Felszerelés az erőemelésben - 1. rész
Az erőátviteli berendezések megjelentek a traumák elleni védelem céljából, és minden egyes mozgásban 5-15 kg-os növekedést eredményeztek. Teljes mértékben csak az öv és a kötszerek reagálnak erre. Ugyanakkor az elmúlt években, a gyártók a berendezések erőemelés úgy tökéletesítették a termékek, amelyek az átlagos növekedés minden gyakorlat elérte az 50 kg-os, míg a maximális eléri a 150 bizonyos esetekben - még.
Pólóprés felszerelése
A próbapadokhoz való felszerelésnek biztosítania kell a minimális sérüléseket és meg kell felelnie a megállapított szabályoknak.
A legveszélyesebb hely a padon, a váll, a mellkas és a kéz. A sportolók számára a következő típusú felszerelést használják:
Borogatások. amelyek merev rugalmas kötések. A csuklón vannak. A csuklócsökkentők csökkentik a kezek sérülésének esélyét, és csak enyhítik a csukló fájdalmát. A guggolás és a pad press használja ugyanazt a karszalagot.
Kötszerek a guggoláshoz. A 2 méter hosszú ölében lévő kötözések 15-25 kg-os növekedést eredményeznek. 2,5 m - 20 - 30 kg. Ez biztosítja, hogy nagy merevségű kötéseket használ, és a hátuk erősebb, mint a lábad.
Trikó - birkózás préseléshez. A harisnyanadrág célja, hogy megakadályozza az ágyék és az ágyék sérülését. Anatómiai kivágás és rugalmas szövet maximális szűk bekerítése adatok (borító tetején a csípő, a medence és a hátul), miközben a szabad mozgás, amely lehetővé teszi a sportoló úgy érzi, kényelmes. A trikó melegen tartja az atléta testét, és megakadályozza a sérüléseket.
Kombezy a guggoláshoz. Segítséget nyújt a csípőízületek kiegyensúlyozásához, és támogatja a hátat. Stílusukban, vágásban, merevségben különböznek. Az egyrétegű csapat átlagosan 30-40 kg nyereséget eredményez, többrétegű - 50-80 kg. Ritka esetekben legfeljebb 100 kg. És a fő különbség itt az álruhák merevsége. Minél több réteg van - annál nagyobb merevség és nyomóerő.
Kombináció a vontatáshoz. Segítenek abban, hogy a hát és a hosszabbító (kilökődés) egyenletes helyzetét megtartsák a csípőízületekben. De ezek a csapatok csak a kezdetén jól működnek, az első szakaszban (a térdre) emelni a sávot, miközben a lábak és a törzs hosszabbodik, a csapat segítségével egyre kevesebb lesz. Az akkumulátor töltöttségi szintje 20-30 kg.
Briffs - rövidnadrág az öltöny alatt, növeli a guggolás és a vázlat. Tilos az IPF Szövetségében való használatra.
A lábprés nem különösebben fontos. Az egyetlen dolog, amire szükség van: kényelmesnek kell lennie, nem szabad elcsúszni, és meg kell szokni a cipőben való munkavégzéshez.