Mikroelemek nátrium (na), az evolúcióhoz
A nátrium szerepét a szervezetünkben
A nátrium (Na) egy puha, ezüstszínű, fehér fém, amely gyorsan oxidálódik a levegőben. Minden konyhában természetes nátrium-vegyületek - nátrium-klorid és szóda - még az ősi időkben is ismertek róluk. Ennek az elemnek más vegyületeit a tudósok szerezték meg a XVIII. Században, és fémként 1807-ben elszigetelték.
A világ bölcsebb, mint a mi ötleteink. Ne hagyd abba, hogy ne okozzon boldogságot ...
A nátrium szerepét a szervezetünkben
A nátriumcellában kb. 10% -ot, csont- és porcszövetben kb. 40% -ot, az ömlesztett anyagot pedig az intercelluláris folyadékokban, körülbelül 50% -ban.
A nátrium (Na) fontos szerepet tölt be a sejten belül és az intercelluláris térben zajló anyagcsere folyamatokban:
- szabályozza a víz mozgását, normál esetben ozmotikus nyomást tart fenn;
- normalizálja a sav-bázis állapotot;
- szabályozza a neuromuszkuláris rostok izgathatatlanságát.
A nátrium (Na) a klórral és a káliummal együtt az idegvégződések normál működéséhez szükséges elektrolitikus környezetet hoz létre, amely lehetővé teszi a gyenge elektromos impulzusok átvitelét, ami normális izomösszehúzást biztosít.
A sejtmembrán állandó bioelektromos potenciálja a nátriumtól függ - fenntartja és fenntartja a normában; fenntartja az edények hangját, védi falukat a külső hatásoktól.
A nátrium (Na) növeli az adrenalin hatását. A klorid ionokkal együtt elősegíti a sósav képződését a gyomorban, serkenti az emésztést. mivel aktiválja az emésztő enzimek aktivitását.
A nátriumnak köszönhetően a glükóz időben belép a sejtekbe, ami energiával látja el őket.
Testünkben a nátrium minden folyadékban, szövetben és szervben megtalálható: a legkeresettebb elemekhez tartozik, mivel fenntartja a testben a folyadék normális egyensúlyát.
A vér, a nyirok és az emésztőrendszer része a különböző sók formájában.
Nátriumhiány a szervezetben
nátrium-hiány a szervezetben elégtelen lehet, ha használják az élelmiszer, valamint - a túlzott kiválasztás a veséken keresztül és a bőr, veszteség annak ételmérgezés, amelyeket kíséri részleges dehidratálásával szövetek.
A nátriumhiány sómentes táplálkozást, diuretikum-kezelést (gyakori vizelést okozva), emésztőrendszeri megbetegedéseket okozhat.
A testben lévő víz nagy mennyiségű felhalmozódása az elem hiányosságát is okozhatja, mivel a nátrium vízben oldható, bár a teljes mennyiség normális lehet.
Nátrium-hiány léphet fel, ha egy személy napi kevesebb mint 0,5 gramm nátriumot kap táplálékkal és vízzel, ami ilyen tünetek megjelenéséhez vezet:
- a turgor megtörik, a bőr megszárad, rugalmassága csökken;
- gyakori görcsök a lábakban;
- szomjúság, émelygés, hányás fordulhat elő;
- csökkenti a vérnyomást;
- csökkentheti a vizeletet.
Az idegrendszer rendellenességei: apathia, álmosság, zavartság, gyors fáradtság, gyengeség, szédülés, sőt hallucinációk.
Szintén - gyakran változik a hangulat, a memória romlik, az izmok gyengülnek és a súlycsökkenés, az íz és az étvágy elvesztése, a fertőző betegségekre való hajlam.
Ha nem kezdi el a kezelést időben, éles és gyors nátriumveszteséggel. az emberek egyszerűen vesszen: kezdődik fokozott fehérje lebontását, csökkentett ozmotikus nyomás, növeli a maradék nitrogén és fejleszti rezisztens depresszió.
Ha ebben az állapotban egy személynek sok vizet kell inni, vagy glükóz oldatot kell beadni, ez halálhoz vezethet.
Nátrium felesleg
A szervezet túlzott nátriumtartalmával kialakul az ödéma, mivel a szervezetben a víz megmarad. Ebben az esetben az ember hiperaktív és könnyen izgatható, szomjúság tapasztalható.
Ha nátrium-hiány a szervezetben okozhat, leggyakrabban, extrém életkörülmények vagy betegség, a felesleges sokkal gyakrabban fordul elő - főleg sóval való visszaélés, valamint - sérti a mellékvese működését, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. a víz-só metabolizmusának és a vesefunkció megsértésének.
Ezek a betegségek általában a sós ételek szerelmeseiben jelentkeznek.
Ügyeljen arra, hogy a szupermarketekben vásárolt összes termék már tartalmaz sót - gondosan olvassa el a csomagoláson található összetételt.
Növelje a szervezetben lévő nátrium mennyiségét - könnyű és csökkenthető - sokkal nehezebb.
Ehhez el kell hagynia az összes kolbászterméket, a konzervekből és a fűszeres fűszerekből, kizárva a diétából a szódát és a sütőport.
Hipertónia, vesebetegség és szív- és érrendszeri megbetegedések esetén a táplálékban lévő só mennyisége súlyosan korlátozott, és átmenetileg egy sómentes diétát ír elő.
Nátrium az élelmiszerben
Az asztali só a nátrium fő forrása az embereknek. Ennek az elemnek a napi normáját egy nem teljes teáskanál sóba helyezzük.
A nátrium megtalálható számos ételben: sárgarépa, articsóka, cékla, bab, rák, osztriga, a gabonafélék, a vesék és állatok agyában, sonka, alga, paradicsom, paradicsomlé, tej és túró.
Kis mennyiségű nátriumot tartalmaz zeller, pitypang, cikória.
- sózott és pácolt termékek, beleértve a házi készítésű készítményeket;
- sajt, különösen olvasztott;
- kolbászt és minden kolbászt;
- sózott diófélék, zsetonok, crackerek és egyéb snackek;
- élelmiszer-adalékanyagok - kovász anyagok, ízesítőszerek és tartósítószerek.
Ha az emberi táplálékban ezek a termékek főként jelen vannak, akkor a nátrium-hiány egyszerűen nem lehet - többet lehet felvenni.
Ezekben az esetekben szükség van a nátrium-normák kiszámítására - kevésbé sózható só, különösen a szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos emberek számára. ödéma, máj és vesebetegség.
A táplálkozási szakemberek mindannyian a szokásos só helyett a tisztított tengeri sót használják - ez hozzájárul a testben lévő folyadék felhalmozódásához.
Napi nátrium-kereslet
Az ember napi követelménye a nátriumban általában teljesen elégedett, még akkor is, ha felesleges, mivel hozzászoktunk ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű asztali sót használjunk - olyan termékeket adunk hozzá, amelyek már tartalmaznak sót is.
Gyakran sok mindennapi kenyeret töltött sok ember - olyan finom, de már ott van só. Szeretjük a szendvicseket sajt, kolbász, kaviár és más sós ételek.
Meleg időben nő a nátrium iránti kereslet is.
A nátriumfogyasztásra nincs hivatalos normák, az alábbi számításokat javasoljuk: minden 1 liter ivóvízhez 1 g táptalajot.
De mivel a legtöbb ember nem szokott elegendő mennyiségű vizet ivásra a normális élethez, nem kell sok só.
Nátrium a Forever Living Products termékekben
Aloe gél - 200 hasznos anyagok, számos vitamin, ásványi anyagok, enzimek, bioaktív anyagokat, aminosavakat, így ez a növény egy áldás, egyedülálló eszköz a modern élet, a legtökéletesebb természetes élelmiszer.
Azt tisztítás, homeosztatikus, tápláló, immunmoduláló, gyulladásgátló és regeneráló - hozzájárul a helyreállítása és normalizálása az élet és megfelelő működésének valamennyi szervek és a test egészére.
Napi - tartalmazza FVX20 - szabadalmaztatott keveréke fitonutriensek, bioflavonoidok, antioxidánsok a gyümölcsök és zöldségek 20, alkotó tápanyagok hiánya az étrendben.
A Kidz - vitaminokat, ásványi anyagokat és fitonutrienseket tartalmazó természetes gyermekek multivitaminjai hasznosak lehetnek gyermekek és felnőttek számára egyaránt.
Zöld mező - kombinációja árpa csírák (amely kálium, kalcium, magnézium, vas, réz, nátrium, foszfor, cink, mangán .....), búzacsíra (vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket) és a lucerna (gazdag ásványi anyagok, vitaminok B6, E A .. K).
Fény Ultra - természetes nagyon kiegyensúlyozott tápanyag koktélt tartalmaz a maximális számú könnyen emészthető növényi fehérje 18 aminosavból, különösen a kombinált nagy számú esszenciális aminosavak, és a további vitaminokat, ásványi anyagokat és speciális -AMINOTEIN enzim komplex.
Mindent egy világban csak arra vár, hogy eldöntsétek, hogy megismerkednek a megmagyarázhatatlan gazdagságával. A pénz sokkal több, mint amit költeni tud. Az emberek több, mint az egész életében. Joy - több, mint képzelni. Ha ezt hiszed, akkor mindent meg fogsz találni. (Louise Hay)