Hogyan töltsön el egy csokoládégy napot
Nagyon jó és sürgős kérdés! Tartson egy csokoládé kirakodási napot mindenkinek a hatalma alatt, de fontos megérteni, hogy ezt helyesen kell elvégezni. Ha figyelembe vesszük a kirakodás "puha" opcióját, akkor érdemes 100 gramm természetes csokoládét (legalább 90 százalék kakaót), kávét használni. A tejcsokoládé nem ajánlott számos okból:
- nagyon finom (ez a mínusz ezen a napon) és nagy kalóriatartalmú;
- sok édesítőszer van benne;
- nem a legjobb módja a súlycsökkentésnek. Gyenge hatása van.
Megpróbáljuk megosztani ezeket a 100 gramm csokoládét egész nap 18 óráig. Ez azt jelenti, hogy optimális egy csokoládét öt egyenlő részre osztani. De egy forró italt iszunk a csokoládéban. Ez minden. Nincs több élelem fogyasztása.
Az ilyen típusú kirakodáshoz nagyon nehéz megoldás az, hogy csak 50 gramm valódi keserű csokoládét engedélyez. Ez a lehetőség a dietetikusok nem javasolják, hogy alkalmazni azok számára, akik soha nem ültek a kirakodás.
Én magamtól hozzáfűzném, hogy látni fogja az ilyen napok előnyeit. 400 grammos és legfeljebb két kilogramm súlyt veszíthet.
Ha Önnek egészségügyi problémái vannak (magas vérnyomás, duzzanat, gyenge szívműködés), akkor nem engedheti meg az ilyen típusú kisülést.
A rendszer a legjobb választotta ezt a választ
Ó, ez a kedvenc változata a szabadnapnak! Eleinte 100 gramm fekete csokoládét vettem egy napra. Aztán rájöttem, hogy egyébként, milyen csokoládét kell venni, a legfontosabb az, hogy a kalóriatartalom nem haladja meg a 600 kcal értéket.
Most megtaláltam a "saját" módszert:
- Csokoládé bár az, amit szeret, néha fele különböző (például a padló egy tejpor porózus, a padló a extrakorporeal), néha veszek 5 mikkiveev. És ha egyszer kipróbáltam a csokoládét "Kinder-surprises" -mel (113 kcal egy darabra).
- Cukor nélkül iszom kávét, teát.
- 2 liter tisztított vizet inni.
Az ilyen kirakodást kéthetente töltik. Az eredmény elképesztő. Egy ilyen nap 1-2 kg-ot dobnak le. (akkor az igazság az, hogy a visszadobott fele újra felkeresi, de a másik fele elmegy!). De a gyomor kicsit csökken, és a következő napokban kisebb részek vannak.
Tudom, hogy van egy csokoládé étrend, ami elég rossz az egészségért, és nem ajánlott ülni rajta. Azonban vannak olyan napok is, amelyek nem tartalmaznak ártalmat a szervezet számára, ha nem minden nap, de havonta néhányszor költenek.
A lényegük pontosan ugyanaz, mint maga a csokoládé étrend.
Csak annyit kell inni keserű csokoládé egész nap, és inni a kávé. Elvileg nincs semmi bonyolult és nehéz ebben a táplálkozásban. A csokoládé, még a keserűség is, a személynek érzékenységet hozhat, és energiát adhat az egész napnak, és még ennél is nagyobb az energia, ha feketekávéval lemossza mindezt.
Természetesen ez a fajta diétát nem javaslom hosszútávon a súlycsökkenésnek, de a ritka kiadási napok elég helynek kell lennünk.