Táplálkozás, vitaminok és étrend ágyéki sérv
A gerincbetegségek és különösen herniated lemezek átfogó megközelítést követel meg a kezelésre. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozás ebben a betegségben.
Helyesen összeállított étrend spinális sérv biztosítják a bevitt anyagok, amelyek hozzájárulnak a helyreállítása a porc, és megakadályozzák a további a betegség progressziója.
Miért diéta
teljesítmény elvek
Mint a legtöbb orvosi és megelőző étrend spinális sérv táplálkozás kiegyensúlyozott menüt és a szigorú korlátozások mennyiségi és minőségi bizonyos termékek is. Kötelező, hogy megfeleljenek a következő elveknek az egészséges táplálkozás:
Olvasóink ajánljuk
- Teljes eltávolítása a túlevés vagy bevitel gyors szénhidrátok, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás. Az ilyen korlátozás különösen hasznos lenne, hogy azoknak, akiknek szükségük fogyás jelenléte miatt a túlsúly.
- Dúsítása diétás ételek gazdag ásványi anyagokban és kollagén, amely segít helyreállítani a porcot, porckorongok az ágyéki, mellkasi és nyaki gerinc.
- Kötelező felvétel az étrendben a vitaminok, amelyek elősegítik a még teljesebb asszimilációja ásványi anyagok, valamint helyreállítását idegrostok.
Eltérően más diéta, élelmiszer gerinc sérv nem tartalmaz szigorú korlátozása az édes és húsételek, ami nem a Füstölt és sózott. Általában ezt a diétát könnyebben tolerálják a betegek, megszokta, hogy ne korlátozzák magukat a gasztronómiai élvezeteket a fogyás.
Ajánlott ételektől
fő Menü spinális sérv diagnosztizált ágyéki osztály tartalmaznia kell az alábbi termékek listáját:
- Foods gazdag kalciumban - tejtermékek, különösen a sajt és túró és a baromfit, a nyúl és a marhahúst, valamint néhány fajta káposzta.
- Foods foszforban gazdag - hal, bab, zöldek, mint a fejes saláta és a spenót, káposzta és a sajt.
- Foods gazdag magnéziumban - napraforgómag, sajt, bab, spenót zöldje.
- Gazdag ételek mangán - belsőségek marha, csirke vagy nyúl, baromfi hús, tojássárgája, hínár, vagy nori alga, dió, gesztenye, beleértve, burgonya.
Amellett, hogy a nyomelemek az ágyéki gerinc jelenlétében egy sérv hasznos anyagok és vitaminok. A lista az élelmiszerek gazdagok ezek a vegyületek közé a növények, gyümölcsök és zöldségek, egyes húsipari termékek, tojás, tejtermékek és a gabonafélék. Így, A-vitamin vannak jelen a sárga és a narancssárga zöldségek és gyümölcsök, és a halakban a máj. A D-vitamin található tengeri halak zsír, a vaj és a tojás sárgáját. B-vitamin - a citrusfélék, marha belsőségek, vagy madár, tenger gyümölcsei és a gombát, sajtot és a tejet. A C-vitamin gazdag friss gyümölcsök és zöldségek.
minta menü
Ehet elegendő élelmiszert termelni egy teljes menüt. Ők segítenek, hogy támogassa a szervezet a normális szövetek helyreállítása az ágyéki gerinc és idegrostok.
Reggelizni lehet készíteni:
- főtt tojás vagy omlett as tej;
- gabona tejjel;
- müzli gyümölcsökkel.
Ebédre, ajánlott:
- friss gyümölcsök és saláták őket;
- néhány diófélék és / vagy szárított gyümölcs;
- szendvics sajttal és tea;
- lefölözött sajt része (adott esetben a keveréket a gyümölcs).
A vacsora közben, mint az első ételek megfelelő növényi levest húslé, hal vagy gomba leves. A második állíthatjuk elő:
- sovány hús, sült - zabkása gabonakészítmények vagy főtt zöldségek;
- halak a tenger vagy egy folyó a köret a zöldségek és gabonafélék;
- Fasírtok hús vagy hal egy par bármilyen mellékhatás edény;
- saláták zöldség vagy moszat, fűszerezett növényi olaj.
Vacsorára lehet készíteni:
- baromfi;
- hal;
- hús sovány marhahús;
- zöldség-pörkölt vagy gombák;
- párolt zöldség vagy sült;
- saláta zöldség vagy tengeri moszat (ha ez nem szolgálnak fel ebédre).
Lefekvés előtt lehet enni tejtermékek, friss gyümölcs vagy egy salátát őket, friss saláta.
Tiltott enni élelmiszerek
Te porckorong sérv?
- Minden eszközt kipróbált és semmi nem segít?
- Szenved állandó fájdalom?
- Most már készen áll, hogy kihasználják a lehetőségtől, hogy megadja a régóta várt jólét!
Hatékony eszközök álljanak rendelkezésre. Az orvosok azt javasolják Bővebben >>!