Achilles ín egészségkárosodás
Sérülés az Achilles-ín sérüléshez
Így az Achilles-ínbetegség leggyakoribb oka a túlterhelés, amely önmagában számos oka lehet:
- A futásteljesítmény vagy a futás intenzitásának tényleges növekedése;
- A deformálódott lábnak ugyanolyan távolságban és intenzitásban történő kompenzálása miatt;
- Pizmeneniem talajba vagy a természet a futópad (például, egy kemény átmenet a földre egy puha, vagy fordítva túlterhelést okozhat, az Achilles-ín);
- Pizmeneniem természet vagy a szokásos vagy futó technika (a vágy, hogy utánozni valakit, vagy a fedezeti, kellemetlen érzés vagy fájdalom az egyes kapcsolatok a mozgásszervi rendszer);
- Inelasztikus sportcipők;
- Az öröm, hogy felmegy a dombon.
Továbbá gyorsulások okozhat a különböző betegségek lehetnek a krónikus fertőzések, alultápláltság háromfejű izom és ín, kihűlés, megcsípte Achilles-ín cipő szűk rugalmas nadrág, stb
Meg kell jegyezni, hogy nőknél ez a betegség kétszer olyan gyakran fordul elő, mint a férfiaknál. És mindez azért, mert sokan magas sarkúak, és a sportcipők alacsony sarkúak. Ennek eredményeként a támogatást a sarok a láb szintjén a lábközépcsont terület, ami miatt az Achilles-ín és izom a háromfejű pererastyagivayutsya változtatások helyett fókusz, azaz a háromfejű izom munkamódszere mind a hatalomban, mind az időben nagyvá válik, mint a mindennapi életben, amikor sarkon jár. Ez a tricepszis túlterheltségének sajátos változata is.
Melyek az Achilles-ínbetegségek tünetei?
A legkorábbi és legkorábbi tünet a triceps izom "kifehéredése", merev lesz, a cövek vénás képe erősebbé válhat. A tricepsz-izom vizsgálata során dagadt fájdalmas érzések tapasztalhatók az egész izomban. Később a korlátozott fájdalmak néhány centiméteren belül érezhetők, mint az Achilles-ín kötődése a kálkelékhez. Az Achilles-ín mentén duzzanat és dörzsölés jelentkezhet.
Szobor. A sebesült Achilles
A fájdalmas érzést a futás végén a gyengeség megjelenése váltja fel a futás elején, így még járás közben is. A fejlettebb esetben, az érzés, az Achilles-ín észlelése kivéve az akut fájdalom és összenövések és több más a megállapítás szabálytalanságokat. A beteg az Achilles rugalmassága, és gyakran szakadt, ennek eredményeképpen azonnali sebészeti beavatkozást és meglehetősen hosszú gyógyulást igényel.
Hogyan lehet megszabadulni ettől a betegségtől?
Szükséges megismerni a külső megjelenéshez vezető okokat, és megpróbálni megszüntetni azokat. Leggyakrabban a betegség a láb gyengébb funkcionalitása alapján jelenik meg. Ilyen esetekben erősíteni kell a lábat speciális gyakorlatokkal, amelyek után az Achilles-inak fájdalmai általában önmagukban eltűnnek. Ideiglenesen csökkentse a futó terhelést, vagy teljesen leállítsa a gyakorlatokat.
A sportcipőkben a sarok alatt feküdt egy 1 cm-es vastagságú bélés. Ha lehetséges, tegye a lábát a lábszárra, és egyszerűen masszírozza a háromfejű izomot. A tetőt nem szabad masszírozni.
Mindenfajta gyulladásgátló anyagot - Vishnevszkij kenőcstől, orvosi epe, heparin, ronidáz stb. (amikor összefonódik, különösen annak biztosítására, hogy ne zárja be az Achilles-ínt). Különböző típusú és típusú hőt alkalmazzanak - fürdők, melegvíz palackok, fűtött homok stb.
Az ilyen átfogó otthoni kezelés csak az ilyen katasztrófa korai szakaszában jó hatással van, az Achilles-inak sérülése miatt. Más esetekben orvoshoz kell fordulni.