A fogyás, az előnyök és a vényköteles képek - az életem
A fogyás, az előnyök és a vényköteles képek
A fügefa, a füge vagy a füge jött hozzánk a Földközi-tengerről. A legendák szerint Ádám és Éva evett a fa gyümölcse. Az ízletes füge a kellemes ízvilággal nem énekelt egyetlen legendában. És ez érthető, hiszen a növények hasznos tulajdonságai sokáig ismertek az emberiség számára.
A fülek hasznosak a szervezet számára az alábbi mutatókhoz:
És ez még nem egy teljes lista a csodálatos gyümölcs gyógyító tulajdonságairól. Egy másik szép tulajdonsága: a füge segíthet a fogyásban.
A füge kalóriatartalma elég magas, akár 257 kilokalória. Azonban étkezés közben is meg lehet enni, ha valóban édeset akarsz. A déli országok lakosai számára sokkal könnyebb fogyni egy füge segítségével, az éghajlat lehetővé teszi a kirakodási napok elrendezését csak a bogyók használatával. Hidegebb éghajlatunkban a test nem lesz elegendő egy fügér.
Az egyik legegyszerűbb módja a fügének a fogyásnak - ez a gyümölcse. Néhányszor hetente próbáljon enni a nap folyamán vagy vacsorázni csak néhány fügét. Ennek során ne feledje, hogy nem keverhető össze más termékekkel. A füge nagyon tápláló, ezért lefekvés előtt nem akar enni.
Ha édes fogak vagytok, és nem tudsz élni anélkül, hogy valami édes volna a szájában, de álmodsz az extra fontok eltávolításáról, akkor a fügék segítségére fogsz jönni. Cserélje ki őket a zsemlekkel, süteményekkel és édességekkel. Egyél gyümölcsöt, ha valami édeset akarsz. Kívánatos - étkezés után másfél órával, így jobb lesz megemészteni. Ugyanakkor a bogyók íze olyan elcsendes, hogy nem lehet enni. Hasznos lehet a fügét zöld tea használatával használni: így a hasznos anyagokat gyorsabban fel fogják venni, és az íz kellemesebb lesz.
A fügét reggelire is használhatja: tökéletesen kielégíti az éhségérzetet, és jó hangulatot kölcsönöz az egész napnak. Miután egy étel egy füge nem akarja, hogy egy snack hosszabb, mint a szokásos, ami azt jelenti, hogy nem fog enni semmi káros.
Az ételek receptjei fügettel
1) Vegyen egyenlő arányban füge, szilva és dió. Vágd le a fügét és a szilvát, adj hozzá a dióféléket. Keverjük össze és szezessünk citromlével és olívaolajjal.
2) Készíts egy salátát, vágj egyenlő részek a füge, mozzarella és a sonka, használjon citromlevet és olívaolajat a tankoláshoz.
A füge kombinációja más termékekkel különféle ízeket és érzelmeket kínál. Kísérlet, hogy a reggeli változatosabb legyen! Ez a kellemes étkezés lehetővé teszi, hogy nyugodt lélekkel várjon vacsorára, és megszabaduljon a túlfogyasztástól.
A füge jól kombinálható különböző fajtájú sajtokkal, diófélékkel. Hozzáadható a zabpehelyhez vagy a joghurthoz. Készíts magadnak egy füstös desszertet, egy fagylalttal megeszed.
Napi fügével a falatok helyett napi 500 kalóriát takaríthat meg. A friss fügék napi fogyasztása az étel helyett a káros zsetonok és szendvicsek helyett egy hónap alatt megszabadulhat a kilogramm túlsúlyából.
Élvezheti a diétás desszertet figsekkel. Szüksége lesz 2 narancsra, 3-4 füge, egy pohár alacsony zsírtartalmú tejszínre, 250 gramm túróra és 3 evőkanál mézre. Tisztítsuk meg a sajtot egy szitán keresztül, és adjunk finoman apróra vágott fügét és narancsot, mézes szezonnal és alaposan keverjük össze. A kapott masszából keverje össze a golyókat, fedje be tejszínhabbal, és tegye őket a hűtőbe 5 percig. A diétás desszert nem növeli Önnek több fontot, és enyhíti az éhségérzetet.
A füge gyakori használata az élelmiszerben segít a szervezetnek könnyen átvinni egy étrendbe vagy más étrendbe.
Nem mindenki képes erősíteni az egészséget és fogyni a füge segítségével. A bogyó használata a következő esetekben ellenjavallt:
- köszvény;
- a gyomor-bélrendszer akut betegségeivel;
- vese- és májbetegségben;
- cukorbetegségben.