A hús helyettesíthető
Néhány árnyalat húst eszik
A húsban lévő fehérje és a vas energiával szállítjuk, de a zsírok és a koleszterin - ártalmasabbak, mint jó. A legtöbb kardiovaszkuláris betegség fő oka a koleszterin és a zsírok. És még akkor is, ha a húsban lévő aminosavak égnek, erős savak jönnek létre. Ezeknek a savaknak a semlegesítése érdekében sok erőfeszítést igényel.
A húsban található purinbázistól nincs előny. Csak súlyosbítják az anyagcserét a szervezetben.
Szeretném emlékeztetni Önt a húsban jelen lévő rothadó baktériumokról. Az életfunkcióik termékeit nem hőkezelik, és lenyeléskor mérgezést váltanak ki.
Hús alternatívája
A gabonafélék a fehérje mennyiségével a vitathatatlan vezető a hajdina. Ez csak kissé gyengébb a hüvelyes növényeknél. A hajdina gazdag vasban és más fontos mikroelemekben, valamint növeli az állóképességet és erőt ad. Széles körben használják a népgyógyászatban és sporttáplálkozásban is.
A búza a hatóanyagok arányának vezetője. A búzából származó gabonafélék a húskészítmények helyébe lépnek, sok táplálékkal táplálkoznak.
A növényi termékekről különös figyelmet kell fordítani a borsóra. Fehérje- és nyomelemekben gazdag, csak tartalma alig rosszabb a húsnál. A borsó evés elősegíti a radioaktív anyagok kiválasztását a szervezetből.
Ne felejtsd el a babot, amely hatalmas tápanyagokat tartalmaz. Egyszerűen szükséges a cukorbetegek számára.
Megfelelő figyelmet kell fordítani a szójababokra, amelyek a hüvelyesek közé tartoznak. Kevesen tudják, hogy a szója fehérje a szervezetben több mint 90% -ot szív el. A szójából származó fehérjében nincs zsír és koleszterin.
A húsevés támogatói azt mondják, hogy a B12-vitamint nem helyettesítheti semmi. Azonban a tengeri kelkéből és a tenger gyümölcseiből lehet venni.
A hús kizárható étrendjéből, hiszen teljesen helyettesíthető. Az ilyen döntés meghozatala előtt meg kell érteni egy ilyen határozat érdemeit és hátrányait.
Mi helyettesítheti a húst?