmányt - mint egészségmegtakarító tanulási technológiát, letöltés
(Vissza) (Letöltés)
Az "olvasás" funkció szolgálja a munkát. A dokumentum jelölése, táblázata és képe hibásan jelenhet meg, vagy nem teljes egészében!
OMSK GAZDASÁGI INTÉZET A TANSZÉK RÉSZÉRE:
"Orthobiotic - mint egészségmegtakarító tanulási technológia" Kitöltve:
A IV5-16 csoport hallgatója
ORTHOBIOTY ÖSSZEFOGLALÁSA Orthobiotics (görög az orthos - jobb, egyenes, és bion - élni). A megfelelő élethez vezető művészet.
Orthobiotics - az egészség megőrzésének tudománya, ésszerű életmód. Az Orthobiotic egy új tudomány az élet és munka racionális módjáról, az ember harmonizációjáról és a környező természetről. Javasolja a személyes ortobiosis elveinek gyakorlati elsajátítását célzó ajánlásokat, amelyek segítik a fizikai és mentális egészség fenntartását, az aktív tevékenységet és a hozzáállás örömét az egész életen át. Ortobiotika tekintve optimista filozófia az élet kérdéseire kézikönyv (azaz egészségügyi), a higiéniai szabályok, követelések és túlélési vizsgálatok, generikus eszközök samosberezheniya, elszigetelését technológia kihalás az élet és a család, mint egy fellegvár orthobiosis.
A hosszú májok nyolc elnevezett oszlopai közül csak az utóbbi van társítva anyagi tényezővel. Az összes többi pszichológiai és erkölcsi természetű. Más szóval, ha figyelembe vesszük az egészségre, mint komplex rendszer, beleértve a fizikai, szellemi és erkölcsi személy állapota, majd a hosszú élet pszichológiai és etikai mutatók aktívan túlsúlyban.
Az öröm, hogy örüljünk, világos jelző az egészségre. Minden pszichológusok és orvosok, amikor megkérdezte, hogy mit kell tenni, hogy az egészség megőrzését, a mi elfoglaltak, pszichogén, hogy egyhangú választ - „örüljetek!” Az öröm az egyik leghatékonyabb gyógyszer. És mindenki számára elérhető. A boldog emberek elviselik az élet és a betegség nehézségeit. Ők általában nem veszítenek semmilyen elváltozásban, ezért nem jelentenek "félelem hormont", amelynek jelenléte káros hatással van az egészségre.
Különböző megjelenítések. Ők az érzelmek és érzések alapja. A világos és esztétikai megjelenések hozzájárulnak a fiziológiai folyamatok jótékony fejlődéséhez a testben.
Zenei felhívás. A zene tökéletesen eltávolítja a fáradtságot, visszaállítja az alvást, összehangolja a szív ritmusát. Csökkentheti a túlzott izgatottságot, jó hangulatot, bátorságot.
Kommunikáció a természettel. Fontos tényező, amely érzelmileg megtisztítja és megnyugtatja, gyógyító hatással van bármely személy pszichéjére.
A kommunikáció kultúrája. Az ortobióz fontos eleme. Az üzleti világban a szakmai és interperszonális kommunikáció rendkívül fontos szerepet játszik. A kommunikáció kultúrája a jó rendű szabályok tiszteletben tartása, az emberekkel való jóindulatú hozzáállás, a tisztelet és a finomság. Ez a képesség, hogy a legjobbat hozza fel mások lelkiségében.
Az önmegvalósítás az önoptimizmus szándékos gerjesztése az önképzésben, meditációban stb.
A NEM legfontosabb alkotóeleme a munka önszervezete, amely a munkaidő szervezését és a saját életét támogatja a szakmai tevékenység folyamatában, amelynek fő elemei:
személyes szervezet az ortobiosis megfigyelésében;
a munkaidő racionális elosztása;
a munkahely racionális berendezései;
funkcionális teljesítményüket.
Az önkontroll és az önszabályozás felbecsülhetetlen értékű eszközök, amelyek segítik az életvitel problémáját. Sokféle hasznos szokás. Először is a személyi higiénia, a munkahelyi egészség és a pihenés tiszteletben tartásával járnak. Például, egy és ugyanazon időben lefeküdni és felébredni, nem a napi reggeli testmozgás, figyelembe vizet kezelések, ahhoz, hogy az étrend a nap folyamán, nehéz megoldani a szakmai problémákat, hogy „friss szem előtt.”
A személyes élet önértékelése. Az orthobiosisban a saját életének önértékelése a kezdeti előfeltétele a sikeres építkezésnek. A munkatevékenység minden ember számára nagy jelentőséggel bír, de nem szabad mindegyiküket elmozdítani. Egy személynek nincs joga ellopni a magánéletét, nem mutat remegő hozzáállást a családnak, nem teljesen felismeri a képességeit.
Az egészségügyi pszichológia alapelvei a híres orvos, Nikolai Mikhailovich Amosov:
1. A legtöbb betegségben, nem a természetben, és nem a társadalomban, de csak a személynek kell hibáztatnia.
2. Ne hagyatkozzunk az orvostudományra. Számos megbetegedést kímél, de nem képes egészséges emberré tenni, mert hajlamos eltúlozni egy személy gyengeségeit és a tudomány erejét, képzeletbeli embereket teremtve.
3. Ahhoz, hogy egészséges legyen, szükséged van a saját erőfeszítéseidre, amelyek állandóak és jelentősek, nem helyettesíthetők. Az ember szerencsére annyira tökéletes, hogy szinte mindig lehetséges az egészség visszanyerése. A szükséges erőfeszítések fokozódnak, ahogy az idős kor és a betegség fokozódik.
4. Egészségügy szempontjából négy feltétel is szükséges: testmozgás, táplálkozási korlátozások, keményedés, idő és pihenési képesség.
5. A természet kegyes: a napi 20-30 perc fizikai kultúra elegendő, de a fulladás, a izzadás és az impulzus dupla. Ha ez az idő megduplázódik, általában kiváló lesz.
6. Határozza meg magának az ételt. Minimális súlygyarapodás centiméterben és 100-ban.
7. Azt mondják, hogy az egészség önmagában a boldogság. Ez nem igaz: annyira könnyű hozzászokni az egészséghez és hagyni figyelmen kívül hagyni. Azonban segít a boldogság elérésében a családban és a munkában. Segít, de nem határozza meg. Igaz, a betegség - mindenképpen szerencsétlenség.
Ezek a viselkedési és képmodellek blokkolják az emberi betegségek mechanizmusát.
Réges-régen, az angol filozófus John Lubbock könyvében: „A siker és az öröm az élet”, azt írta, hogy az igazi dicsőség a nemzet nem annyira a végtelenség a gazdaságok, a talaj termékenységét és a szépség a természet, hanem a magassága erkölcsi és szellemi szinten a lakosság. Nem igaz? A tudományos és technológiai fejlődésben elért sikereink, a hatalmas információs bank felhalmozása során még nem értek el valódi civilizációs sikereket. Méretükre - az emberi élet időtartamára, az egészség megőrzésének technológiáinak mérlegelésére, a polgári jólét optimizmusára.
A környezeti problémákra fokozott figyelmet fordítanak. Végül is az emberek meg fogják érteni, hogy bölcsebb nem a fákat vágni, hanem a növényeket ültetni. Így egy hektár lombhullató fák évente 40-50 tonna porot szűrnek ki, és egy hektár tölgyfa 830 kg oxigént szabadít fel.
Mindezek mellett a legfontosabb az emberek mentalitása az egészségükhöz képest. "Minden erkölcsi tanítás" - írta Albert Camus - "azon az elképzelésen alapulnak, hogy a cselekvés indokolt és felülkerekedik a következményei." Ezért szükséges az emberek létfontosságú optimizmusa, amely "gyakorlati racionalizmusukat" irányítja az egészségük felé, segít nekik elkerülni az életükben káros egészségügyi következményeket.
Ha megnézzük az "optimizmus" szó etimológiáját, akkor latinul ez a legjobb. A német filozófus, a matematikus, a fizikus és a nyelvész G.V. erőfeszítéseinek köszönhetően Leibniz, aki I. Péter kérésére kifejlesztette az oroszországi oktatás és közigazgatás fejlesztésének első projektjét, az optimizmus elmélete jött létre. Ez a létező világ tanítása a lehető legjobban.
Azóta az optimizmus az élet életfilozófiai nézeteinek, mint az ember spirituális energiájának tekinthető. Ezért van olyan nagy az optimizmus iránti igény az emberek létfontosságú tevékenységéhez. Különbözőek lehetnek a temperamentumban vagy a kilátásokban, de ha optimizmusuk van, akkor a legaktívabbak és céltudatosabbak. Az ilyen emberek a spirituális hozzáállásuk alapján orientálódnak