A kezem hideg, a lábam hideg, a csúcs
Miért fagynak le a kezeim és a lábam?
Amikor elsősorban a hideg érzését érzük, a hideg kezekről és lábakról tájékoztatjuk. Ahhoz, hogy megértsük, miért fagynak le a kezek és a lábak, meg kell fontolnunk az emberi test hőcseréjének elveit. Hő, amely megtartja a testhőmérsékletet, és nem engedi, hogy befagyjunk. keletkezik a tápanyagok oxidációjával és a vérárammal való elterjedésével. Mivel végtagjaink a hőszervi generátoroktól legtávolabbi távolságra vannak, akkor a test többi részétől kevesebbet kapnak. Emiatt van egy érzés, hogy a kezek és a lábak jobban megfagynak, mint a test többi része.
Testünknek védekező reakciója van a hidegnek: az erek megfeszülése a bőr fagyasztási területein. Amikor a kezek vagy a lábak lefagynak, a hajók keskenyek és a hőcsere ezekkel a bőrfelületekkel csökken. Ennek eredményeképpen a testünk megmenti a fő szerveket a fagyasztásból, és nem a legfontosabb végtagokat áldozza meg kezek és lábak formájában. Ettől még a kezünk és a lábunk lefagy. Fagyasztáskor a hajók fokozatosan szűkítik testünk minden részében és elsősorban a nyálkahártyákon. A nyálkahártyák hőmérsékletének csökkentése a mikrobák jólétéhez vezet, ami megfázáshoz vezet. Amikor a hőmérséklet emelkedik, a mikrobák meghalnak - ezért kell felmelegedni, hogy ne fagyasz.
Mi a teendő, hogy a kezed és a lábad ne fagyjon le.
A leglogikusabb válasz erre a kérdésre meleg ruhák. Azonban a cipőkhöz készült ujjatkák és zokni kiválasztásának kérdésével fontos, hogy szándékosan jöjjön el. Válassza ki a zoknit, amelynél a lábad kisebb lesz. A nedvesség miatt a hidegben a lábad egyre gyorsabban fagyasztható. Az ujjatlan kesztyűk előnyben részesítik a kesztyűt, mivel az ujjak együttesen melegítik egymást. A vastag cipők, amelyekben a láb rögzítve van, szintén a lábak fagyasztásához vezetnek.
A testünk egy másik védőreakciója a hidegnek az izomösszehúzódás, ami az izmok vérének melegedéséhez vezet. Ezt a rázkódás jelentette a fagyban, amikor mozgás nélkül vagyunk. Ez a szervezet megakadályozható olyan erőteljes mozgásokkal, amelyek fokozott véráramlást és vérmelegítést eredményeznek. A lábak és a karok állományának hűtése érdekében az edények kiborulnak és a végtagok melegednek. Ezért megállapítható, hogy az, aki több izomtömeggel rendelkezik, kevésbé hajlamos a fagyasztásra.
Elősegíti a szervezetben és a szubkután zsírban a hő megőrzését.
Mi nem fagyasz
Az energiaigényes ételek hozzájárulnak a további hőtermeléshez. Úgy gondolják, hogy egy zsírdarab, amit megettek, mielőtt a hidegbe kerülne, lehetővé teszi, hogy ne fagyjon tovább. Forró tea, fűszeres ételek, rozs, alkohol lehetővé teszik az edények kibővítését és a normális véráramlást. Az alkohol megingatja a hidegérzetet, ezért nem ajánlott felmelegedési ágaként használni, amikor fagyba jön.
A véráramlás befolyásolja a véráramot. A sűrű vér kevésbé hatékonyan hordozza a hőt a szervezetben. A normál mennyiségű folyadék a testben és a dohányzás és a kávé megtagadása segíteni fogja a hideget, és sokkal kevésbé fagy.
Más módok a melegedésre
A fenti módszerek mellett a kezük és a lábuk felmelegedése, és nem hagyja az egész testet lefagyasztani, vannak olyan szokatlan módszerek is. Az a képesség, hogy irányítsd a testedidet, a megfelelő módja annak, hogy ne fagyasz. Amikor az izmok összezsugorodnak, összezúzzák a véredényeket, és ezáltal csökkentik a véráramlást, megpróbálnak pihenni, az edények normálisra válnak, és a kezek és a lábak nem fagynak be.
Nagy hidegben a hideg elérése elérte Porfír Ivanovot. A temperáláshoz és a pszichológiai tréninghez fűződik, nyugodtan érezte a súlyos hideget, és még a hideg egészségi előnyökből is kivonult. Az ő technikájával megismerkedhet az internet nyitott terével.