Aglaya megérdemli, hogy érdemes-e felkavarni a múltat, vagy csak pszichológiai traumát

Vannak emberek, akik nem szeretik a régi sérelmeket megemlíteni. Amikor valami kellemetlen dologra jönnek, ráncolják a szemöldökét és azt mondják: "Nem akarok még gondolni sem erre!", Miközben mélyen sóhajtott és ingatta a kezét. És akkor egy feszült csönd lóg a levegőben.

Nagyon gyakran az emberek is. Ilyen pillanatokban sóhajtva szoktam sóhajtani a lélegzetemet, és megtartani a lélegzetemet, mintha megpróbálnám az érzelmek viharát tartani bennem, nem engedve, hogy kitörjenek. És az életben az ilyen nem emlékezetes emberek általában nincsenek olyan sok érzésük. És sok történet van, amelyekről hallgatnak. És kevés változik. Sok kihagyott lehetőség és logikus magyarázat arra, hogy miért ilyen az élet. Úgy tűnik, hogy ezek az emberek súlyos hátizsákot visznek fel a dombra, és nem akarnak kivonni közülük. És az évek során a hátizsák egyre nehezebb és nehezebb.

És vannak olyan emberek is, akik emlékeznek és emlékeznek nehéz élethelyzetekre. Retellet, és ezer alkalommal visszagondolják őket, és mindig ugyanazok. Ezekből a történetekből az emberek körül már betegek és a harag belül forog. Esküszöm, és azt mondom: "Igen, elég már! Állj le! Valahogy döntsd el!". Ezekben az emberekben általában az életben minden történik ugyanazon forgatókönyv szerint. A pszichológiai traumát megismételjük. Ha kirabolták, akkor többször is. Ha valaki megbánt, akkor rendszeresen. Ha van baj, akkor egyenként. De általában sem a karakter, sem az élet nem változik. És minden barátja először segíteni szeretne, majd impotens irritációt engednek le. Ismered ezeket az embereket?

És vannak olyan emberek is, akiknek szörnyű események történtek, és hallgatnak róla. Évek óta hallgatnak, mert félnek vagy szégyelleznek. És ezt a terhet hordozzák magukban.

Mit csinálsz? Emlékezni vagy emlékezni? Vajon összetöröm a múltat? És ha megmozdulsz, akkor hogyan?

Az a tény, hogy ha valami összetett vagy traumás történik egy személynél, ami a psziché adaptív képességei fölött van, akkor érzelmi traumát okoz. Például, ha nagyobb terhelést ad a terhelésnek, mint amennyire ellenáll, akkor a láb megszakad. Trauma lesz. Tehát a psziché. A pszichés erőforrások mindenki számára különbözőek. Egy gyermek számára az óvodába járás lehet trauma, de egy másik - nem. De egy másik országba való elmozdulás értéktelen, de a másik számára ez egy nagyon erős esemény. Vagy például egy hároméves gyermek sokkal könnyebben élhet és elfogadhat egy rokon halálát, mint egy felnőtt ember. Valaki pszichológiai támadás a főnök nem szörnyű, de véletlenül esett a felesége szó lesz, ha fáj, és valaki éppen ellenkezőleg, a szó család nem fáj, de a szavak ismeretlen emberek vezetni mérgező szégyen. Általában az emberek különböznek egymástól.

Tehát mi a pszichológiai trauma? Ez a hatás, amely nagyobb volt, mint a psziché adaptív képessége. Ez feltétlenül nyomot hagy a testben és a lélekben. Általában ezt a nyomot valamilyen pszichés energia formájában mutatják be, amely a test körül forog és elvonulást igényel. Úgy tűnik, hogy "beragadt" a testben. És ez az esemény állandó emlékeinek formájában jelenik meg. Újra és újra rágják őket, hogy megtalálják a kiutat. Néha az energia "elakad" ismeretlen eredetű fájdalom formájában. Ilyen helyzetekben az emberek megyek és mennek orvoshoz, megvizsgálják őket, de nem találnak okot az állapotukra. Néha sérülések jelentkeznek a sors szintjén, arra kényszerítve az embert, hogy újra és újra ugyanabba a helyzetbe kerüljön. A mentális trauma az egyik vagy másik módon megoldja magát, és enyhíti a feszültséget. Ezért önmagára emlékeztet. Ezért nehéz sorsú emberek újra és újra beszélni róla. Ezért azok, akik nem akarnak beszélni a komplexről, gyakrabban tapasztalják a fizikai fájdalmat.

A traumának van egy másik vonása. Ez az úgynevezett "sérülési tölcsér". Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos pillanatban egy személy tehetetlennek érzi magát, és képtelen megváltoztatni semmit. Például egy harmincéves asszony reakcióba léphet, mint egy kétéves kislány. És az, aki beszél az ő gondjairól, azt mondja: "Mit tehetek? Semmi!". Aki nem akar emlékezni a múltra, nem akarja, mert tudja, mit kell tennie. És még ha a kijárat is nyilvánvaló, az emberek nem fogják látni. Ez különösen felkeltette a közeli embereket, mert százszor adnak tanácsot arról, hogyan kell eljárniuk. De a traumatikus nem hallgatja őket, és továbbra is ugyanazt ismételje meg. Ez a "sérülés tölcsérje".

Hogyan lehet megérteni, hogy pszichológiai trauma van?

Hogyan lehet felismerni, hogy bizonyos helyzetekben az Ön állapota a pszichológiai trauma következménye? Számos jel mutat.

Belgyógyászati ​​rágógumi. Ön őrölte és grind a fejedben, hogy mi volt, van és lesz. Úgy gondolod, hogy szükséges volt ebben vagy ebben a helyzetben cselekedni. Ha valakivel kommunikál, ne beszélj közvetlenül, hanem gondolataid prizmáján keresztül. Először azt gondolod, hogy mit mondj, és mit gondolsz, és azt mondod. És amikor azt mondod, akkor azt gondolod, hogy helyesen vagy rosszul mondták-e, és hogy mit kellett mondani, és mi az, aki most rád gondol. Általában nagyon fárasztó dolog. És végül, a kommunikációból, nem öröm.

A múlt ócska emlékei. Ugyanazon helyzet vezetője. A múlt megváltoztatásának vágya. Kétségbeesés, mert lehetetlen. Az a vágy, hogy valami, ami az életben volt, valójában nem volt. A vágy és kétségbeesett kísérletek arra, hogy elfelejtsek valamit, átírják a múltat.

A félelem, hogy valami történnie kell a teljes jólét között. Ha jól járunk, azt jelenti, hogy esik. Ha kellemes est volt, akkor veszekedünk. És így tovább. És megkönnyebbülés a bajban.

Nagyon erős reakció egy kis ingerre. Például egy anya pánikja abban az időben, amikor a gyermek egy másodpercig eltűnik a játszótérről. Jelen pillanatban apokaliptikus képek a fejben, a koga gyermek felmászik a gyerekek dombjára. Vagy a legerősebb tiltakozó reakció abban az időben, amikor valaki legalább egy kicsit megszakítja a határt. Például valaki véletlenül jön a lábadon, és dührohamot okoz. Valaki ártatlan tanácsokat ad neked, és kiabálni kezdesz rá, hogy abbahagyja az életed tanítását.

Váratlan erő elvesztése és kétségbeesés érzése egyszerű helyzetekben. A veszteség érzése. Úgy érzi, hogy a lábad alatt elveszíted a támogatást, vagy kisgyerek lesz. Nem lehet egyszerű utat választani. A legerőteljesebb ok nélküli félelem, szégyen vagy bűntudat.

Az az érzés, hogy "valamit" fedezel fel, és nem is tudod, mit tudsz és nem tudsz ellenállni, és valahol "sikertelen".

Ismétlődő furcsa helyzetek az életben. Találkozások kellemetlen emberekkel, összetett történetek.

Ismétlődő fizikai sérülések.

Látványosság mindenféle extrém. A kések pengéjének kiegyensúlyozásához. Az extrém sportokhoz.

Ismeretlen eredetű krónikus fájdalom.

Mindez nem egy teljes lista.

Hogy rossz?

Elvileg semmi. Az emberek sok sérüléshez alkalmazkodnak és valahogy túlélnek. Valahogy elkerülik. Néhány tapasztalat ismétlődik meg újra. De ennyi életet és időt igényel. Elveszi az energiát, amelyet fel lehet használni, hogy elérje a tervezettet, merészen tegye meg, amit akar, új dolgokat próbál ki, hogy megkapja, amit akar. És ha ez az energia felszabadul, akkor képes lesz a hegyek felé fordulni. És az emberek nagyon megváltoztatták a sorsokat, miután a trauma dolgozott, mert más döntéseket hoznak az életben.

Hogyan kell kezelni a traumát?

Szóval hogyan emlékeznek a múltban bekövetkezett sérülésekre, hogy végre megoldják őket? Ha többször sokszor rágtad az elmédet, sokszor visszajöttek a memóriába, aztán elmondták valakinek, de ez nem működik, akkor szakemberhez kell mennie. A pszichoterápiában jól fejlett algoritmus létezik a trauma kezelésére. Néha nem gyors, de nagyon hatékony.

Vannak feltételek a traumával való foglalkozáshoz, amelyet meg kell figyelni, hogy minden kiderüljön.

Először is ez a biztonság. Annak érdekében, hogy beszéljen a fájdalomról, létre kell hoznia egy megbízható kapcsolatot. Ez egy találkozóra nem történik.

Annak megerősítése, hogy az ügyfél valóban biztonságos a terapeuta mellett, testi érzései alapján kapja meg. Például kényelem és pihenés a testben.

Ezután fel kell állítanod az erőforrásokat. A test, a képek és a kapcsolatok szintjén. Ismerje meg a talajt és igazán vonzza a lábát. Tanulás érezni a központot. Tanulj meg támaszkodni más emberekre és bízhat bennük. Keresse meg azokat, akik segíthetnek. Keressen képzeletedben azokat a képeket, amelyek mindig segítenek. Keresse meg a testet azokon a helyeken, ahol mindig van egy kényelmes érzés. És így tovább. Ez a munka is több találkozót igényel. De a pszichológiai erőforrások mindig hasznosak.

Rengeteg időt vesz igénybe. Az idő hiánya önmagában is traumás. Meg kell értenünk, hogy elég idő. Hogy egyetlen találkozásra nem kell időben mindent megtenned. Amire nincs szükség a terápia után, gyorsan meneküljön a gépre, és gondoskodhat magáról.

El kell szednie egy elefántot egy darabból. Ne azonnal merüljön mélyen a legnehezebb, és fokozatosan megközelítse, és távolodjon el a problémától.

Meg kell tanulnod a "stop" szabályt. Traumatikus helyzetekben gyakran lehetetlen mondani a "stop" -ot. Ez okoz sérüléseket. De a pszichoterápiában bármikor válhat. Ez vezérlést és biztonságot biztosít. Egyébként az ügyfél és a terapeuta leállíthatja a folyamatot.

Meg kell tanulnod, hogyan tudj ellenállni az erős érzelmeknek, és egyidejűleg kapcsolatban maradj, ne "repülsz" bárhol. Meg kell tanulnod segítséget kérni, támogatni, és elfogadni. És részesítsük azt az illúziót, hogy az embernek mindent csak az életében kell tennie.

Természetesen szükség van olyan terapeuta kiválasztására, aki nem rendelkezik mentőkomplexummal, hogy segítsen, de senki sem nyomja és nem tolja bárhová.

És akkor emlékezhet a sérüléseire, és nagy érzelmekkel találkozhat. Ismerje meg jelenlegi erejét, és hagyja, hogy egy harmincéves asszony segítsen egy kétéves kislánnyal magában. Kérje a segítségét a közelben lévő személytől, és vele együtt, ahová szörnyen el lehet menni. Adja az energiát sírás vagy sikoltozás formájában, majd önmagán belül megoldja a kívánt helyzetet.

Általában sokat kell tennie. És ezek maguk is segítenek az élet megváltoztatásában. És ami a legfontosabb, egy sérülés kialakulása automatikusan hatással van a múltra és a jövőre. Hirtelen sok helyen a múltban nem emlékeznek. Ugyanakkor a jövőben sok helyzet nem fog megjelenni. Egyszerűen nem lesz talaj erre.

Természetesen te is megteheted magad. Vagy egy jó baráttal. Vagy spirituális vezetővel. Vagy valamilyen gyakorlat alatt. Nem számít. A legfontosabb dolog dolgozni!

Ezért érdemes megemlékezni a régiekre vagy nem - mindenki maga dönt. Személy szerint láttam több lenyűgöző munkát traumával, amely után az emberek más életet éltek. Az emberek végül megváltoztatták az unalmas munkát érdekesnek, elválaszthatatlanoktól elválasztva, szeretteikhez feleségül, krónikus betegségekből. Érezni kezdett az élet zümmögése, kivették a kőt a lélekből. Tehát számomra pontosan megéri a múltbeli munkát. A kérdés az, hogy hogyan és kivel.

A traumával végzett munka algoritmusa a bodinamikus előadásról szól. Tudjon meg többet a bodinamikáról itt: Bodynamica.org

Szeretettel,
Aglaya Dateshidze