Gyakorlat terápia külbokaszalag szakadás, hogyan orvosolható Achilles

Törés az Achilles-ín - sérülés elég súlyos ahhoz, hogy azonnali orvosi látogatások, és természetesen, műtét. Műtét nélkül a szakadt szalagok csinálni egyszerűen lehetetlen, így a legjobb csinálni, amilyen gyorsan csak lehetséges, az első nappal a sérülés után. Ma műtéti technika egy pár, de néhány közülük nem dönt az orvos, a kemény munka megy a beteg - hozzáértéssel és következetesen viselkedjenek rehabilitációs időszak, mert attól függ, milyen gyorsan az emberek szabadon járni és még futni, és nem fog megtörténni hogy újra sérülést.

LFK nyúlás az Achilles-ín, az első nyugalmi időszak

Néhány sebész eltávolítása után a vakolat „boot” küldeni a beteget haza egy figyelmeztetés: „Mindaddig, amíg otlezhus, jön egy hét, és én fogja irányítani a fizikai kezelést.” Ez nem lehet, egy sérült ín terhelést kapjon után szinte azonnal eltávolítjuk a gipszet. Tovább beszélgetést, hogy legyen minimális, világosan meghatározott orvos.

Az első két hétben a legbonyolultabb. Gyakran ebben az időszakban a betegek a műtét után az Achilles-ín fáj duzzanat, amely esetben az orvos nevezi pneumomassage. Gyorsan eredményt produkál, eltávolítja ödéma, a vezetés a nyirok és a vér. Egy másik gyakori szövődménye a műtét után az Achilles - elhalása a seb, vagy a fertőzés terjedését. Ezért alapos vizsgálata a napi sípcsont kötelezővé kellene tenni a beteg eljárást.

Ahhoz, hogy megakadályozzák újra ínszakadáshoz. csatolni kell a talp a sarok-sarok 4-5 cm. Ez az egyszerű művelet segít elkerülni egy sérülés, mint az első héten a műtét után az ín túl szoros, de nem feszes fuzionált.

Tehát az első két hétben, a legfontosabb dolog - séta. Meg kell próbálnia, hogy menjen tovább, támaszkodva mankó. Az első három napon, a lépés hossza nem haladhatja meg hosszának felét a lábát. Járáskor kell taposni a sarok és a lassítás roll-to-toe, ujj láb ugyanakkor, hogy alig várom, akkor nem térhet oldalra. Ha 2-3 nap után a beteg sétál egészen szabadon és magabiztosan, akkor próbálja járni mankó nélkül. A hossza a lépés lehet növelni láb hossza. Hosszú sétákat az első héten kell kb 15-20 perc alatt. Végén az első héten a kilábalás a sarok csapok el kell távolítani. Most meg kell cipőben nagy rugalmas hátteret.

Időtartama a séta, hogy fokozatosan növeljük a képzés után polutoranedelnoy személynek kell járni 20-25 perc pihenés nélkül. Gyalogtúra szükséges elvégezni naponta kétszer. A hossza a pályán ebben az időben fokozatosan növelni kell 1,5-2 hosszütköző. Ha séta után sokkal duzzadt lábszár és a boka, akkor azokat szorosan hátra, hogy az elején a képzés rugalmas pólya vagy viseljen elasztikus golenostopnik.

A tornacsarnok kell kezdeni járni azonnal eltávolítása után gipsz, de az első héten 1,5-2 gyakorlatokat csinálni, csak ülve vagy fekve. Hangsúlyt kell fektetni a helyreállítás dorsiflexió. A gyakorlatokat ajánlott nem bonyolult: hajlítása a láb, hosszabbító, forgatás. Kötelező ön-masszázs. Először lassan és óvatosan gyúrjuk dobverő ujjak, majd élvezze a síelés labdát lábbal. Ice kell tenni, hogy az érzés a hő a lábát.

LFK nyúlás az Achilles-ín a második nyugalmi időszak

Ha a beteg a dolgok jobbra az első két hétben a gyógyulási idő, az elején a harmadik tudott dolgozni alig vagy egyáltalán nem séta 25-30 percig, támaszkodás nélkül mankó és lépéshossz helyreáll, akkor megegyezik a hossza 3 láb.

most meg kell csinálni egy másik sor gyakorlatok a torna teremben. Hasznos gyakorlatokat a medencében, mert a víz esik a sérült lába nem olyan nagy teher, mint a „száraz” tornaterem, és lehet biztonságosan és könnyen fejleszteni bokáját. A medencében meg kell végezni az emelkedés a lábujjak, séta a bokáját, és megpróbálja futtatni lassan.

„Száraz torna” kell állnia poluprisedany a zokni, bonyolult séta, testmozgás egy lépést. Az első 5 napon, a betegnek meg kell rendszeresen súlya a karjaiban, támaszkodva a vasúti torna, és akkor is csak kibír ez megtartani az egyensúlyát.

LFK törése után az Achilles-ín a harmadik felépülési időszakot

Ha ezek után 2-2,5 hónap után, a „boot” az emberek a hosszú sétákat, fájdalom nélkül sétált a lábujjak vannak kötve, és emelkedik a lábujjak az üzemeltetett lábát. Ha a beteg magabiztosan végezze ezeket a gyakorlatokat, akkor 1,5-2 hónap, nem előbb, akkor kezdődik lassú.

Ne próbálja felgyorsítani a folyamatot, és azonnal felhasználható nehéz terhek: az ín még nem épült fel teljesen, és ha a beteg nem vigyázunk, akkor nagy valószínűséggel újra szakadás az Achilles-ín!

Kapcsolódó cikkek

• Egészség, hogyan kell visszaállítani a nyújtás után szalagok

• Uzi térdízület megtörni a meniszkusz - előnyök és költségek