Maria Sharapova képzés, táplálkozás, lehetőségek és eredmények
5 cím a Grand Slam versenyeken
A 35 WTA verseny győztese egyéniben
3 WTA verseny győztese a párosnál
4 ITF verseny győztese egyéniben
A 3 junior ITF verseny győztese 18 éves kor alatt
Maria Sharapova képzése
Minden gyakorlatot szekvenciálisan hajtanak végre, köztük egy kis szünetet, az egész ciklust kétszer megismételjük. 3 edzés hetente.
Mária klasszikusabb stílusban is vonzza a figurát.
Maria Sharapova ételei
Maria nem követi a szigorú étrendet vagy a tiszta étrendet. Azt ajánlja, hogy többet képezzen, és elkerülje a káros élelmiszereket. Így például a kolbászt és a kolbászt, a hús és a halak zsíros fajtáit, a zsíros sajtokat, a vajat és a növényi olajat, az alkoholt, a dohányt és a gyorsételeket. Ne ajánljon nagy mennyiségű szénhidrát fogyasztását, sok keményítőt, folyékony tejterméket és édeset. Javasolja, hogy csak természetes termékeket, kiváló minőségű fehérjetartalmú élelmiszereket, összetett szénhidrátokat, friss fűszernövényeket, tiszta vizet és friss gyümölcslevet fogyasztanak - ez az étrend alapja.
