A prostatitis kegel gyakorlatok megelőzése a férfiak számára, gyógyszerek rólam
Share in WhatsApp Prostatitis megelőzése: Kegel gyakorlatok férfiak számára
Sok férfi úgy véli, hogy kötelessége a tornateremben való munka után beszélni, beszélgetni a gyerekekkel és a politikával, és ugyanakkor bizonyítani magamnak, hogy "Még mindig vagyok!", Miután megrázta a nehéz súlyt. De itt a "hoo" beszélgetése az ágyban az életkorral egyre kevésbé a pletykák legélénkebb szerelmesei közé tartozik, mert semmi nem büszkélkedhet. Gyengítve a hatalmat. csökkent libidó, az első tünetek nem viccek. Az a tény, hogy egy fontos izom - a közönséges és a nyálkahártya - a férfiak nem emlékeznek a képzésre.
Vonat őket teszik speciális gyakorlatok, amelyek segítségével nem csak fenntartani az erekció hosszú és irigylésre méltó véd a prosztata, hanem az, hogy a szexuális élet fényesen: megtanulják irányítani magömlés, és elérése érdekében egy hihetetlenül erős és tartós orgazmus.
Kezdetben Dr. Alfred Kegel az USA-ból kifejlesztett egy speciális gyakorlati csoportot, amelynek végrehajtása lehetővé teszi a vizelés problémáinak kezelését. Ezek a gyakorlatok igazán jól működtek a medencefenék izmaiban, megerősítették és segítették a betegeket, de váratlanul más hatásokat találtak. Az egyik nő örömmel osztotta meg Kegelrel azt a történetet, hogy az orgazmusa először élt az életének mind a 15 évében a férjével együtt.
További tanulmányok bizonyították a komplex hatékonyságát nemcsak a nők számára, hanem a férfiak számára is. A kismedencei szervek teljes területének hangerőre gyakorolt hatásának köszönhetően nő a vérellátás, ami lehetővé teszi a férfiak hatékonyságának javulását. Ha mindennap gyakorolja a Kegel gyakorlatokat, akkor a helyzet, amikor a vágy ott van, és a végrehajtás lehetősége miatt minden szomorú, eltűnik az életedből.
Férfi orgazmus a redukció eredménye pubococcygeus izom, ami által kiképzett ezeket a gyakorlatokat, úgyhogy annál inkább a fejlett és erős, a fényesebb és erősebb orgazmust. És a tanulás, hogyan kell irányítani, akkor lehet a saját, hogy késedelem ejakuláció csökkenti az izom, amely lehetővé teszi, hogy meghosszabbítja a szexuális aktus kölcsönös elégedettség a férfi és társa. És ez nem minden: valóságos profi lesz ebben a formában a fitness, akkor is megáll az ejakuláció, egyre több orgazmus egy szexuális aktus.
De még akkor is, ha 100% -ban boldog a szex, minden ember kora növeli a prosztatagyulladás kockázatát, és a Kegel gyakorlatok szolgálják a legjobb megelőzés. Javítják a prosztata vérellátását. megakadályozva annak funkcióinak megsértését, és még a prosztatagyulladás komplex terápiájának része is.
Annak megállapításához, hogy mely izmokat kell felvenni, hogy növelje a férfi erejét, használhatja a két módszer valamelyikét.
- A vízsugár késleltetésének módja. A vizelés folyamán le kell állítania a sugárhajtót, és ebben a pillanatban megpróbálva érezni, hogy milyen izom felelős e funkcióért. Ő az övé, és meg kell tanulnia, Dr. Kegel rendszerét. Nem minden ember képes megállítani a sugárhajtást bármikor. Ha ezt nem teheti meg, akkor ezek a képzési adatok különösen hasznosak lesznek Önnek. Próbálja meg érezni a célzott izmokat a második módszerrel.
- A pénisz wiggling módja. Ha a péniszed az erezet erejében közel áll a maximális értékhez, próbálja meg rázni őket a belső izmok feszültsége segítségével. Ezeket az izmokat keresik.
- Kezdjünk a legegyszerűbb edzéssel: húzzuk 15-20 alkalommal az izomot, lazítsuk az izomot, naponta többféle megközelítést alkalmazzunk, és fokozatosan növeljük az ismétlések számát a megközelítésben. A teljes időszámításnak naponta körülbelül 300-nak kell lennie. Ennek elérése nem annyira nehéz - nincs szükséged egy edzőterembe vagy egy berendezésre, akkor is végezhetsz gyakorlatokat ülések közben, bár egy forgalmi dugóban állsz.
- A következő gyakorlat lassú tömörítés, az izom törzsét és néhány másodpercig tartja ebben az állapotban. Három másodperccel indulhat, fokozatosan ezúttal meg kell növekednie, fél percet elérve. A pihenés minden ismétlés után addig tart, amíg az izom feszültség alatt van. A lassú tömörítés gyorsan válthatja fel, és magával viheti a legkényelmesebb ritmust.
- Egy másik gyakorlat célja az LC izom sebességének növelése. Ehhez néhány másodpercen belül meg kell feszíteni és lazítani a lehető leggyorsabban, ami lehetővé teszi, hogy a pénisz átgördüljön (meglehetősen gyors ütemben). Idővel a gyakorlat időtartama 30 másodpercre is eljut.
- A gyakorlatoknak más változata is van, de ezek a három típus bizonyította a maximális hatékonyságot a férfiak erősségének növelésében és a prosztata gyulladásának megelőzésében. Naponta többszörösen optimális, hogy végrehajtsa őket egymás után, váltakozva más sorrendben.
Ha gyorsan szeretné az LC-izom tónusát, ne felejtse el a vizelés szabályozását. Minden alkalommal, amikor a WC-ben tartózkodik, legalább 3 alkalommal állítsa le a jet-ot. Ezt a módszert a tantrikus szex indiai mesterei gyakorolják, mert a vizelés ellenőrzésével az ejakuláció megtanulható és irányítható. Ehhez meg kell állítani a sugárzást mereven, amikor már felgyorsult, a csatorna teljesen le kell zárkózni cseppecskék nélkül és szivárog. Ismételje meg többször.
Gyakran a férfiak panaszkodnak a fáradtság, az alacsony potencia, a rosszabb libidó és a nemi hajlandóság miatt, de kevesen gondolják, hogy mindent könnyű megoldani. Elegendő napi 15-20 percet adni a Kegel-gyakorlatoknak, és elfelejtheti a rossz erekciót és a prosztatagyulladás kockázatát, mint rettenetes álom. De ne felejtsd el: a hatás nem fog azonnal megjelenni, a közönségkoszorúér izom a legtöbb emberben van rasrenirovannosti állapotban, és először keményen kell dolgoznia. Ne hagyja abba, még akkor is, ha először nem érzi a hatást, majd az erőfeszítéseit százszorosra visszafizetik!