Milyen párna választani aludni - ha a nyak és a hát fáj
Nagyon gyakran előfordul, hogy reggel a teljes alváshiány. Ez lehet a kényelmetlen alvás, és különösen a párnák következménye. Melyik párna választani aludni - ha a fej és a nyak fáj?
Mit keres
A párnát választva figyelembe kell venni az ilyen tényezőket:
- Ha a matrac puha, akkor a párnának nem lehetnek terjedelmesek.
- Ha az alvás alatt a párnára helyezi a kezét, azt jelenti, hogy alacsony, ezért módosítani kell.
- A párna kiválasztható azáltal, hogy a kedvenc pózok következtetéseit alvó állapotba zárja:
- A hasban - puha és alacsony.
- Oldalán - merev és magas.
- A hátán - alacsony és közepesen szoros.
- A párna magasságának meg kell egyeznie a mesterének vállának szélességével.
- Fontos szerepet játszik a borító, nem szabad kihagynia a töltőanyagot, de a szövetnek be kell lélegeznie.
Jelenleg sok különböző formájú párnát, de azért, hogy elkerüljék a hát és a nyak fájdalmát, a helyes döntés az, hogy egy négyzet alakú párnát kapjunk. Tökéletesen támogatja a nyakat és enyhíti a stresszt.
Hogyan válasszunk párnát
Az anyag, amellyel a párna megtelt, az egyik fontos tényező, akkor érdemes figyelni, amikor vásárol. Töltőanyagok:
- Le és tollak (liba és kacsa). Jóak abban, hogy levegőt engednek és képesek nedvességet felszívni. Az ilyen párna óvatos gondoskodást igényel, különben fennáll annak a veszélye, hogy az atkák vagy a káros mikroorganizmusok megtalálhatók benne. Az ilyen párnák is okozhatnak allergiát.
- Latex. A latex párnák nagyon rugalmasak és tökéletesen támogatják a nyakat. Nem fogják elveszíteni formáját, és nagyon hosszú ideig fog szolgálni. Igaz, az ilyen rugalmasság nem mindenki számára alkalmas.
- Szintepon. Nem okoz allergiát, egyszerűen mosható mosógépekben, nem tartalmaz szagokat, de rosszul elnyeli a nedvességet. Ők is képesek kóborolni és végül elveszíteni az alakot.
- Komforel. Úgy néz ki, mint egy szintetikus szálból készült golyó. Ők is képesek lélegezni, mint a tollak. Mivel a sinteponovye nem okoz allergiát. Mosás után eredetiek maradnak, de nem természetesek.
- Szilikon. Szinte minden pozitív tulajdonságot ötvöz, de sajnos képes statikus elektromosság tárolására.
Az egészséges alvás a legfontosabb folyamat egy személy számára. Ha nem kap megfelelő pihenést, akkor a problémák nem csak a hát és a nyakon keletkezhetnek, hanem sokkal komolyabban is. Ezért egy párna kiválasztása ebben a kérdésben nagyon fontos és fontos pillanat.
Talán tetszeni fog:
