Szükségem van egy pszichológusra?
Helló, kedves barátaim! Ennek a cikknek a megalkotásához a pszichológiai szakmában töltött idei személyes észrevételeim ihlettek: nagy érdeklődéssel és vágyakozással, hogy pszichológusoktól segítséget kérjenek, az emberek még mindig félnek velünk kapcsolatba lépni velünk. Miért? Mivel a pszichológia teljesen új szolgáltatási terület az orosz valóságunk számára, így az emberek nagy része számára nem világos, hogy hogyan és kivel dolgozunk, milyen eredményeket garantálunk, mi történik általában a konzultációkon. Az emberi bizalom mindig magasabb a jól ismert valósághoz. Például az emberek tisztában vannak azzal, hogy a fodrász, a masszőr vagy a fogorvos hasznos lehet, ezért bizalommal és könnyű szívvel használhatják szolgáltatásaikat. De mi a pszichológus. hogyan "meggyógyítja a lelket", nem teljesen világos, ezért kétséges, hogy érdemes-e megbirkózni vele. Ebben a cikkben szeretnék beszélni arról, hogy kik vagyunk, e titokzatos szakma képviselői, hogyan és kivel dolgozunk, milyen módszereket használunk, mi történik a konzultációinkban és hogyan válasszunk magunknak egy pszichológust.
Tehát miért van szükség pszichológusokra?
Man - nehéz megszervezni egy lény, aki, ellentétben az állatok (más élőlények, hanem csak egy egyszerű mentális) nem csak a jelen, hanem a múlt és a jövő, ami lehet, hogy hogyan legyen szíves és csalódást. Az állatok nem ismerik fel magukat, vagyis nem értik, hogy ők, de az emberek megértik és pozitívan kívánják kezelni magukat. Ellentétben az állatok, az ember nagyon gazdag repertoárját vágyak, amelyek nem csupán a vágy, hogy megfeleljen a biológiai szükségletek (evés, ivás, szorzás, stb), hanem a komplex kapcsolódó szükségletek kapcsolatot más emberekkel. Az ember szereti és szeretett szeretni, elismerést és tiszteletet kapni fontos emberektől, aki képes rá, hogy felismerje képességeit és tehetségeit. Mindenkinek méltó helyet akar elfoglalni a maga nemében a társadalomban, ebben az összefüggésben versenyezni kell. Az állatoknál a verseny problémáját egyszerűen megoldják, mivel erőforrásaik nagy részét a természet határozza meg: ki erősebb, gyorsabb, több, az egyik és a győztes. Az emberekben nehezebb. A természet csak előfeltételeket ad neki, és erejét az ő életében felépíti. Egy személynek folyamatosan kell művelnie, fejlesztenie, bemutatnia magát és bizonyítania kell, hogy valamit ér. Ez néha nehéz.
Az ember életének folyamán állandóan kérdéseket vet fel az életről, és annál érdekesebb és gazdagabb személyisége, annál inkább különbözik az állattól, annál inkább ezek a kérdések.
A kérdések szituációként felmerülhetnek, amikor például nehéz élethelyzetet kell találni, és fordítva, hosszú ideje érettek - ezek a kérdések a kívánt személyes tulajdonságok kialakulását vagy más emberekhez fűződő kapcsolatokat foglalják magukban. Mindkét esetben a pszichológus hasznos lesz, segítséget nyújt a kérdések megválaszolásához.
Az első esetben nem mindegy például, hogyan kell túlélni a elszakadás egy szeretett, vagy azt a kérdést, hogy hogyan lehet megoldani az elhúzódó konfliktus a szülőkkel, egy barát, egy szeretett személy, vagy szomszéd a kollégiumi, hogyan lehet csökkenteni a szorongást, mielőtt egy vizsga, hogyan kell visszaállítani után intenzív ülés . Az emberek egy pszichológushoz fordulnak egy nehéz életválasztási helyzetben ... A lista folytatódik. E kérdések megválaszolásához rendszerint egy rövid tanácsadási idő szükséges, több konzultáció. A második esetben a pszichológus segít megoldani a problémát találni az élet értelmét, leküzdeni a magány, az apátia, elhúzódó szorongás, segít választ találni arra a kérdésre, hogyan kell építeni az életét úgy, hogy barátai, vagy kedvesét egy hogyan magabiztosabbá válnak, a sikeres , boldog ember ... A lista folytatható. Az ilyen kérésekkel végzett munka, mint általában, hosszabb, mert jelentős változásokat igényel az egyénben. A személyes növekedés nem történik meg egy pillanatra, hanem fokozatos folyamat, amely időt igényel. Ez teljesen természetes: nem lehet néhány órán belül megváltoztatni, ami évtizedek óta alakult.
Kik dolgoznak a pszichológusokkal?
A pszichológusok olyan egészséges és sikeres emberekkel dolgoznak együtt, akik minden problémát vagy konfliktust megoldani akarnak, jobban meg akarják érteni és megérteni magukat, kapcsolataikat, általában javítani akarják életük minőségét.
A pszichiáter olyan orvos, aki foglalkozik a mentális rendellenességek kezelésével, amelyek szerepelnek a betegségek nemzetközi osztályozásában. A pszichiáter általában gyógyszert ír elő.
A pszichoterapeuta pszichiáter, aki további specializációt kapott, és az orvosi ellátás mellett nem orvosi pszichoterápiát is végezhet (pszichológiai hatásként terápiás módszerként). A pszichoterapeuta beteg emberekkel és egészséges emberekkel dolgozik.
A pszichológus nem orvos, de nem csak intelligens és okos ember. A pszichológiai oktatásban állami oklevelek, valamint gyakorlati pszichológusai képesítésére vonatkozó okirati bizonyítékok. A pszichológusok speciálisan képzettek a pszichológiai tanácsadás és terápia területén. A pszichológus nem ír elő gyógyszert. Az ő munkamódszere a beszélgetés, párbeszéd az ügyféllel és speciális gyakorlatok, pszichológiai technikák. A pszichológusok mentálisan egészséges emberekkel dolgoznak, akiknek ideiglenes érzelmi nehézségeik vannak.
Egy másik vélemény, hogy egy pszichológus olyan gyenge emberekkel dolgozik, akik nem képesek megbirkózni saját problémáikkal, szintén téves. Ez a félreértés a pszichológiai tanácsadás folyamatára vonatkozó félreértésen alapul. Sokan úgy vélik, hogy a tanácsadás sikerének teljes felelőssége a pszichológushoz tartozik, és az ügyfél számára a legfontosabb passzív részvétel. Ebből a szemszögből úgy vélik, hogy a pszichológus munkájának fő módszerei: "tanítások", "utasítások", "az agy áthelyezése," "kezelése" az ügyfél stb. Vagy az ellenkező lehetőség - csendes hallgatás, kompromisszum az ügyféllel. A pszichológus feladata ebből a szempontból az, hogy "helyettesítsen egy mellényt" az ügyfél számára. Bár mindkét lehetőség első látásra éppen ellentétesnek tűnik, egyesítik azt a tényt, hogy a pszichológus mindkét esetben intelligens szülőnek tekintendő, és az ügyfél gyenge, tehetetlen gyermekként. Természetesen a pszichológushoz való viszonyban lévő szerepek elosztásának e nézetével kevesen akarnak fordulni hozzá.
Tény, hogy a kívánt eredmény elérése a pszichológus és az ügyfél között a "50/50" arányban történik. Mit jelent ez? Ez egyrészt azt jelenti, hogy a terápiás eljárásban részt vevő kliensnek ugyanolyan jogaival kell rendelkeznie, mint a pszichológus, vagyis az ügyfél és a pszichológus együtt határozzák meg kölcsönhatásuk szabályait (terápiás szerződést kötnek). A terápia folyamata során az ügyfél egyetért, vagy nem ért egyet a pszichológussal, kérdéseket tesz fel a pszichológusnak, és ha szükséges, válaszoljon a kérdéseire - az ügyfélnek nem kell válaszolnia a pszichológus összes kérdésére. Az ügyfél nyíltan kifejezi érzéseit és kívánságait a pszichológushoz való közös kapcsolattartásban, sőt, ugyanúgy irányítja a terápiás folyamatot, mint egy pszichológus. De ennek megfelelően a második helyen az ügyfélnek ugyanolyan feladata van a terápiás folyamatban, mint a pszichológus. Az eredmény elérése érdekében az ügyfélnek olyan mértékben kell befektetnie a pszichológus folyamatába, azaz, hogy készen áll a kockázatra, a bizalomra, a probléma megoldására a pszichológushoz; érzelmeket érez, kellemes és kellemetlen érzés, amelyek nélkül a személyes növekedés folyamata lehetetlen; gondold át a problémádat és becsületesen beismerd magadnak valamit, amit nem akarod bevallani egyszerre ...
Ahhoz, hogy a pszichológus menjen az embereknek, akik készek szorosan nézd meg a problémát, és oldja meg, anélkül, hogy az alkohol, pszichotróp anyagok, a díjat a világ és az emberek a tökéletlenség és más módon „öngyógyító”, és ez a kiváltsága erős és bátor emberek.
Hogyan működnek a pszichológusok
A pszichológiai tanácsadás alapja az a meggyőződés, hogy mindenki élményt élvez az életből, amikor tényleges vágyai teljesülnek. A pszichológiai tanácsadás is azon az elképzelésen alapul, hogy minden ember "a saját boldogságának kovácsa". Ha egy személy boldogtalan, akkor azt jelenti, hogy ő maga nem akarja, hogy észre sem veszi, akadályozza boldogságát. Hogyan történik ez? Gyakran előfordul, hogy a tudatunk nem akarja felismerni bajunk, kudarcok és konfliktusok valódi okait, sokkal kényelmesebb számukra, hogy ezeket az okokat torz alakban láthassák. Ezt a pszichésünket pszichológiai védelemnek nevezzük. A pszichológiai védelmi mechanizmusok mindegyikünk számára különféle mértékűek. Fontos funkciókat látnak el: megvédik önbecsülésünket, csökkenti a veszteségeket és kudarcokat stb. De néha redundánsan dolgoznak, és megakadályozzák, hogy megértsük és leküzdjük nehézségeink valódi okait. Az ember maga nem mindig képes e mechanizmusok működésére, nem csak a legyőzésre, hanem a legtöbb problémájának valódi okaira is. A pszichológus küldetése az, hogy segítsen az embereknek megérteni ezeket az okokat, segíteni abban, hogy megtalálja az irányt, amelyben a boldogság felé mozdulhat.
A pszichológus munkájának fő módja az ügyféllel való párbeszéd, őszinte visszacsatolás, amely segít az ügyfélnek objektívebben érzékelni magát és élethelyzetét. A hozzátartozóink, a barátaink, a közeli emberek nem mindig adhatják meg. Például nem mindig lehetnek őszinteek velünk, mert félnek felkavarni, megbántani vagy haragudni minket. Nem mindig tudnak minket hallani, megérteni az érzéseinket, mert sok összetettségük és tapasztalataik vannak. Végül is nem mindig képesek elfogadni kérésünket, és az egyetlen módja annak, hogy támogasson minket, hogy "adjon tanácsot" a saját tapasztalataink alapján.
A pszichológiai tanácsadás folyamatában bizalmas és őszinte kapcsolatok jönnek létre, amelyekben nincs hamisítás és manipuláció. Ez a kommunikációs tapasztalat, amely összekapcsolja az objektív visszajelzések fogadását, az érzelmi támogatás élményét és az érzelmek becsületes kifejezését, lehetővé teszi, hogy egy személy mélyen megértse magát, kapcsolatait másokkal a kívánt cél elérése érdekében.
Mi történik a pszichológiai tanácsadásban?
Nagyon gyakori tévhit, hogy a pszichológusnak szükségszerűen egyértelmű, egyértelműen megfogalmazott kéréssel kell rendelkeznie. Előfordul, hogy fél a félelem, hogy nem fog megfelelően működni, kérni szeretne a pszichológushoz, és gyakran ez a félelem megakadályozza, hogy a nagy vágy ellenére menjen hozzá. Ez egy téveszme. A konzultáció során a pszichológus segíti a kérelmet. A legfontosabb dolog, amire az első találkozóra szükséged van, az a hajlandóság, hogy kapcsolatba kerüljön egy pszichológussal, hogy feltárja neki a gondolatait, érzéseit és kétségeit.
Megfogalmazott kérésnek tekinteni, ha az ügyfél megérti és hangok milyen eredményeket akar jutni, mint a terápia, és a pszichológus megerősíti, hogy kész együttműködni ezt a kérést. Ezt követően a pszichológus és az ügyfél megállapodnak a további interakciók feltételeiről és szabályairól. Különösen egyetértenek a konzultációk időtartamával és gyakoriságával. Általában egy konzultáció 1 óra, az ülések gyakorisága 1-3-szor hetente. Egyetértenek a probléma megoldásához szükséges megbeszélések hozzávetőleges számával, valamint a terápia sikerességének kritériumairól is. arról, hogyan jut el az ügyfél és a pszichológus a kívánt eredmény eléréséért. A terápiás eljárás szabályait is meghatározzák. Rendszerint a titoktartási szabály, általában egy őszinte érzelmek kifejezése, hogy megjelennek a kölcsönhatás a pszichológus, a jogállamiság „stop” jelet, vagy egy kérelmet ad választ minden olyan kérdésre, vagy beszélgetés egy adott témáról, stb A szabályok bevezetésére vonatkozó javaslatokat kölcsönösen kifejezik és elfogadják.
Mennyibe kerülnek egy pszichológus szolgáltatásai?
Az ügyfél nem fizeti a pszichológus szolgáltatásait a szervezetben (iskola, egyetem, ifjúsági központ stb.), A szervezet fizeti.
A fizetés kérdése a pszichológus magánjellegű alkalmazása esetén történik. Ebben az esetben a pszichológus pénzt vesz igénybe az ő idejében, amit ő szentel, hogy veled együtt dolgozzon.
Paradox - azonban valójában a pszichológiai szolgáltatások fizetése nem csak a pszichológus, hanem az ügyfél számára is fontos. Abban az esetben, ha az ügyfél fizet egy pszichológus szolgáltatásaiért, akkor a kívánt eredményt sokkal gyorsabban érheti el. Miért?
Először is, mert ebben az esetben sokkal szabadabbnak érzi magát, ha kommunikál egy pszichológussal. Ha a pszichológus szolgáltatás ingyenes az ügyfél, akkor nem mindig őszinte pszichológus is, például, akkor nehéz azt mondani, hogy ő haragszik a pszichológus, vagy lehet nehéz kommunikálni kívánságaikat a kölcsönhatás a pszichológus. Az ügyfél azt mondja, valami ilyesmit: „De a pszichológus figyel rám ingyen, tölteni az idejét, és én mondtam neki, hogy azt fogja mondani, hogy én vagyok dühös Ez nem igazságos.”. Az ügyfél nehéz nyugodtan kommunikálni a pszichológus és emiatt több időre volt szükség ér el eredményt. Ez a probléma sokkal kevésbé hangsúlyos, ha az ügyfél fizet egy pszichológus szolgáltatásaiért. Ebben az esetben, úgy érzi, hogy semmi ne pszichológus könnyen jogaikat, együttműködve a pszichológus, úgy érzi, több a szabad és korlátlan - ez minden bizonnyal hozzájárul a gyors és hatékony során a terápiás folyamatot.
A fizetett tanácsadás második következménye. A pszichológus szolgáltatásainak megfizetése esetén az ügyfélnek motiváltnak kell lennie arra, hogy önmagával dolgozzon, a befektetés vágyát a lehető leghamarabb elérni. A magas motiváció növeli a pszichológiai tanácsadás sebességét és hatékonyságát.
Hogyan válasszon magának egy pszichológust
A pszichológus kiválasztásánál két fontos körülményt kell figyelembe venni: először a szakmaiságot, másodsorban pedig azt, hogy egy adott szakember milyen mértékben felel meg Önnek személyesen.
A pszichológus szakmaiságának kritériumai:
A szakember életkora és tapasztalata a professzionalizmus kritériumainak is tulajdonítható, azonban nem meghatározó. Általánosságban elmondható, hogy a pszichológus életmódja kevésbé fontos, hiszen a hatékony pszichológus fő minősége az a képesség, hogy kapcsolatba kerüljön veled, hogy megvizsgálja az élethelyzetet.
Így annak érdekében, hogy közvetlenül az illetékes szakértő, elkerülve sarlatánok vagy az emberek, akik nem rendelkeznek semmi köze a pszichológia, de csak a vágy, hogy az úgynevezett „pszichológus”, meg kell kérni az első helyen, ahol tanult és tanított az alapjait elméleti pszichológia gyakorlati pszichológia , amelyben a szakmai közösség folytatja szakmai fejlődését. Általában ezekre a kritériumokra válaszolnak a professzionális pszichológusok azokon a weboldalakon, ahol szolgáltatásaikra vonatkozó információ található. A nagyobb megbízhatóság és biztonság érdekében személyesen kérheti a tanúsítványokat nyomtatott formában. Ha egy pszichológus, ez normális ez viszi, és nem fogadja el a kérelmet, annak a jele, a bizalmatlanság.
A másik fontos tényező, amit figyelembe kell venni, amikor kiválasztják a pszichológus - az, hogy milyen mértékben egy adott szakember az Ön számára. Általában pszichológusai tájékoztatja a potenciális vásárlók a kérdések széles spektrumát, amelyekkel dolgoznak, mert amellett, hogy a kritériumok a szakmaiság, a pszichológus, fontos, hogy lássa, hogy működik a típusú problémák kíván foglalkozni vele.
Ezen túlmenően, amikor kiválasztják a szakember nagyon fontos meghallgatni magát, hogy az érzelmek vonatkozásában a jelölt a székhelye a pszichológus. És kell összpontosítani azok a jelöltek, akik okozzák, aggodalmat és általános intuitív értelemben, hogy ez a személy az Ön számára is hasznos lehet. Előnyösen, persze, hogy lássuk a jelölteket személyesen, de ha nem forog pszichológusok körében, és emiatt a választás egy személyes találkozó elvégzésére nehéz hallgatni az érzelmek, ha keres információt a pszichológia, például az interneten.
Sok szerencsét a boldogság útján!