Gyorsétterem előnyei és hátrányai tudja gyorséttermi ételek

Nem minden „gazemberek” a banda gyorsételek egyformán bűnös elleni bűncselekmények egészségre, bíró úr. MH jár, mint egy ügyvéd a perben 13 gyanúsított, így van egy snack siet nem sok káros az egészségre.

A gyorsétterem van egy rossz híre. Tudjuk, hogy a „junk food” büntetőjogilag sok telített zsírt és a rákkeltő anyagok. A rendszeres utazásokat gyorséttermek semmi jóra nem vezet. Igen. De most képzeljük el: egy hétköznap, akkor a városban, pénzt tartalék, még rövidebb ideig tart. És éhes vagyok. „Ha tudsz.” - Gondolod, megy a bódé a hot dog. Ez igaz - akkor. De nem minden. Végeztünk egy vizsgálat, és találtam néhány ételek gyorsétterem tudatosan vádolt bűncselekmények. És ha nem teljesen hiába, amit tudnak, hogy jóvátenni. Kérjük, csatolja az ügyben.

Rui FIGYELMESEN

Minden a cikkben felsorolt, akkor étkezni. Azonban ez jobb minden nap. És figyelni, hogy a színkód általunk fejlesztett. Ha azt látja, piros, tudod - ebben a konkrét darab élelmiszer, hogy nem normális sokat számít (vagy kis). De ez a „sok” képest a kötet a darab, hanem a megengedett napi norma a fogyasztás. Nézd meg azt a tényt, hogy akkor többet eszik a nap folyamán - például, hogy összesen ne haladja meg a határértéket.

Átlagos mennyiségű anyagot egy étkezésre

A felső határ ezt az anyagot egy étkezés

1. Chocolate turmix, McDonald

200 Kcal
Szénhidrátok - 33 g
Fehérjék - 6 g
Cukor - 28 g
Telített zsírok - 4 g
Fiber - 0,4 g
Sol - 0,5 g

2. Filet-o-Fish, McDonald

350 Kcal
Szénhidrátok - 37 g
Fehérje - 15g
Cukor - 5 g
Telített zsírok - 3 g
Cellulóz - 1 g
Sol - 1,7 g

3. almás pite, a McDonald

230 Kcal
Szénhidrátok - 29 g
Fehérje - 2 g
Cukor - 12 g
Telített zsírok - 6 g
Cellulóz - 2 g
Sol - 0,4 g

4. Francia hot dog „Stardog! S»

349,8 Kcal
Szénhidrátok - 57 g
Fehérje - 22g
Fat - 32 g *
Cukor - 4,25 g
Cellulóz - 0,05 g
Sol - 6,32 g

* A teljes összeg a zsír, a telített zsír információ nem kerül benyújtásra a szállítók.

• Bizonyíték: egy adag csirke kolbász mexikói

5. Sandwich „Marhasült», Metró

200 Kcal
Szénhidrátok - 26 g
Fehérjék - 16 g
Cukor - 2,2 g
Telített zsírok - 1 g
Fiber - 0,9 g
Sol - n / d

6. Pizza „Margarita», Sbarro

251 Kcal
Szénhidrátok - 29 g
Fehérje - 13g
Cukor - 4 g
Telített zsírok - 5 g
Cellulóz - 0,02 g
Sol - 0,8 g

• Bizonyíték: egy darab (1/8 pizza átmérője 31 cm).
• A vád: a túlzott fogyasztás sajt problémákat okoz a szív- és érrendszerre. És a fehér liszt fog főzni egy pizza, jó néhány tápanyagokat (összehasonlítva néhány teljes kiőrlésű kenyér), de tökéletesen hozzájárul az elhízáshoz.
• Védelem: az olaszok nem ad bűncselekmény pizza: Milan Intézet Farmakológiai vizsgálatok. Mario Negri úgy találta, hogy a férfiak, akik pizzát enni legalább egyszer egy héten, négy alkalommal kevésbé valószínű, hogy a rák a száj, a nyelőcső és vastagbélrák, mint azok, akik figyelmen kívül hagyják azt. Hála likopin antioxidáns a paradicsompüré.
• Ítélet: egyszer vagy kétszer egy héten, hogy magát a „Margarita”, de csak egy vékony héja.

7. Palacsinta gombával, "The Mansion"

269 ​​Kcal
Szénhidrátok - 18 g
Fehérjék - 4,3 g
Sahar - 1 g
Telített zsírok - 0,8 g
Fiber - 3,7 g
Salt - 0,7g

• Bizonyíték egy palacsinta (120 g).
• A vád: használt palacsintát lisztet. Ismét: az abszorbeált termékek ilyen liszt elősegítheti az elhízás, valamint a fejlesztés a szívbetegségek, a cukorbetegség és a hormonális rendellenességek.
• Védelem: folsav (B-vitamin 9) a gomba aktívan részt vesz a folyamatban a vérképzés, támogatja az immunrendszert, és csökkenti a stroke és normalizálják a vérnyomást.
• Ítélet: Book hajdina palacsinta csirkemell nélkül szósz, így a nassolás is hasonlítanak a normál ebéd, gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban (kálium, kalcium, magnézium és B-vitamin 1. támogatja a normál idegrendszer).

8. Burgonya tele „Julien gombával és csirke”, „Tiny-burgonya”

130 Kcal
Szénhidrátok - 3 g
Fehérjék - 9,4 g
Zsírok - 10,1 g *
Cukor - 3 g
Fiber - 2,1 g
Sol - 1,9 g

* A teljes összeg a zsír, a telített zsír információ nem kerül benyújtásra a szállítók.

• Bizonyíték: az egyik része a töltőanyag (96 g)

Vád nagyon sok só egy ilyen kis részét a töltőanyag. Sós ételek serkenti az étvágyat, és az áldozat eszik többet, mint amit valóban meg kell enni. Nos, mint tudjuk, a só - az oka a magas vérnyomás.

Védelem: tanulmányok szerint Journal of Nutrition, kurkuma (fűszer, amely tartalmazza a jármű) elősegíti a fogyás hatékonyságának növelése révén az energiaellátás a sejtekhez. Mintegy előnyeit gombát és a csirke, már szóltunk.

Döntés: ne vesd a burgonya héja - ez például pótolni a hiányt a hírhedt zsír.

9. óriási hazugság, a Burger King

577 Kcal
Szénhidrátok - 43 g
Fehérje - 26g
Cukor - 10 g
Telített zsírok - 10 g
Fiber - 4 g
Sol - 2 g

10. hagymakarikákkal, a Burger King

278 Kcal
Szénhidrátok - 38 g
Fehérje - 5 g
Cukor - 1 g
Telített zsírok - 6 g
Cellulóz - 5 g
Sol - 0,1 g

11. Az édes pattogatott kukorica, minden mozi

1600 Kcal
Szénhidrátok - 145 g
Fehérje - 20g
Cukor - 75 g
Telített zsírok - 20 g
Rost - 18 g
Sol - 0,05 g

12. Mini Twister eredeti KFC

267 Kcal
Szénhidrátok - 29 g
Fehérje - 10,5 g
Cukor - 1,6 g
Telített zsírok - 2,8 g
Fiber - n / d
Sol - 1,2 g

13. Popcorn Chicken, KFC

267 Kcal
Szénhidrátok - 16 g
Fehérje - 22,3 g
Cukor - 0,2 g
Telített zsírok - 1,8 g
Cellulóz - 0 g
Sol - 1,2 g

• Bizonyíték: egy adag (100 g).
• A töltés: omega-6 zsírsavak (8,2 g) sokkal nagyobb, mint a több omega-3-ecetsav (0,9 g). Az egyensúlytalanság ezeknek az anyagoknak az étrend vezethet bipoláris zavar (korábban ez volt az úgynevezett „mániás depresszió”).
• Védelem: valóban megőrülnek, meg kell éve csak egy van „Popcorn csirke”. És mi vagyunk az egyetlen egyszer, nem? De a kalória egy adag az étel az átlagosnál kisebb szendvics sonkával és sajttal (amely mind a 300 kcal). A telített zsír - csak a hatodik része a megengedhető napi bevitel.
• Ítélet: Hagyományosan akkor részben pótolni a gyorséttermi rost hiány, figyelembe KFC desszert főtt kukorica.

Igen, az emberek egyenesen fóbia valamiféle gyorsétterem. Írja kefirchik inni, enni dió, bananchiki ott. Kezdjük azzal, hogy rengeteg krém termékek készülnek messze van az ideálistól, és hasznos, mint abban az esetben fruktiki és zöldségek. Fedezze minden oldalról a kérdést, mielőtt kiabálni, hogy a gyorsétterem Gamna. Nepoymi mint termesztett gyümölcsöt és zöldséget, nem világos, milyen műtrágyák, növényvédő szerek még senki nem profit. Krémes előállított pálmaolajat, amely az úton, egyre több import hazánkban. A végén, az lenne igazán hasznos étkeznie, jó megjelenés több helyen egy étel, és keresni a jó fizetés, ami kell megvenni. Nevetséges természetesen indokolatlan félelem gyorsétterem. És az illata gyorsétterem nem a legrosszabb dolog, ellentétben elgázosított nagyvárosok, különösen a Moszkva.

Újabban elkezdett kikerüljék gyorséttermek mert persze nincs semmi hasznos, és természetesen havonta egyszer korábban megállt, és evett, most itt azt mondom magamnak, hogy nem szükséges, hogy készítsen mind a pénzt, és az egészségre is. Sőt, amikor a tömeg formájában gyorséttermek emberek vezetnek, hogy a gyermekek, és én szeretném kérni őket, hogy miért tönkreteszik a gyomrot a legtöbb itt kisgyermekkori? Végtére is van, gyerekek pontosan nechego- semmi :), hogy a szülők, láttad a készítmény gyors- élelmiszer! Nem a fű, és a szülők nem fű!

Ilyen részletes táblázatot kell minden egyes alkalmazott gyorsétterem, mert bármikor alkalmas nagymama, és azt mondják -Synok és mondja a készítmény e rózsás zsemlét szezámmagos, a glikémiás indexe, amikor felhívta rá. de ez kopustka a közepén, akkor mossa le?
A BAM táblázat az asztalra, és minden kezdődik beszélni részletesen. Elérte a palacsinta shampinenami biztos nagyi elalszik. Akkor dolgozni. Ha igen párolt felett kalória jobb nem menni MakDak is néha pihenni. A normál tartomány.

Sétálni oldalán gyorséttermek, van türelme, hogy haza és vacsorát, és enni rendesen. Igen, gyorsétterem kényelmes, plusz. És minden előnye ezen, és megy, és kezdődik hátrányait. Azt közúti fenekem, nem edző, hogy fújni tejes turmixok.