Olvasás az elme
„Olvasás az elme - ugyanaz, mint a testmozgás a szervezet számára.”
Ma teljes számítógépesítése a fiatalabb generáció távolodik olvasás irodalom. Az interneten megtalálható annyi információt, hogy olvassák el a szokásos könyvek egyszerűen nincs elég idő. És jó okkal.
Brit pszichológusok azt állítják, hogy a könyvek olvasása segít pihenni és megnyugodni sokkal gyorsabb, mint a többi egyszerű eszközökkel. Kiderült, hogy csupán 6 perc az olvasás ahhoz, hogy csökkentse a stresszt kétharmada. Reading segít összpontosítani a történet egy irodalmi mű, hogy elvonja a saját problémáit, és ez oldja a stresszt, és normalizálja a szívverés.
Olvasás, mint szellemi egészség
Mit nevezhetünk egy egészséges ember? Ha azt mondjuk, hogy az egészség - ez csak a integritását a fizikai test, akkor hibázik, mert az egészséges testnek szüksége van harmonikus kombinációja a fizikai és a lelki. Man részt a sportban, enni jobb, figyelje meg a módot a nap, nincs rossz szokások, de azt mutatja, közöny mások, hogy elfelejtette, milyen az együttérzés és a kedvesség. Az abszolút egészség nyilvánvalóan nem elég spiritualitás ilyen személy.
Oktatási spiritualitás kell kezdeni a család, ez egy fontos értékrend, amely fontos szerepet játszik mindenki életében. Lelki egészség - egészségügyi és az elme érhető képes harmóniában élni velük. Ez nem számít, hogy a könyv segít, hogy telített a tudat szellemi táplálékkal?
Olvasás mint fizikai folyamat
Német tudósok végeztek tanulmány szerint olvasás tudunk egy par más hasznos típusú szabadidős tevékenység. Miután hosszú távú megfigyelések során kiderült, hogy az olvasás során az agyi tevékenység folyik a képzés és a stimuláció az újabb szinapszisok. Tehát abban az időben az olvasás idegsejtek termelnek aktív kommunikációt folytat a többi szervezet sejtjeinek, és ez pozitív hatással van az egészség megőrzésében, az intelligencia és a fiatalok.
Manfred Gogol elnöke, a német Társaság Gerontológiai és Geriátriai úgy véli, hogy legalább egy órával a napi olvasás hozza kétségtelen előnyök az egészségre. Ebben az esetben ez nem tesz különbséget, amit az ember olvas - a hagyományos papír könyv vagy az elektronikus változat. Ami fontos, az a folyamat az olvasás, amely örömet és izgalmat, de nem unalmas, és a negatív érzelmek. „Ha úgy gondolja, hogy a mester egy hosszú regényt nem lehet használni egy sor kis történetek” - sugallja egy tudós.
Tippek könyv rajongói
Mint tudjuk, minden jó mértékkel. Reading - minden bizonnyal hasznos és kellemes élmény, de azok, akik nem bírják, hogy részben az irodalmi barátja nem egy pillanat kell vigyázni az esetleges kellemetlen következményeket.
Sokan csak a szeretet befejezni a napot egy könyvet a kezében, az ágyban fekve. De még a szülők a gyerekkori azt mondták, hogy az olvasás az ágyban is veszélyes az egészségre. És igazuk volt.
Szenvedélyes Reading rajongók olvasni, mint bárhol. Nagyon népszerű olvasóterem ... WC-vel. Sőt, senki sem fogja zavarni az ilyen intim hely, ahol merüljön el a könyvek világában. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy egy ilyen olvasata is rendkívül negatív hatással az egészségre. Először is, a WC helyiség nem világít elég normális olvasás. Másodszor, a helyzet ül a WC hozzájárul a aranyér.
Annak igazolására, hogy az utóbbi végezte egy egyszerű, de veszélyes kísérlet, amelyen részt vett 124 önkéntes. 8 hónap, töltenek naponta olvas körülbelül 30 percig a WC-vel. Ennek eredményeként 56 közülük megjelent aranyér változó súlyosságú. Annak érdekében, hogy ne sértse a többi önkéntes, a kísérletet kellett megszakadt.
Reading - a boldogság kulcsa
És mégis, betartva az összes szabályok helyes olvasás, ez a fajta szabadidős szerint a brit szakértők hozhat boldogságot az ember. Jótékonysági «National Literacy Trust» Alapítvány végzett felmérés azt mutatta, hogy az olvasás teszi az embereket boldogabb és sikeresebb az élet és a szeretet.
Így 68% -a olvasók a férfiak és nők 70% -a házas vagy egy stabil erős kapcsolat. Között olvashatatlan lakosság ilyen kapcsolatok is büszkélkedhet csak nők 60% -a és 52% -a férfi. Csak a fele az emberek közömbösek a könyveket, ők nevezik magukat elégedett az élettel, és az egyik „olvasó”, ez az arány 70%. És jól olvasni az emberek sikeresebbek a karrierjük, egy egészségesebb életmód és kevesebb füstöt.