Vitaminok az ízületek, a porc, az ínszalagok, az izmok és a térdízület artrózisa miatt

Az ízület egy csukló, amelyen keresztül a csontok az emberi testben csatlakoznak. Szinte minden csontos felület ugyanolyan szerkezettel rendelkezik:

• a csontokat összekötő felület;
• üreg;
• kapszula.

Az ízület felületét hialin porc képviseli, ez biztosítja az ízületek csúszását és pufferként hat a gyaloglás során. A porcok a kondrociták jellegzetes sejtjeiből és az intercelluláris mátrixból állnak.

A kondrociták kollagént termelnek, amely az ízület alapvető fehérje. A porcsejtek normál működéséhez energia, vitaminok, valamint szerves vegyületek szükségesek: kondroitin, glükózamin.

Az üreg tele van szinoviális folyadékkal, ami csökkenti az ízületek súrlódását.

A kapszula 2 membránból áll. A kapszula üregéből történő elmozdulás esetén szinovális folyadék szabadul fel. Ez egyfajta kenőanyag az ízületi felületek számára. A kapszula hüvelyként körülveszi a kötést, így rugalmasságot és védelmet biztosít a rendkívül erőteljes elmozdulásnak.

A csatlakozó segédeszközei:

Az ízület a legközelebbi artériából táplálkozik, amely sűrű hálózatot képez a kapszulában.

Hogyan és milyen vitamincsoportok befolyásolják a kötést?

Az alábbi csoportok vannak olyan vitamin-anyagokkal, amelyek befolyásolják az ízületet:

Zsírban oldódó:

Vízoldható:

A biológiailag aktív anyagok bonyolult hatást gyakorolnak a test hordozóeszközeire. Ezek hatással vannak a közösen fellépő trofikus és regeneratív folyamatokra. Segítenek az új sejtek kialakulásában. Elősegíti a porcszövet jobb gyógyulását. Növelje a rugalmasságot és rugalmasságot, az ízület alkotóelemeit.

A zsírban oldódó vitaminok hatása az ízületre

Ez a csoport a következőket tartalmazza:

Az A csoport adalékai - biológiailag aktív komponens, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A retinolnak köszönhetően a porcszövet regenerálódik. Az A csoport részt vesz a kalcium és a foszfor metabolizmus szabályozásában, ezáltal növeli a csontszövet erősségét. Ez egy kiváló eszköz az osteoporosis megelőzésére. Megvédi az ízületet a deformációtól és a degeneratív folyamatoktól. Más módon a retinol az úgynevezett "ifjúsági vitamin".

A D-csoport adalékai részt vesznek a kalcium és a foszfor ásványi anyagcseréjében. Javítja a kalcium felszívódását a bélből, szabályozza a foszfor bevitelét. Tartsd egyensúlyt a két mikroelem között. A D csoport megakadályozza a csontok törékenységét, növeli a csontváz erősségét.

A K csoport olyan zsírban oldódó komponens, amely antioxidánsként hat. Tevékenységük a szabad gyökök megsemmisítésével jár, amelyek pusztító hatással vannak a porcszövetre.

Ez segíti a porcszövetek gyors helyreállítását különböző kóros folyamatokban. A K csoport adalékai szerepet játszanak az osteocalcin kialakulásában. Az osteokalcin a csontszövet fehérje, anélkül, hogy a csontsejtek növekedése lehetetlen.

Az E csoport egy másik név a tokoferolnak. Erősíti a regeneratív folyamatokat. Csökkenti a gyulladásos változásokat.

Ezek a vitamincsoportok olyan termékekben találhatók meg, mint:

A vízben oldódó vitaminok hatása az ízületre

Ez a csoport a következőket tartalmazza:

• a B csoportba tartozó vitaminok;
• B 1 -vitamin
• B2-vitamin
• B12-vitamin
• C-vitamin

A B 1 csoport (tiamin) - a szervezet számos enzimatikus rendszere része. Az idegrendszert befolyásolja, ezáltal javítja a beidegzést és táplálkozást az ízületben.

A B 2 csoport (riboflavin) - részt vesz az ízület perifériás beidegzésében, hozzájárul az ízületi felületek normális működéséhez.

A B12 csoport (cianokobolamin) - egy kobaltatomot tartalmaz, amely felelős az intercelluláris anyag szintéziséért.

Általában a B-vitaminok megerősítik az izmok és szalagok részét képező kollagénrostokat. Az ízületek rugalmasságának helyreállítása.

A C csoport (aszkorbinsav) a kötőszövet legfontosabb eleme. Az aszkorbinsav fő tulajdonsága a kollagén szintézisének képessége, amely rugalmasságot biztosít a csontok számára. Megakadályozza a csontok elpusztítását. Javítja a vérkeringést az ízületben. A C-vitamin pajzsként működik a különböző vírusok és baktériumok ellen.

Termékek, amelyekben megtalálhatók a felsorolt ​​vitaminok:

Opañanichekie kondineniya, az esszenciák funkcionális állapotának javítása

A vitaminok mellett az ízületek normális működéséhez szerves vegyületek szükségesek.

A glükózamin pozitív hatást gyakorol a kötés működésére. A legfontosabb lépés az, hogy segít a sérült porcok helyreállításában. Részvételével a kalcium lerakódása a fiziológiai normák keretei között történik.

A kondroitin része az ínszalagoknak, az inaknak és az ízületeknek. Ha sérült, építőanyagként működik. Van gyulladáscsökkentő hatása. Csökkenti a fájdalmat ízületi károsodás esetén. Kedvezően befolyásolja a kötés mobilitását. Séta közben csökkenti a csapágy nyomását.

A kollagén a fő fehérje a kollagén porcokban. Ő az egész közösség támogatása. Ez része az intercelluláris anyagnak, ízületi szalagokat képez.

A kollagén napi két lépésből áll: a pusztulás és a helyreállítás. A fiataloknál a kollagénnek ideje van a helyreállításhoz, de a korral ez a folyamat sokkal lassabb.

Séta közben az artikuláris felületek dörzsölnek egymás ellen, és ez a kollagén, amely megakadályozza a fájdalom és kellemetlen érzés kialakulását.

Vitaminok az ízületekhez, a porcokhoz és a csontokhoz

• kalciumot;
  
• foszfor;
• nikotinsav;
• szelén;
• kén;
• réz;
• szilícium;
• cink.

A kalcium a fő anyag, amely a csontok része. A csontváz erőssége közvetlenül függ a kalciumsóktól.

A foszfor, mint a kalcium, felelős a csontváz erejéért. Ez lényeges összetevője a sejtek és szövetek növekedésének, helyreállításának.

A nikotinsav (PP) befolyásolja a sejtek anyagcseréjét. Ez része a szervezet enzimrendszereinek, amely a biokémiai folyamatok katalizátora.

A szelén egy olyan elemet érint, mint a kén. Bevezeti a porcszövetbe.

A kén fontos szerepet játszik a test articuláris részeiben előforduló anyagcsere folyamatokban.

A réz az egyik olyan komponens, amely hozzájárul a kollagén és az elasztin kialakulásához. Ez az elem az antioxidáns rendszerre utal. Részt vesz az ízületi membránok szabadgyökök védelmében. Van gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása.

A szilícium segít a szervezetnek a porc és az ínszalagok erősítésében. Függetlenül a D-vitamintól, a szilícium elősegíti a kalcium felszívódását.

A cink az antioxidáns rendszer egy másik képviselője. A gyulladásos folyamatok kialakulásával a szabad gyökök mennyisége nő. Ez korlátozott hozzáférést eredményez az oxigénhez és a gyulladásos reakció újbóli kialakulásához.

A cink felelős a sejtnövekedésért és megőrzéséért. A cink szükséges eleme a hámsejtek kinyerésének.

Milyen vitaminkészítmények vannak az ízületek számára?

Használjon olyan gyógyszereket, mint:

Az arthritis olyan készítmény, amely tartalmazza a szükséges adalékanyagokat és ásványi anyagokat. A komplex olyan gyulladáscsökkentő hatású növényeket foglal magában. Egy kapszula aszkorbinsavat, tiamint, riboflavint, magnéziumot és cinket tartalmaz.

Ez az anyagkombináció lehetővé teszi a legjobb hatás elérését az anyagcsere folyamatok helyreállításában, a csont és a kötőszövetben. Megakadályozza az izületek fájdalmát és duzzanatait. Megszünteti a merevség érzését. Ez egy élelmiszer-adalékanyag.

Calcemin - a gyógyszer összetétele összetett. A kalcium, a kolekalciferol, a mangán, a réz és más ásványi anyagok szerepelnek ebben a gyógyszerben. Elősegíti a kollagén képződését, megnöveli a csontok rugalmasságát, erősíti a közös készüléket.

Az Orthromol arthro plus - több tucat különböző mikroelemet tartalmaz. Egyedülálló abban a tényben rejlik, hogy normalizálja az anyagcsere folyamatait a porcszövetben. Számos sérülés esetén visszaállítja a motortevékenységet.

Glükózaminokból, kondroitinből, hialuronsavból áll. Táplálja a tápanyagok hiányát, enyhíti a fájdalmat és fokozza az arthrosisban szenvedő betegek mobilitását. A porc funkciók majdnem teljes egészében helyreállnak.

Ajánlott mindazoknak, akik sportolással foglalkoznak, és nehéz terhelés alatt állnak.

Információk a sportolók számára: vitaminok a szalagok, izmok és ízületek számára

Nagy fizikai terhelés esetén a következő vitaminkomplexek szükségesek:

A kollagén egy ultra-vegyület, amely a kollagén fő fehérjét tartalmazza. Normalizálja a vázizomzat működését. A sérült szöveteket helyreállítja, és javítja a vérkeringést.

Enyhíti a fájdalom szindrómát. Ideális a nehéz edzés után. A kollagén ultra növeli a sérült ízületek működését, növeli mobilitásukat.

Ezt a komplex terápiában alkalmazzák az ízületek különböző atrofikus folyamataival.

Az Arthra olyan gyógyszer, amely a porcszövet megújulására irányul. Tartalmaz kondroitin és glükózamin. Stimulálja a kollagénszálak regenerálódását. Arthra fenntartja a szinoviális folyadék viszkozitását.

A kondroitin és a glükózamin részt vesz a kötőszövet szintézisében, fokozza a porcszövet regenerálódását.

A kondroitin kiegészítő alapot szolgáltat az egészséges porcmátrix szintéziséhez.

Kondrova - ajánlott megelőző célú sportolóknak. Visszaállítja a porc kollagén alapját, védi a kötést a negatív hatásoktól.

Vitaminok előnyei az arthrosis számára

Az arthrosis olyan sérüléstípus, amelyben az ízület minden része deformálódik. A térdízület artrózisa különösen gyakori. Séta közben a legnagyobb nyomóerő pontosan a térdízületre esik.

Vitaminok komplex artroszishoz:

Az arthrosis elleni küzdelem érdekében gyakran alkalmazzák a B-vitamint, amely jelentősen javítja az idegrostok állapotát, csökkentve a fájdalom érzékenységét.

A B 6 csoport (pirodoxál-foszfát) befolyásolja a szerotonin és a dopamin termelését. Ezek a hormonok érzéstelenítő hatást fejtenek ki. Ezek a vegyületek általában hiányosak. Élelmiszerként jönnek, de sokan könnyen eltávolíthatók a szervezetből.

A D és A csoport arthrosis segít csökkenteni a csontok törékenységét.

A C csoport elősegíti a porcszövetek megnövekedett helyreállítását, a kollagén erősítését, ami elősegíti a chondrocyták szintézisét az alapfehérjében.

A tartós B-vitaminvegyületek olyan készítményekben találhatók meg, mint:

A Duovit vitamin és ásványi anyag forrása. Csökkenti az arthrosis, csontritkulás és más degeneratív változások kialakulásának kockázatát a csontvázban.

Pentovit - B csoportú vitaminokban gazdag nikotinsav. Kiegészíti a mikrotápanyag-hiányt. Minden fontos folyamatot visszaállít a szervezetben.

Itt az ilyen válaszok rendszerint vitaminokkal kezelnek:

A korai szüzességtől kezdve sportolok. A túlzott fizikai gyakorlatok fájdalmas mozgáshoz vezettek. A barátnője tanácsára vásárolt egy vitamin komplexet a gyógyszertárban. Eleinte nem hiszem, hogy a hétköznapi vitaminok megoldhatnák a problémámat. A meglepetésemre néhány hónap alatt kezdtem javítani. Most soha nem fogom elhanyagolni az egészségemet.

Elena Alexandrovna, 35 éves, Tomsk

Térdízületi gyulladással haragszom. Szörnyű fájdalom, merevség a mozgásban. Hosszú gyógyítás, és most megfigyelés alatt vagyok. Mindig ásványi komplexumokat vett. Kezdetben elhanyagoltam őket, mert táplálékkiegészítők, nem gyógyszerek. És őszinte leszek - nagyon hiú. Ahogy kezdte, észrevette, hogy enyhe javulást tapasztal. Mindenkinek tanácsot adok az ilyen gyógyszerekért, mind a kezelés, mind a megelőzés érdekében.

Oleg Dmitrievich, 40 éves, Krasznojarszk

Sportoló vagyok. Nemrég fájdalmat éreztem, amikor térdízületben jártam. Segítséget kért. A térdízület deformitását találták. Kezelték a kezelést, könnyebbé vált, de nem jelentősen. El kellett hagynom a sportot. A tréner tanácsa mellett adalékanyagokat vettem. Nem hittem, hogy van különbség. De a hatás az volt. Jobban éreztem magam, nincs merevség és kellemetlen érzés járás közben. Azt javaslom, hogy vegyen fel kiegészítőket, amint professzionális sportolást választ.

Szergej Viktorovics, 45, Kurszk

A vitaminok a legfontosabb anyagok az ízületekhez és a test egészéhez. Az egész emberi támogató berendezés erejét biztosítják. A vitaminok az első lépés a közös egészség felé. Az ízületi felületek erősségének és rugalmasságának növelése csökkenti az ízületi betegségek kockázatát.