Interaktív előretekintés, mint egészségmegtakarító tényező az osztályban
Az iskoláskor előtti gyermekek jó fizikai jólétének és a tanulási folyamatban nagy aktivitású középiskolásoknak az egyik legfontosabb titka a racionálisan kiválasztott, egészség-javító játékok használata.
Minden tanárnak tudnia kell, hogy 3-4 évig a gyermekek fáradtsága a 7-9 perces oktatási tevékenység után, 5-6 év alatt - 10-12 perc alatt 7-8 év alatt - 12-15 percen belül jelentkezik! A leckében minden korú diák jelentős terhet észlel a látószervekben, a kezek izomzatában és az egész testben, sokszor statikus helyzetben.
A fáradtság különböző módon nyilvánulhat meg: ásítás, távolmaradt figyelem, figyelemelterelés, ingerlékenység, önkéntelen mozgások, a testtartás megsértése és a mozgások összehangolása.
Az egyik leghatékonyabb módja a fáradtság megelőzésének, a gyermek általános állapotának javítására, tevékenységük megváltoztatására rövid távú fizikai gyakorlatok, az úgynevezett fizikai kultúra (testnevelés, testmozgás). A mozgásmentes állapot által kiváltott izomfeszültséget, az egyik tevékenységről a másikra való figyelmet váltja ki, nyugtatja az idegrendszert és visszaállítja a gyermekek hatékonyságát.
A modern tanár szakmai képességeit a szakmai készségek és készségek szintje jellemzi a lecke fejlesztésének folyamatában. Ebben a tevékenységben harmonikusan illeszkednek a zenei és az interaktív fizikához.
Az interneten a speciális oldalakon számos fizikai pillanatot tölthet le (a latin anima - a lélek, animatus - animáció). De ne felejtsük el, hogy a leghatékonyabb, legmegfelelőbb fiziográfiának a megválasztása attól függ, hogy milyen tevékenységet folytat a gyermekekkel, mert attól függ, hogy milyen pihenésre, milyen fizikai igényekre van szükségük a legjobban.
A fizikai edzés időtartama általában 1-5 perc. Mindegyik gyakorlat három vagy négy megfelelően kiválasztott gyakorlatot tartalmaz, 4-6 alkalommal megismételve. Ilyen rövid idő alatt lehet eltávolítani az általános vagy helyi fáradtságot, jelentősen javítani a gyermekek jólétét.
· Torna a szem számára;
Kínálunk gyakorlati készleteket a továbbtanulók és a szülők tanárai számára.
A fizikai gyakorlatoknak magukban kell foglalniuk azokat az izmokat, amelyek az osztálytermi tevékenységek során jobban ki vannak téve a fáradtságnak. Ezek az izmok a hát, a nyak, a combok. A komplexeknek olyan fizikai gyakorlatokból kell állniuk, amelyek nem igénylik a mozgások komplex koordinációját és a nagy teret, amely az ülő helyzetben és az álló helyzetben lassú vagy közepes tempóban végezhető el.
A fizikai gyakorlatok tárgyak nélkül, tárgyak nélkül végezhetők el. A komplexeket a számla, a költői szöveg, a zenei vagy a multimédiás kíséret alapján végzik el. A mozgások amplitúdójának kicsinek kell lennie, hogy a hallgatók ne zavarják egymást.
A torna a szem számára
A szempillanatok minden korú gyermek számára hasznosak a látásromlás megelőzése érdekében. A megelőző karbantartást a tanulókkal a foglalkoztatásban, nem feltételezik a vizuális fáradtságot! A gyermekeket nagyon érdekli az elektronikus szemgolyó (például szemészeti gyakorlatok).
A multimédiás prezentációk formájában bemutatott gyakorlati rendszer megőrzi a látást, elősegíti a szem követési funkciójának fejlődését, emeli a gyermekek motivációját a vizuális gimnasztika kialakításában, kellemes érzelmeket idéz elő. Az elektronikus élettan végrehajtásának eljárása könnyen használható. A gyerekek zenét hallgatnak és figyelik az objektumok mozgását.
Amikor gyermekekkel foglalkozik, legfeljebb két új gyakorlatot használhat havonta. Ha a gyakorlatokat költészet kísérik, akkor ne írja elő, hogy minden gyermeknek meg kell mondania. A lényeg - szemmozgások!
Ujj gyakorlatok (ujjátékok)
A kéz kicsi izmai és a gyermek kezei gyorsan fáradnak és pihenést igényelnek. Mi segíthet ebben az esetben? A legjobb fizminutkoy ebben a helyzetben ujj gyakorlatok vagy ujjátékok.
Ujjátékok - ez minden drámai történet dramatizálása, tündérmesék az ujjakkal. " Az ujjátékok tükrözik a környező világ valóságát - tárgyakat, állatokat, embereket, tevékenységüket, természeti jelenségeiket. Az ujjátékokban a gyerekek aktiválják a kézmozgást.
A légzőgyulladás erősítésére irányuló légzésgyakorlatok javítják a gyermek mentális aktivitását. Hagyományosan, amikor légzést tanítanak, ajánlott elsőbbséget adni a nazális légzésnek. Szakértők úgy vélik, hogy ez segít megelőzni a gyakori hideg és akut légzőszervi megbetegedéseket.
A nazális légzés megfelelő képzéséhez speciális légzőkészüléket kell használni, hangsúlyozva a gyermekek figyelmét a mély lélegzetre az orr és a szájon keresztül történő kilégzés során.
Webhelyünket folyamatosan frissítjük az osztálytermi hallgatók egészségével kapcsolatos hasznos információkkal.
Az anyagot Yuryev TI vezetõ módszertan készítette el.
- Zeneterápia
- A diákok azonosítása az egészség értékének fogalmával
- MYSTERIES AZ EGÉSZSÉGÜGYRŐL
- A vizuális tevékenység aktivitása a mentális retardációban szenvedő gyermekeknél
- Az óvodások hazafias nevelése
