Pihentető alvás egy problémás gyerek, hogyan kell ágyba izgul
Ma, akkor talál egy csomó energikus és hiperaktív gyerekek. A szülők is nehéz megbirkózni velük a nap folyamán, de a fő nehézség vár rájuk az este, amikor a gyermek idő megállapítani az ágyában. Szóval, hogyan lehet altatni egy hiperaktív gyerek, az ő álma az volt, erős és nyugodt?
A tiszta módja a nap és erős pihentető alvás szükséges hiperaktív gyerek, mint a levegő. Ugyanakkor a helyzetet bonyolítja az a tény, hogy energikus gyerekek nehezen nemcsak megfigyelni a nappali, hanem az időt, hogy rendezze le aludni a megfelelő időben. A szülőknek kell, hogy minden erőfeszítést, hogy a baba mozog rendesen elaludt, és nem ébredt fel az éjszaka.
Enyhe este tevékenység
Mivel az elején a második felében a nap szükséges, hogy fokozatosan visszafizetni a tevékenység a gyermek, így túlságosan mobil osztályok és az esetleges stressz. Csak ne csináld erősen, mondván: „leállnak”, vagy „de amit nem tud ülni.” Ezek a kifejezések csak irritálja, és még több izgatott kisgyermek.
Egy család egy hiperaktív gyerek teljesen elfogadhatatlan botrányok és hisztizés, főleg az esti órákban. Sok szülő aggódik a gyerekek észrevették, hogy törpe, miután sírt, gyorsan elfárad és elalszik azonnal. De túlságosan energikus gyerekeknek, ez a taktika nem csak akkor működik, de az ellenkező hatást. Annál inkább ideges, ideges, és sír, annál nehezebb őket megnyugodni.
Nappali és esti séták
Hiperaktív gyerekek is fontos, hogy kiad egy csomó időt a szabadban. A fő elv -, hogy dobja ki a sok energiát a nap folyamán, azt mondják, „elég”. Majd este a gyermek lesz kevesebb energiát, de inkább a nyugalmat. De gyalog csak elalvás előtt kell csendes. Nem kell, hogy készítsen egy baba játszótér társaságában társaik. Csak egy fél órás séta vele ösvényein a ház közelében. A sétáló kell teljesen nyugodt, és lazítson a morzsákat.
megfelelő táplálkozás
vacsora Hozzávalók is befolyásolhatja az alvás minőségét, és elaludt. Kétségtelen, hogy a nehéz zsíros ételek egy nehéznek a gyomorban és a rossz közérzet. Nemkívánatos még az egészséges gyümölcsök miatt magas cukortartalom és a C-vitamin, animál aktivitást. Este a gyerekek asztalára előnyös tejelő sós termékeket, sovány hús és hal, valamint a zöldségek és gabonafélék. Egy másik elv - mérsékelt étrend. Még a legjobb diétás élelmiszerek káros lehet aludni, ha a gyermek megeszi őket túlságosan.
alkalmazás nyugtatók
Este fürdés és masszázs
Tökéletes eszköz a könnyű elalvás - az esti relaxáló masszázs. Fontos, hogy a fény nyugtató mozgás, figyeli a bőr bizonyos részein a gyermek leginkább tetszik. A gyerek maga is azt sugallják, pont, hatással van ami egy nyugtató hatása.
Lefekvés előtt is fürödni a baba egy meleg fürdő azzal a kiegészítéssel, nyugtató gyógynövények - gyöngyajakot, levendula vagy kamilla. Ezekre a célokra a legegyszerűbb módja annak, hogy vásárolni kész gyermek habfürdő.
lefekvés ideje
Talán a fő oka a nyugtalan alvás hiperaktív gyerekek, hogy mennek később, mint szükséges. Lehet, hogy a gyerek egyszerűen nem megalapozott az alvás vagy a szülei jönnek haza későn, és szeretnénk, hogy több időt töltenek együtt. De minél több túlterhelt gyermek, annál nehezebb az alvás és az éjszakát csendesen.
Néha a szülők csak csendben, hogy a baba fáradt, mert ezek a tünetek lehetnek implicit. A probléma megoldásához, vagy elkerülni ezt a problémát, meg kell adnia egy világos ütemterv alvás, és nem kell várni, amíg a gyerek elkezd dörzsölje a szemét, ásít vagy szeszélyes - ez már túl késő lesz. Altatni ezt megelőzően, még 15-20 percig fontosak. Ha egy törpe lefekszik boldog és nem fáradt, jó eséllyel fog elaludni mélyen.
Tenoten Gyermek tervezték, hogy megfeleljen a jellemzői a gyermekek lelke.
Ez egy speciális gyermek nyugtató, ami működik három módja van:
- normalizálja a gyermek érzelmi állapotát,
- megszüntesse a túlzott izgatottság
- Segít a alkalmazkodási folyamat a gyerekek kollektív.