Néhány egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a blues - az orosz újság

Légzés, torna és alvás

Galina Kholmogorova. Orvostudomány kandidátusa, a Preventív Orvostudományi Állami Kutatóközpont vezető kutatója:

1. Vágja ki a pihenés idejét, ne fáradjon el.

2. Ne felejtsen el aludni. Egy személynek átlagosan napi 7-8 óra teljes munkaidős alvásra van szüksége. Ne feledje, hogy a saját törött bioritmus háromszor növeli a meteosenzitivitást.

3. Próbálj legalább egy órát járni a friss levegőn az út mentén.

4. Séta a lehető legtöbbet. Válassz elfogadható sportot magadnak - az úszás a legjobb.

5. Do reggeli gyakorlatok, ez egy kiváló edzés kardiovaszkuláris rendszer.

6. Készüljön fel a vízkeményedési eljárásokhoz: mosogatás, törlés, zuhanyozás, fürdés.

7. Kiváló terápiás és megelőző eszköz - fürdőkád, ha bölcsen használja. A legjobb, ha megtudja, hogyan reagáljon a különböző hőmérsékletekre a fürdőben.

8. Ügyeljen az étkezés mérséklésére. Ne használjon zsíros és sült ételeket, ne dohányozzon.

Az éles fűszerezést és az alkoholt jobban kizárni, különösen a kedvezőtlen napokon.

9. Ha szív- és érrendszeri megbetegedésben szenved, ne hagyja el orvos nélkül orvosi kezelés nélkül.

Hipertóniás betegek és hipotóniás betegek esetében

Natalia Zamyatina. gyógyszerész, a Moszkvai Orvosi Akadémia Gyógynövényeinek Botanikus Kertje alkalmazottja I.M. Sechenova, az orosz fitoterápiás társadalom tagja:

- Az első dolog, amire szükséged van, hogy meteozavisimym emberek - állítsa be a nyomást. De a magas vérnyomású, hipertóniás betegeket nem lehet élesen csökkenteni, csak 10-20 mm-rel, nem többet.

A hipotónia semmiképpen sem hazudhat. Fogd a kezedben - és friss levegőt. Miért? A vérnyomás felemelkedéséhez az erek hajlamosak lesznek, és ez csak a mozgás során történik. A hypertoniás betegeknél (biztosan nem támadás vagy profilaxis esetén) a legjobb, ha nyugodtan járni, hogy a vér a fejből csepegjen.

A véredények falainak megerősítése érdekében nagyon hasznos a zöld tea fogyasztása. A japán vállalkozók például olyan módszert hoztak létre, hogy javítsák alkalmazottaikat: erőszakosan zöld teát adnak és időről időre kikapcsolják a lifteket. Itt van egyfajta képzési kardiovaszkuláris rendszer. És azok, akik egyáltalán nem használják a liftet, külön díjat fizetnek. Mert a jó fizikai állapotot fenntartó alkalmazottak egészségbiztosítása sokkal olcsóbb a cég számára.

A szív normális működéséhez szükséges vitaminok egyike a folsav. Minden leveles zöldben gazdag, különösen sötétzöld: spenót, saláta, petrezselyem. De emlékeznünk kell arra, hogy ez a sav gyorsan bomlik, így a zöldek frissek. Salátába vágva egészséges vitamint tart fenn legfeljebb két órán keresztül.

Petrezselyem - a meteopátia megelőzésének legcsodálatosabb eszköze. Csomagokban lehet enni, de feltéve, hogy a vesék egészségesek és normálisan működnek. Az a tény, hogy a petrezselyem erős vizelethajtó. Ha van sokk dózisa, akkor nem csak feloldja a kövek a vesékben, hanem okozza őket mozogni, és ez, ahogy érti, tele van szövődményekkel. Ezért jobb, ha a napi árfolyamot (egy csomagot) öt vagy hat fogadásra osztjuk fel. Ne nyúljon el a petrezselyem és a nők a terhesség korai szakaszában. Bár frakcionális, kis adagokban adják be a terhes nők toxikózisának kezelésében.

És általában tőle jobb, ha eltűnik. Először is, a földimogyoró a legerősebb hemostatikus, kivonatait a méh vérzésére írják fel. Másodszor, rendkívül kellemetlen fehérjét tartalmaz, amely lelassítja a felszívódást. Nem véletlen, hogy a koreaiak kétszer főzzék meg, mielőtt kiszolgálja. Ráadásul a földimogyorókon a legkedvezőbb az arany aspergének, amelyet a fáraók átkainak neveznek. Ez ugyanaz a gomba, amelyet Tutankhamon sírjában találtak, és két éven belül az expedíció minden résztvevőjét a sírba helyezte. És a gombával fertőzött földimogyoró egyáltalán nem tűnik penészesnek.

l úgy érezte, hogy a légkör telepített elöl és az idegeket is feszült a húrok, hogy 10-15 csepp tinktúra macskagyökér vagy golgotavirág, és készítsen el egy fürdő egy főzet macskagyökér gyökér. Pour 50-60 g gyökér egy liter forrásban lévő vízzel, forraljuk 10-15 percig, és hagyjuk egy óra alatt a fedél. Majd szűrjük, és öntsük egy meleg vízfürdő körülbelül 36 fok, hogy feküdjön le az ő negyed óra, akkor úgy érzi, felfrissült.

l Ha az elem közelebb nyúlik az éjszakához, akkor 3-4 órával lefekvés előtt egy leolvasott Leonur infúzió egy óráját lefekvés előtt leolvashatja. A fejet, tegyél fel egy szelet mentát, egy csomó üröm vagy egy marék komló.

Vigyázz a növényekre és az állatokra

Annak megakadályozására, hogy a bajok ne legyenek meglepetve, pontos időjárás-előrejelzést előre kell ismerni. E célból érdemes megjegyezni, kiforrt évszázadok népi előjelek és nézze meg közelebbről, hogy az állatok viselkedése, képesek megjósolni elképesztő pontossággal, nem csak a változásokat az időjárás, és még a természeti katasztrófák. Emlékezzen legalább a vulkán Mont-Pele vulkánjára 1902-ben. Harminc másodperc alatt teljesen elpusztította Saint-Pierre városát. De régen a kitörés, közeledését érzékeljük katasztrófa, repült minden madár, békák és kígyók is elment, majd a kutya és a macska.

A tudósok most hívott a mintegy 600 állatfaj és 400 növényfaj, amely működhet, mint egy barométer, páratartalom és hőmérséklet indikátorok, előrejelzők vihar, vihar, vagy a jó, tiszta időben. És megpróbálják felhasználni az élő szervezetek ajándékát munkájuk során. Az egyik legpontosabb műszerek előrejelzésére vihar 15 óra helyett két, mint egy hagyományos hajó barométer, bionika elvére épül dolgozó „infrauha” medúza.

A hibák határozottan határozzák meg az időjárást. Ezek a halak általában inaktívak, de a vihar elõtt oda-vissza rohanni kezdtek, a víz felszínére emelkedve 10-15-szer percenként. Sok horgász tartja őket otthoni akváriumainkban, és biztosan tudják, hogy halászniuk kell-e vagy sem.

Ne érzed rosszabb időjárás változás a macska. A hideghez az orrukat orrával összecsukják, vagy összezsugorodnak az akkumulátornak, amikor a nyomás lecsökken, egész nap aludnak.

A ház előtt ültetett marigoldok és malac megbízható barométerként szolgálhat. Az eső előtt szorosan összehajtják a virágok szirmait. Csak a celandin, az édesgyökér és a réti mag.

Mit mondanak az emberek az emberekről?

l A hal kiugrik a vízből és elkapja a repülő rovarokat a víz felett - ez azt jelenti, hogy hamarosan el fog esni.

l Ha a békák a víz felszínén maradnak, és kipukkanják, az izomtájukat, - az arccal.

l Fecskék alacsonyan repülnek - az eső előtt, magasan - a jó időjárás megszáradása érdekében.

l Galki esténként eljutott a tömeghez és kiabált -, hogy tiszta időben legyen.

l A kutya felhúzódik - várja meg a hűtést.

A csirkék nem bújnak el az esőből, ez azt jelenti, hogy hosszabb lesz.

Ha a csirkék felmennek a kert legmagasabb tárgyaira, fészerbe vagy egy lombkorona alatt, hamarosan várják az esőt.

A pitypang szorosan összeszorítja a bolyhos kalapját - az árvaságra.

l Ha a virágok megkötözve zárva vannak - várakozás az esőre, de ha felhős időben kiderül - a jó napsütéses időjárás biztos jele.

l Clover levelei kiegyenesednek az eső előtt.

l A nyúlkáposzta virágai a vihar előtt tegnap este.

Az atkák nem tolerálják a kerozint

Szeretnék megosztani egy receptet a kullancsokra, amelyet a nagymamám használt. A bogyókhoz vagy a gombákhoz vezető erdőben könnyedén permetezte a ruháit és a fejdíszt petróleummal. Az atkák nem állják ezt a szagot. De az ilyen öntözés után bátran mentünk az erdőben, egyetlen vérszívó sem zavarta. Csak úgy kezelték és a kutyát, hogy a meghívott "vendégek" nem mozdultak bele a házba, csak egy érzékeny kutya orrát fedte le kézzel. By the way, kerozin és mi repült a kutya, de a hajat nedvesítették bőven.

Vera Bondarenko, Rostov városa

Ne hagyja figyelmen kívül az egyszerű jogorvoslatokat. Vegyünk például egy fekete ribizlit. A bogyók és levelek segítenek a cukorbetegség, a krónikus gastritis, az enterocolitis, az anaemia, a májbetegség, az orr és a belső vérzés kezelésében. A levelek jó vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatásúak, köszvény, osteochondrosis, reuma, ízületi és izomfájdalmak kezelésére használják. A torok vízzel hígított gyümölcslevekkel történő öblítése segít az angina kezelésében.

AV Polunin, Lipetsk

A masszázs helyettesíti a gyógyszereket

I - profi masszőr, és tudom, hogy a masszázs jótékony hatással van az emberekre: enyhíti a fájdalmat, stresszt és fáradtságot, megnyugtatja, normalizálja a vérnyomást, így a díjat az elevenség, helyreállítja az energia. Átmentem a kezem száz beteg, sok ilyen gyógyszereket nem ellenjavallt, de lehet gyógyítani segítségével masszázs. Megosztom tapasztalataimat egyes betegségek kezelésében.

Alatt súlyosbodása osteoarthritis ne rohanjon inni gyógyszerek, kezdje a gyógymasszázs. Ez történt a következő: forró belső sertészsír (sótlan), dörzsöli a hátán a beteg fel és le, a nyakát, hogy a derék, amennyire csak lehetséges, rángatás kéz bőr, mintha, a gyógyszer szedését, dörzsöli a forró zsír izomba. 10-15 perc elég, akkor - egy meleg takarót és egy álmot. A fájdalom általában gyorsan elmúlik, és a hátsó működik.

Ha a gyulladás az ülőideg kell cselekedni az idegvégződéseket a területen az ülőideg a fenék. A masszázs 10-15 percet vesz igénybe, akkor célszerű 10-15 percen át feküdni Kuznetsov vizes vizeletén. A masszázs és az iplikator javítja a vérkeringést, így az eljárás után erős hőtörést tapasztal. Jó lesz, és 10 munkamenet után meggyógyul.

TI Pupentsova, Türkmenisztán