A teljes hold és az újhold, vagy a holdfogyasztás étrendje

Táplálkozás a Teljes Holdon és az Újholdon, vagy a Lunar Dieten

A telihold és az újhold a különleges misztikus hatalommal töltött napok. A hold fázisainak az emberi szervezetben zajló folyamatokra gyakorolt ​​hatását sok kiemelkedő biológus sem tagadja meg. És nem meglepő, hogy a teliholdban és az újholdban ajánlott egy különleges étrendet betartani. A telihold, a folyadék fogyasztásán alapuló étrend lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges vizet az intercelluláris térből, és ne halmozza fel. Ez lehetővé teszi, hogy harcoljon a testben lévő folyadékmegtartással.

Az új hold, amely folyadékokat és zöldségeket kombinál, eltávolítja a vizet, a toxinokat, serkenti a lipolízis folyamatát (zsírok felosztása).

Ennek az egyszeri étrendnek az az előnye, hogy megtöri a szokásos étrendet, megrázza a testet, segíti az enzimtartalmak teljes kihasználását (amelyek szükségesek az élelmiszer megemésztése és a tápanyagok felszívása érdekében).

Ajánlás. Mind a két "lunar" diétát két módban lehet tartani: rövid (24 órát a telihold és 36 óra az új hold számára) és meghosszabbítva (legfeljebb 6 napig). Ellenjavallatok: Néhány metabolikus betegség, például cukorbetegség vagy vérzési rendellenességek. Ezért az étrend alkalmazása előtt orvoshoz kell fordulni.

Full Moon Diet

Az eredmény: a test hatékony megtisztítása és 1-3 kg testsúlycsökkentés, az étrend időtartamától függően.

24 óra: A telihold előtti, vacsora után kezdődik, és 24 órát tart. A menüben csak folyadékok vannak. Sós vizet (tavaszi, főtt, ásványi), frissen facsart gyümölcslevek, amelyek vízhajtó hatásúak, mint a víz. Jobb, ha kiüríted a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek megfelelnek az évszaknak. Eredmény: 250 g-ról 1 kg-ra csökken. A legfontosabb dolog - ez a nap lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az ödéma és tiszta a testet.

6 nap: A három előző böjt, és a következő két napban (csak hat, beleértve a böjt napját), a terápiás táplálkozás folyik a zöldségekkel. Az első napon, csak nyers és főtt zöldségeket eszünk. A következő két napban, és két nappal a böjt után is, csak ananászokat és gombákat eszik (naponta négyszer eszik). Az ananászoknak vizelete van, és megakadályozzák a zsírok felszívódását a belekben. A gombát főzni kell, fűszerekkel vagy kis mennyiségű finomítatlan olívaolajjal (az első hideg sajtolással). A gombákban kevés a kalória és a "gomba" kalória - fehérje, tápláló izmok. Figyelem: ez a diéta nem haladhatja meg a hat napot (beleértve a böjt napját is), három nap lehet. Például. a nyers és főtt zöldségek egy napja, majd az éhezés napja és egy nap az ananász-gomba étrend. Csak egy napig kaphatsz - a böjt előtt vagy után.

Az eredmény: 1-3 kg súlycsökkenés, az időtartamtól függően.

36 óra: Ez az étkezés az új hold előestéjén 6 órakor kezdődik és másnap 6-7 óráig tart. A menüben a zöldséglevesek és a zöldséglevesek opcionálisak (mindkettőt megteheti), napi 4-5 alkalommal. Levest készíthet kedvenc zöldségedből (sárgarépa, burgonya, édes paprika, bab, gyökér). A zöldségleves értékes a vizelethajtó tulajdonságaik szempontjából, de a monotónia elkerülése érdekében naponta egyszer egy baromfihús, hús vagy hal levesével kezelheti magát. Növényi levesek és levesek táplálják a testet ásványi anyagokkal. A hatékonyabb fogyás érdekében jobb, ha a levesekre korlátozódik, de a levesek rostot tartalmaznak, ami éhezik az éhséget és javítja a bélműködést.

Az eredmény: a test intenzív mosása és súlycsökkenése kb. 500 gramm Ha csak zöldségleveseket fogyaszt, akkor 1 kg.

6 nap. Három nappal az új hold előtt, és kettő után, csak nyers és főtt zöldségeket eszünk. De tartsd észben, hogy, mint a teliholdnál, ön is alkalmazkodik a diétahoz az igényeidhez. Nem kell étrendet kínzni. Az egyetlen korlátozás: a diéta nem haladhatja meg a 6 napot.