Lymphadrainage testmasszázs otthon

Mindannyian fiatalnak, szépnek és egészségesnek akarjuk maradni, ameddig csak lehet. A szépségszalonok számos kozmetikai és terápiás kezeléseket kínálnak. Segítenek nemcsak a megjelenés hiányosságainak kijavításában, hanem jelentősen lassítják az öregedési folyamatot is. Az egyik ilyen szolgáltatás a nyirokmasszázs.

Ebben a kiadásban megvizsgáljuk a szolgáltatás igénybevételének és az alkalmazás végrehajtásának technikáját a test különböző részeiben mutatott jelzéseket és ellenjavallatokat.

Nyirokelvezetés - mi az?

Az emberi szervezet nyirokrendszere nagyon fontos szerepet játszik a szervezet metabolizmusában és tisztításában a sejteken és a szöveteken keresztül. A nyirokrendszeren keresztül méreganyagok, mérgek és káros anyagok szabadulnak fel. Ha a rendszer helytelenül működik, vagy teljesen nem működik, különböző egészségügyi problémákhoz és kozmetikai hiányosságokhoz vezet.

A nyirokmasszázs stimulálja a nyirok- és vénás vér kiáramlását. Ennek következtében a vérkeringés fokozódik, a bőrsejtek oxigént és tápanyagot kapnak. Emellett a nyirokcsomók ismételten felgyorsítják a toxinok és káros anyagok eltávolítását. Az eljárás mind szalonokban, mind otthon végezhető, kézzel vagy speciális készülékkel.

A masszázs után néhány kozmetikai probléma megszűnik, és megszabadul a túlsúlytól. Ráadásul minden belső folyamat gyorsabban áramlik, a személy sokkal vidámabbnak érzi magát. Ne feledje, hogy ezt az eljárást otthon végezheti el, miután alaposan tanulmányozta a technikát. Ha a masszázs helytelenül történik, akkor ártalmas lehet a testre, különösen károsíthatja a kapillárisokat, majd a nyirok áramlás is zavart lesz.

Javallatok és ellenjavallatok a nyirokelvezetéshez

Ez az eljárás akkor hasznos, ha a bőr túlsúlyos vagy tökéletlen, például a cellulitisz. Ezenkívül a nyirokelvezetés lehetővé teszi a varikózis és a duzzanat elleni harcot. Ez az eljárás nagyon hatékony az arc számára is. A következő esetekben jelentkezik: az arc puffadása, szemcseppek, a bőr flabbsága, finom ráncok, kifejezett nasolabális ráncok.

Az ilyen ülések a következő ellenjavallatokkal rendelkeznek:

onkológiai betegségek;
terhesség
szoptatás;

vénás betegségek (thrombophlebitis);
szív- és érrendszeri betegségek;
a bőr megsértése.

Ajánlások az eljáráshoz

A nyirokelvezetés nagyon hatékony, de veszélyes eljárás, bizonyos készségekre van szükség. A test minden egyes részében van egy technika a masszázs elvégzéséhez. Vannak azonban általános ajánlások. amelyet be kell tartani, ha úgy dönt, hogy az eljárást saját maga végezheti el:

Meg kell kezdeni a munkamenetet a tiszta vonásokkal;
minden egyes munkamenetnél növelni kell az intenzitást;
Ne engedje, hogy a mozgások fájdalmasak legyenek, vagy feltöltődjenek;
az eljárás megkezdése előtt a bőrt gőztölni kell (ez kompresszióval vagy nedves meleg törülközővel végezhető);
a tanfolyamnak legalább 10 eljárásból kell állnia;
Nem masszírozhat krémek vagy olajok használata nélkül.

A nyirokelvezető masszázs technikája

A test minden egyes részében van egy technika a masszázs elvégzéséhez. Pontosan tanulmányoznia és követnie kell az eljárás során otthon, különben megsebesülhet. Ha nem vagy magabiztos a képességeidben, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordul, vagy próbálkozhat valami mással, például az ózonterápiával. infravörös szauna vagy myostimuláció.

Nyirokelvezető masszázs arcra

Az arc körüli nyirokcsomó-masszázs körülbelül 15 percig tart otthon. Mielőtt elkezdi a bőrt az arcán, ki kell szednie egy kicsit, ez megnöveli a hajszálakat és a hajókat. Ne tegyen túl nagy nyomást vagy hirtelen mozgásokat, ez károsíthatja a kapillárisokat és komplikációkat okozhat.

A hatás több szakaszban történik, az arc szétválasztása külön területekre.

Homlokán. A két kéz ujja a homlok közepén helyezkedik el, és simogatja a templomokat.
Szem. A szem körüli területet index ujjakkal kezelik. Az orrhídra helyezik, majd a szemgödör alsó széle mentén a szivattyúk felé enyhe nyomással mozognak. A szem feletti területet spirálmozgásokkal kezelik az orrhíd felé.
Arcán. Az ujjkábelek egy vonalat tartanak az álla közepétől az alsó állkapocs végéig. Ezután az ujjakat a száj sarkaiba helyezzük, és a "vonalat" a fülre húzzuk. A végső szakasz az, hogy egy vonalat tartson a felső ajkától a templomokig.
Az álla. A hüvelykujj hüvelykujjával a területet enyhe nyomást gyakorolják az álláról a fülre.
Nasolabial fold. Néhány kattintás szükséges a mutatóujj megnyomásához.

Ne gondold, hogy minél többet gyúrolsz, annál jobb lesz a hatás. Valószínűleg az eredmény az ellenkezője lesz. Ezenkívül károsíthatja a kapillárisokat, amely veszélyes következményekkel jár.

A nyirokcsomó-kezelést minden második napon elvégezheti. A kurzus legalább 10 eljárásból áll. A pontos időtartam a kezdeti adatoktól és a kívánt eredménytől függ.

Masszázs a hasra

A hasrész nyirokelvezetését erős nyomás nélkül végezzük. Ez azért van így, hogy ne károsítsa a belső szerveket. A masszázst az ujjhegyekkel kell elvégezni. Először dörzsölje a bőrt a köldök körül, majd folytassa az óramutató járásával megegyező irányban spirálisan. Ha a gyomor a problémás terület, használhat anticellulit krémet vagy olajat rendszeres krém helyett.

Lymphodrainage láb és csípő masszázs otthon

Mozgást a csípőre kell tenni alulról felfelé a térd mentén a nyirokmozgás a testben. Ne érjen az ágyék területéhez és a belső combokhoz.

A mozgásoknak először rendben kell lenniük, majd intenzívebbé kell válniuk. A masszázs nem okoz fájdalmat vagy kényelmetlenséget. Ha fáj, akkor megsértette a végrehajtás technikáját.

A térd alatti lábak masszírozásához tartsa a bokát a sarok felett. Sima mozdulatokkal térdre. Az intézkedést meg kell ismételni 5-6 alkalommal. majd lépjen a másik lábra. Ez az eljárás segít enyhíteni a fáradtságot és megszabadulni az ödéma felől.

Visszajelzés a nyirokelvezető eljárásról

Néhány évvel ezelőtt a klinikán átmentem a nyirokelvezetés folyamatát. Aztán szerettem volna fogyni, és megszabadulni a cellulitisz a csípőtől. A szakorvos 10 manuális lymphodrainage masszázson végzett. Az az eredmény, hogy akkor elégedett voltam, és ebben az évben úgy döntöttem, hogy magam is megismételem az eljárást otthon. Ehhez masszázst igényelt egy anticellulit-olaj. Gondosan tanulmányoztam a végrehajtás technikáját, és folytattam az eljárást. Azt akarom mondani, hogy a hatás nem volt rosszabb, mint a szalon után. A lényeg az, hogy mindent megteszünk, és nem engedjük meg a fájdalmat. 10 eljárás után 1 kg-ot és 1 cm-t hagytam a csípőben. A téli időszakban megjelenő cellulit kevésbé észrevehetővé vált.

Amikor 30 éves voltam, aggódtam a megjelenésem miatt. Úgy tűnt számomra, hogy az arc bőre nem volt olyan rugalmas, az első ráncok megjelentek. Az arc nyirokelvezetéséről olvastam az egyik kozmetikai fórumon. Az információ tanulmányozása után úgy döntöttem, hogy magam csinálom. A napi munkameneteket 15 percig töltöttem. Hamarosan észrevettem, hogy a bőr meg van húzva, egy egészséges arc megjelenik, kis ráncok hiányoznak. Most évente több alkalommal készítek ilyen masszázsokat.

A krém felvitele után masszíroztam az arcomat. De hamar észrevettem, hogy a bőröm rosszabb lett. Miután beszélt egy kozmetikusgal és megismertette az interneten található információkat, rájöttem, hogy a kaotikus mozgások nem hoznak eredményt. Ezenkívül károsíthatják és megnyújthatják a bőrt, hozzájárulhatnak az új ráncok kialakulásához. Aztán magam kezdtem el nyirokcsomó masszázst csinálni. És meglepő módon, több ülés után láttam az eredményt. A bőr feszesedett, a ráncok kevésbé észrevehetők. Most legalább hetente egyszer csinálom.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő