Osztályfőnöki, a 9. osztályban a témában - az egészséges szervezet
A cél: biztosítása a gyermekek pozitív hozzáállást az egészséges életmód, a természet tisztelete.
Megjelenés: A tábla a nevével az esemény „Az egészséges test - egészséges szellem”; A szlogen: „Együtt erősebbek vagyunk”; „A sport az életem és a családom életét”; „Mi választjuk ki az egészségre.”
Felszerelés: multimédiás telepítés vagy interaktív tábla, hordozható, önálló munkájával a gyermekek.
Házi feladat: (egy héttel az esemény előtt)
- dekoráció szlogen;
- hozzanak létre egy kreatív projekt „Apa, anya, én - sportoló család”;
- rajzok, szórólapok egészséges életmód.
Megszilárdult az élet az orosz fiatalok, a testnevelés és a sport. Nagy kihívás elé az állami egészségügyi hatóságok - kezelésére és leküzdeni a betegséget, hogy javítsák a dolgozó népesség, hogy harcoljon a kiterjesztése az emberi élet. Az állam nem kímélve azt jelenti, hogy végre ezeket a célokat. Számos betegség, beleértve az ilyen szörnyű fertőző betegségek, mint a pestis, himlő, és mások legyőzte hazánkban. Mass ment betegségek, mint például a parazita a tífusz, malária, trachoma. Visszavonulás előtt, az új hatékony gyógyszer által létrehozott orosz tudósok, alattomos és szörnyű ellenség gyermekkori gyermekbénulás (gyermekbénulás). Jelentősen csökkent a tuberkulózis, skarlát, diftéria és más fertőző betegségek.
Nagyon sok minden történt hazánkban a környezet védelme. Ez biztosítja az emberek számára a legjobb feltételeket a munka és a szabadidő.
Betegség figyelmeztetni kell
Diák: betegség - a csapás az emberiség. Hogy sok százezer ember életét, és elvenni idő előtt? Hány ember elveszi az öröm az alkotó munka?
Járványvédelmi orvosság - az egyik legemberibb tudományok. Kiderült hajnalán az emberi kultúra, és óriási sikert ért el. De messze nem minden betegséget legyőzni azt. Évszázadokon át a fő és egyetlen célja azoknak az orvosoknak kellett betegek kezelésére. De a gyógyászatban van egy új szempontból: szükség van, hogy ne csak kezelni, hanem a betegség megelőzésére is. Kiemelkedő orosz orvosok a múlt században úgy vélték, hogy a jövő a preventív (megelőző) gyógyszer.
A mi korunkban a gyógyászatban, ez a tendencia beigazolódott, mivel hazánkban teremtett minden körülmények között az emberek, hogy egészséges és hosszú életű. De ügyelve az egészség és a betegségek megelőzésére, - ez nem csak az orvosok. Sok múlik rajtunk, hogy milyen életmód is vezethet, hogyan kell elvégezni a higiénia, mit kell tenni, hogy megvédjék magukat a betegség. Ez az, amit fogunk beszélni.
Kétféle betegségek. Néhány fordulhat elő fertőződés baktériumokat és a vírusokat, behatol a szervezetbe kívülről. Ez a fertőző betegségek. Egyéb felmerülő főként megsértését a munka és pihenés, az alultápláltság, a hűtés, a túlmelegedés, a rossz világítás, a rossz testtartás, a rossz szokások. Ha az ember erős, edzett, testét aktívan ellenállni, és ezeket és más betegségek. Azt is gyengítette az emberek ellenállása csökken, és gyakran beteg.
Tehát a legbiztosabb módja elleni bármilyen betegség - az egészségfejlesztés. Hogyan lehet erősíteni?
Ehhez van egy csomó pénzt:
- testnevelés és sport;
- keményedés;
- higiéniai szabályokat;
- jó étel.
Azt találtuk, hogy a diákok, akik rendszeresen részt vesznek a sport, fizikailag fejlett, mint a társaik, akik nem vesznek részt a sportban. Ezek magasabb, több súlyt és a mellkas kerülete, izomerő és a tüdő kapacitását magasabb. Vital kapacitás - a legnagyobb mennyiségű kilélegzett levegőben után a legmélyebb ihletet. Növekedés a fiatal férfiak 16 éve részt vesz a sport, átlagosan 170,4 cm, míg másokban 163,6 cm, súlya, illetve 62,3 és 52,8 kg. Testnevelés és sport coaching szív - és érrendszeri rendszer, hogy a kitartás nagy terhelésnek. Testedzés segíti az izomrendszer.
Reggeli torna, testnevelés órák, a képzés a sportág, szabadtéri játékok és sport szórakozás, kirándulás - mindez erősíti az egészségügyi és védi a szervezetet a betegség. Van egy másik nagyon fontos szempont a testnevelés - edzés.
Különleges vizsgálatok kimutatták, hogy a gyerekek edzettek lényegesen ritkábban szenvednek influenza, torokfájás, felső légúti hurut, mint megkeményedett. Air és a napozás és a víz kezelések (törlő, öntés, zuhanyzó, úszás) védik a szervezetet a különböző betegségek, különösen a hideg. De mindenek felett, akkor kell orvoshoz fordulni.
az emberi egészség nagymértékben függ a táplálkozás. Meg kell elegendő mennyiségű, kiváló minőségű minőségi és célszerű úgy kell elosztani a nap folyamán. Ez a leginkább hasznos a gyermekek és serdülők iskolás korú négy teljesítmény mód: I reggeli - 25% a napi étrend, reggeli II -15% a napi étrend, ebéd - 40% a napi étrend, vacsora -20% a napi étrendben.
A legtöbb kiadós étkezés legyen. Ital hasznos legkésőbb 1,5 órával lefekvés előtt. Ott mindig ajánlott az azonos időben. Ezáltal az emberben egy feltételes reflex, az idő úgy tűnik, az étvágyat. És evett élvezettel az étel jobban felszívódik. Rendetlen ugyanazt az ételt vezet zavar az emésztés és okozhat gyomor betegség.
Diák: Ki a fiatalok nem akarnak erős, mozgékony, rugalmas, van egy harmonikusan fejlett test és a jó koordináció mozgások? Jó fizikai állapotban - a kulcsa a sikeres tanulás és produktív munka. Fizikailag elő személy a vállán minden munkát. Nem mentse el a műveletet, ha szükséges, hogy megvédje a hazát.
Munkánk során az országnak szüksége van seregei az emberek milliói fizikailag erős, az emberek, a bátorság, az energia és a kitartás. Jövő tartozik nekik. Nem minden ember ajándékozni ezeket a tulajdonságokat a természet. Azonban lehet megvásárolni, ha barátok testedzés és csatlakozik hozzá a gyermekkorban.
Fizikai kultúra - szerves része az általános kultúra. Ez nem csak javítja az egészséget, hanem megszünteti néhány veleszületett és szerzett betegség. Vegyenek részt a testmozgás - ez azt jelenti, hogy rendszeresen gyakorolják, figyelje életmód és a higiénia, indulat a test, ügyesen kihasználva a nap, a levegő és a víz. Testnevelés az embereknek szükségük van a fizikai és szellemi munka. De ez különösen szükség van a gyermekek és serdülők, mint az életkor megalapozza a testi fejlődés és az egészség.
Testmozgás tudunk egy par a tanulmány az alapvető tantárgyak - orosz nyelv és a matematika.
Kívánom, hogy mindannyian egészségesek polgárok, a fiatalok volt fürge és szívós. Államban szükség átfogóan kidolgozott személyt, hogy ő képes volt futni, úszni, gyorsan és szépen megy rá minden szervet annak érdekében - egy szó, hogy ez egy normális, egészséges ember, kész a munka és a védelem párhuzamosan a fizikai adottságok helyesen fejlődött és szellemi minőség.
Szerves része a testnevelés - sport. Vegyenek részt a sport - ez azt jelenti, a kemény edzés és fokozatosan növekvő terhelés elérése nagy eredményeket a versenyeken. Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt a szervezetben, igényli a rendszeres orvosi ellenőrzés és önkontroll a sportoló. Túlzott szenvedély a sport és nem tartották be testnevelő tanár és edző is okozhat fáradtságot, majd ahelyett, hogy jó károsítja sporttevékenységek.
Minden diák, aki szeretné, hogy vegyenek részt a testnevelés és a sport, szükséges, mindenekelőtt rendszeres látogatások testnevelési órák az iskolában. A tanított leckék a tornagyakorlatok és atlétika, ahol meg lehet tanulni, hogyan kell játszani kosárlabda, röplabda és egyéb sportok, síelés, és ha közel van egy medence, majd úszni.
Különösen fontos torna és sport lesz most, egy olyan korban, a technológiai forradalom, amikor gyors ütemben az ipar és a mezőgazdaság gépesítése és automatizálása be. A munka sok munkavállaló fokozatosan csökken a gép vezérlésére. Ez csökkenti az izmok aktivitását a munkások, de nem sok a szervek az emberi test működését egy lerövidített és fokozatosan gyengül. Az ilyen izomláz visszatéríti személy fizikai kultúra és a sport. A tudósok megállapították, testedzés és a sport jótékony hatással van a termelékenységre. Az alkalmazottak a fizikai és szellemi munka a sport, fáradtság jelentkezik sokkal később, mint a nem érintett emberek számára. Munka nagy idegfeszültség, mint például a munka pilóták, a járművezetők a nagy sebességű vonatok igényel speciális pszichofizikai képzése autósok. Testnevelés jó segítő. Sport és testnevelés nevelnek akarat, bátorság, kitartás, felelősségérzet és a partnerség.
Diák: sport egy csomó, de szeretnék beszélni turizmus. Az emberek mindig is különös, mint írta Puskin:
Wanderlust,
Nagyon fájdalmas ingatlan
Kevés önkéntes kereszt.
A modernitás azonban szüksége van, hogy a lényeges módosítás - helyett a „kevés”, hogy „több millió”. Jelenleg sok ember kíváncsi, hogy maga az új régió, és megfelelnek a eredetisége az élet különböző emberek, hogy érintse meg a valódi bizonyíték a múlt és a jövőbe tekintünk.
Egyes turisták vonzza az egzotikus, mások - a történelmi események és emlékek az ősi kultúra, a harmadik - a helyeken kapcsolódik az élet híres emberek, a negyedik - a romantikus túrákat lakatlan helyekre. Az utóbbiak közé tartozik barlangászok, szerelmes a mese szépsége földalatti barlangok és barlangok. És aki még soha nem volt a hegyek közel gleccserek, és aki nem idegen a szépérzéke, mindig lesz „foglya kaukázusi”.
Ezek a szervezetek által vásárolt jegyek, és a csoportok felügyelete alatt a személyzet oktatók utazni az egyik vagy a másik jól ismert útvonalon a különböző közlekedési módok és gyalog. Ugyanakkor a turisztikai szervezetek nyújtanak utazás szállás, étkezés, közlekedés, útmutatók és vezetékek. Minden amatőr felvonulás területén kívül turisták kiskorúak engedélyt kell kérnie a város (regionális) gyermek kirándulás és turisztikai station (DETS), és a felnőttek azt mondják, hogy a kampány az útvonal-Minősítő Bizottság a Városi Idegenforgalmi.
Túrázás szélesíti az elme, lelkileg gazdagítja a turista és lesz egy „egyetemi élet”. Minden út, még a legközelebbi, kerüljön sor zászlaja alatt a kíváncsiság. Amely felkéri a turista az úton, nyitott szépség a földön. És általában érdektelen helyeken a földön sem. Képesnek kell lennie arra, hogy, megfigyelni, hogy szeressék a világ, a föld, a szeretet és gondoskodunk a törékeny és szépségét ebben a világban. Meg kell kezdeni kicsi.
Mindaddig, amíg a víz hordozza futtatja a föld alatt,
Ragyogó tetejét lehelete hegyi folyók,
Részeg virágot, egy csillag, és az első hó -
Te kedves, szorongó ember.
Akkor nem fog megállni, és a magassága a sötétség,
Lappang az ismeretlen szent szépség.
És tartsa, még,
Föld a három pillér -
Kitartás, a hit és az álom
- A hozzáállás, hogy a sport.
- Milyen gyakran kihagyja osztály testnevelés.
- Mi sport te vagy az.
- Mit tud arról, milyen fontos a testnevelési órák az ember életében.
- Mi a véleménye, hogy a kérdés is releváns, „Én válasszon sport alternatívájaként az egészséges életmód.”