Gyógytorna bordaközi idegfájdalom (videó)
Az egyik leggyakoribb kérdés az emberek egy fogadáson a neurológus - akár fizioterápiás látható. gyakorlatok különböző betegségek a perifériás idegrendszer. általában, és különösen neuralgia. Próbáljunk válaszolni erre a kérdésre érthető.
Jelentés a terápiás gyakorlatokat különböző típusú neuralgia
Mint ismeretes, gyógytorna céljuk, hogy javítsák a mobilitás az ízületek, a fejlesztés, a rugalmasság megőrzése, javítja a vérkeringést, a kis és nagy izomcsoportokat. Többek között az izmok hatalmas receptor területen, és egy jó edzés után (ami nélkül zajlott sallang) mindig jó, a mély alvás álmok nélkül. Emellett van egy különleges érzés, hogy az orosz fiziológus call „izmos öröm.”
Ha ezek közül bármelyik hasznos a testmozgás?
Utalva neuralgikus rendellenességek és látni, hogy a válasz a felületen. Abban az esetben, ha a neuralgia okozta csípés az ideg fatörzsek görcsös izmokat, ami megzavarta a vér áramlását, a fizikai gyakorlatok nagyon hasznosak lesznek egy bizonyos szakaszában a kezelés. Továbbá LFK, megmutatja a különböző típusú klasszikus terápiás - profilaktikus masszázs, valamint különböző keleti technikák (például, akupresszúrás).
Ebben az esetben, ha a neuralgia és támadások semmi köze az izmok, és kiderült, ennek eredményeként a spontán impulzusokat az idegvégződéseket (trigeminus neuralgia), éppen ellenkezőleg, speciális gyakorlatok nincs terápiás hatása, éppen ellenkezőleg, képes lesz hozza a támadás a fájdalom. abban az esetben, ha a beteg reagál ilyen módon a fokozott fizikai aktivitás.
Továbbá, nem csak haszontalan, de káros, és figyelembe kell venni a testmozgás olyan fájdalom, ami okozta duzzanat idegek „szűk”. Az ilyen léziók nevezzük kompressziós ischaemiás neuropátiák vagy alagút szindróma. Néha még tesz egy speciális műveletet okozhat idegi dekompressziós és enyhíti a duzzanatot. Csak akkor hajtsa végre megfelelően konkrét gyakorlatok, amelyek célja, hogy csökkentse görcs és fokozott tónusa a környező izmokat.
Természetesen senki sem megáll foglalkozni közös egészséget javító gyakorlatok, és végezze el a különböző gyakorlatok - akár a klasszikus reggeli torna, torna Qigong vagy akár harcművészetek. A lényeg az, hogy edzés után, valamint azt követően egy jó masszázst (olvasni a cikket - annak bizonyítására, hogy egy hátmasszázs egy bordaközi neuralgia) az agykéreg nem szűnnek zsebek gátlása bizonyos reakciók, például a kérgi (érzelmi) fájdalom érzékelése.
Ez abból adódik, hogy az agy „elfoglalt emésztésével” nagy mennyiségű adatot, amit nem tudunk felfogni. Az információ áramlását megy felfelé receptorok izomrostok, amelyek jelzik a kompressziós - feszültség, amely egy időben bekövetkezett a testmozgás.
Ezért, az előnyeit torna a kamrában lehet a „zavaró” művelet, amelyben a patológiás hangsúly a fájdalom impulzusokat, amely felelős a fejlesztés a támadás a neuralgikus fájdalmak, egyszerűen „elfelejti” alkotnak.
Gyógytorna bordaközi idegfájdalom
De van egy olyan típusú neuralgia, ahol fizikoterápiás látható, az eltávolítása éles fájdalom. Természetesen ez a feltétel akkor teljesen felesleges, hiszen az emberek és így nem fog tudni csinálni torna, amíg gyötrelem kegyetlen fájdalmat.
Ez - bordaközi idegfájdalom. Ez ebben a formában különösen hatékony felhasználását fizikai kezelést. Azáltal, hogy hajlamosít anatómiai előfeltételei: szegmentális (bordaközi) idegek hosszú szakaszon hazugság különleges hornyokba a bordák borított műszerfal és az izmokat. És a hang az izmok a nyomástól függ, hogy fejtse ki hatását az ideg fatörzsek, valamint a fájdalom súlyosságát.
By the way, együtt gyakorlatok, bordaközi neuralgia lehet kezelni otthon. Ötvözi az otthoni kezelés és hasznos gyakorlatokat meg kiváló eredményt lehet elérni, ami a legfontosabb ne legyen lusta!
Ezért bordaközi neuralgia nevezhetünk akár izomfájdalom, alkatrész kifejezett jelentősen. A bizonyíték az a tény, hogy nem csak egy éles kanyar és a hipotermia következtében támadás a fájdalom, hanem a csökkent fizikai aktivitás, sok órát ül a számítógép lehet oka a bordaközi idegfájdalom.
Gyakorlat teszi távolítsa el a felesleges izomgörcs a hát és a mellkas izmai, mert a javulás a vérellátás az izmokban folyik le a felesleges tejsavat, amely a termék izmos aktivitást.
Amikor bordaközi neuralgia gyakorlatok lehet tenni után 2 - 3 nap, amikor éles fájdalom megszűnt gyógyszeres és fizikoterápiás módszerek.
Basic edzés bordaközi idegfájdalom következő
Ezek a gyakorlatok hivatalosan orvosok által ajánlott neurológusok:
- Állandó, láb váll szélesség mellett. Időszakos ponyvák oldalra, jobbra - balra, kezdve csökkentette karjait a oldalon, majd fokozatosan terjed szét, amíg a rendelet a „kereszt”, amelyben a terhelés az izmok a legnagyobb;
- Squat (lehet sekély). Előfeltételek - tartsa egyenesen a hátát. Erre a célra a fej tud némi - egy kis párnát, meg kell próbálnia, hogy ne ejtse le. A gyakorlat során, akkor ragaszkodni, hogy átadja a hátán egy széket;
- Gyakorlatok fitball (gimnasztikai labda) - ülés, kanyar vissza, kezét a feje mögött;
- Ül egy fitball, fogta a kezét a feje mögött, lassan, hogy visszafordul a bal - jobb.
- Balance gyakorlatok:
Unchallenging Ezek a gyakorlatok nem csak megkönnyítik a bordaközi neuralgia, hanem, hogy megakadályozzák az érkezését.
Az is rendkívül fontos az emberek számára, akik részt vesznek az ülő és mozgásszegény munka, a helyes megközelítés, hogy a pozícióját. Ebben az esetben, ha váltani egy szék egy gimnasztikai labda (fitball, svájci labda) a kívánt méretű, problémák hátfájás sokkal kevésbé valószínű, hogy zavarom.
Végtére is, a labda minden alkalommal meg kell találni az egyensúlyt, és a legkisebb eltérés a függőleges test teszi „magában foglalja” a hát izmait a testtartás korrekció. Akkor ez szokássá válik, és az emberek munka közben „táncolni” ül a labdát. Ez vezet a jobb vérkeringést hátizmok, derék és váll területén, csökkenti a tejsav mennyisége felhalmozódott az izmokban és csökkentik a rohamok gyakoriságát, mint bordaközi neuralgia és más betegségek a támogatási - motoros berendezés.
Az is nagyon fontos, a rehabilitációs neuralgia úszás. Ez azért van, mert ezek az izmok közé tartozik az utazás, ami működik rosszul, ha séta, ezért hasznos. fenntartása a szervezetben a megfelelő pozícióba, és mozgatja, sűrű közegben, ami a víz, és egy kis energiafogyasztás, és a megjelenése gócok, amelyek gátolják az agykéregben.
Rendszeres úszásórai legalább 2-3 alkalommal hetente, elfogadták, miután az ülések kontraszt zuhanyzó és rastershis durva törölközővel, azt mondhatjuk, hogy bizalommal a hátsó problémák nem zavarja, hogy a nagyon idősek.